[新聞] 不是東坡肉！隱藏版「最肥年菜」曝光

[rickysu303 (Ricky)]

不是東坡肉！隱藏版「最肥年菜」曝光　2顆竟快500大卡

TVBS
實習編輯 蔡昀臻 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間：2025/01/18 09:49
最後更新時間：2025/01/18 09:49

農曆春節即將到來，許多民眾開始籌備年菜，不論是訂購或自行烹調，都希望能端出一桌豐
盛的佳餚。然而，年節期間容易攝取過多熱量，為了讓民眾在享受美食之餘也能注意身體健
康，營養專家特別整理出14道經典年菜的熱量含量，幫助大家在享用美食時也能掌握熱量。

好食課營養師Lexie張宜臻在臉書粉專「好食課」發文表示，一份年菜的熱量差異頗大，以
一碗200克的份量計算，其中以紅燒獅子頭熱量最高，2顆約220克就高達475大卡，其次是櫻
花蝦米糕455大卡，而炒炊粉則是445大卡。


14種年菜熱量排行


紅燒獅子頭
2顆約220克，熱量475大卡。

櫻花蝦米糕
一碗熱量455大卡。

炒炊粉
一碗熱量445大卡。

富貴蹄
一碗熱量約440大卡。

東坡肉
一碗熱量390大卡。

燻雞
一碗熱量365大卡。

富貴雙方
由蜜汁火腿、四方餅、烤方酥構成，2個100克，熱量344大卡。

佛跳牆
一碗熱量約230大卡。

蘿蔔糕
一塊手掌心大小的蘿蔔糕，大約100大卡，2片（200克）約220大卡。

紹興醉雞
一碗熱量約215大卡。

人蔘雞湯
一碗熱量約150大卡。

香腸
一根40克熱量約145大卡，5根約725大卡。

干貝海鮮羹
一碗熱量約110大卡。

醉蝦
3尾（60克）約65大卡，9尾180克約195大卡。


https://news.tvbs.com.tw/health/2754045


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.81.132 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1737187436.A.43A.html
噓 qt359101: 未看先猜滷蹄膀
→ q210216: 幹你AVBS噁爛無恥綠共聖母狗霉叒在恐慌?=
→ jarrodqq896: 吃年菜還在看熱量 乾脆別吃了