[新聞] 每天喝250ml就出事！醫：愛喝1飲料癌王

[monniea (Steve)]

每天喝250ml就出事！醫：愛喝1飲料癌王機率增22％

10:39 2025/01/15
中時新聞網 吳慧芬

常喝含糖飲料，不只容易發胖，肝膽腸胃科醫師李柏賢表示，根據研究，含糖飲料還可能與
糖尿病、心血管疾病、痛風、脂肪肝、牙齒健康，甚至癌症有關，每天多攝取25克果糖，可
能增加22%罹患胰臟癌的風險，及17%乳癌的死亡率。

林口長庚胃腸肝膽科副教授李柏賢在臉書「Dr.Le 李柏賢」PO文指出，根據頂級學期刊《BM
J》一項大型研究綜合分析顯示，每天每多喝250ml含糖飲料，會增加35%痛風、17%心臟冠狀
動脈阻塞，與7%中風風險，此外肥胖機會也會增加12%。

李柏賢指出，含糖飲料對健康的傷害不僅是空熱量，還會影響脂肪代謝，導致內臟脂肪堆積
，增加脂肪肝、糖尿病及代謝症候群的風險，研究發現，每天多攝取25克果糖，可能提高22
%俗稱癌王的胰臟癌風險，與增加17%乳癌死亡率。

李柏賢指出，雖然目前關於糖與癌症的證據仍有些爭議，但可以確定的是，攝取過多糖分容
易導致肥胖，而肥胖本身就是導致多種癌症的重要風險因子。

李柏賢指出，世界衛生組織建議，每日糖攝取量應少於25克（約6茶匙）。1罐330毫升的鋁
罐可樂含有約35克糖，相當於8.75茶匙糖（每茶匙約4克），含量約為世衛組織建議的每日
糖攝取量上限的1.4倍。

李柏賢指出，1瓶市售的400c.c 100%柳橙果汁每瓶含糖量為34.8克，幾乎跟可樂一樣，加上
因為榨汁會去除大量纖維，糖分更容易被吸收，最好直接食用新鮮的柳橙，可以保留纖維，
減緩糖的吸收速度，並增加飽足感。

李柏賢指出，落實減糖生活，可以給身體喘口氣，建議含糖飲料每周最多攝取1份，約200至
355ml，可以改喝無糖茶、氣泡水，或是用水果代替甜點。


https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250115001812-260418


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.247.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1737072301.A.970.html
→ A80211ab: 250cc 幾口就沒了
推 Insania: 窩昨天被請一杯五十懶珍奶~還剩幾集可以
推 RisingTackle: 拿台南人口資料出來對就知道誰唬爛
→ Insania: 逃
推 alwang: 這研究根本針對10元麥香紅
推 QBoyo: 來一杯超大杯壓壓驚
推 t81511270: 好的  還好我們杯裝都是600CC 安全
推 q123212: 250不行，那我喝700不就好了
推 peiyun01: 幸好我只喝胖胖杯
噓 getter5566: 記者是不是有寫標題的障礙啊？標題跟
→ getter5566: 內容有差距耶
噓 haoyin0105: 立法禁糖阿
→ simon9331: 語畢，再喝一瓶。
→ love0504: 太棒了吧
噓 firetim: 記者在寫三小，內容和標題根本兩件事
→ phix: 南部別再加糖了
推 ZhouGongJin: 太棒了，提早預約下個輪迴
→ Jin63916: 呼～我都喝600
→ a27588679: 還好我都喝保特瓶
推 bio5chris: 年紀有了，真的無法喝甜，有時候喝zero
→ bio5chris: 過過癮
推 firemothra: 手搖飲滿滿的果糖。一間一間開品牌多
→ firemothra: 到數不清。台灣人就愛喝。有健保洗腎
→ firemothra: 不怕啦
→ krosiswang01: 這都要買新聞的用意是啥？
→ Suya83517: 研究證實，每天呼吸的話，一百年內高機
→ Suya83517: 率會死
→ mamamia0419: 每個月至少有兩篇，沒新聞寫了是不是
→ miria639: 玉米糖漿....人工代糖
→ Thruse: 台南人笑而不語
推 cj34282000: 我每天喝3000cc水，還是會死
推 NiMaDerB: 扣掉三餐的糖分 可樂最多只能喝一口
噓 jojochen: 巴菲特一餐一瓶可樂吧？
推 satosi011: 還好我都帶2公升的可樂回家慢慢喝
推 molsmopuim: 還好都喝zero/light
推 qq260: 嚇死寶寶 喝瓶麥香壓壓驚