Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？

[Ogrish (P幣歸零糕)]

老人反而能重訓好嗎

而且才能保持肌肉與骨頭強度

比吃一堆營養品有用

重訓可以從緩慢 超輕重量開始

一堆N年前觀念卻誤導老人無法重訓

反而有氧在沒有評估而一開始就快動作導致拉傷

之後反而更不想動

一堆健美運動員是因為藥物打爆多

就被拿來黑重訓的優點  是有什麼毛病

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               嘴巴雖然說不要，但身體倒挺誠實的...嘿嘿嘿

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.34.67 (臺灣)
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推 denny41606: 覺得重訓有害的跟青鳥仔一樣只會造謠
→ cs09312: 阿我就怕練太壯啊
→ badbadook: https://i.imgur.com/C6B3J5B.jpeg
→ greensaru: 4
→ lmu0837: 我們都知道很好，但老人就是觀念改不過
→ lmu0837: 來，寧願花大錢躺著讓人按摩排毒吃健康
→ lmu0837: 食品繳智商稅
→ eva19452002: 等一下會有人說你是來賣課程