Re: [問卦] 只有氧不重訓，幾年後身體會很慘？

[pujos (lks)]

※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 身邊有在重訓的朋友
: 常會提醒一個觀念
: 如果只有氧 不重訓
: 幾年後身體可能心肺不錯
: 但手腳很細且沒力氣
: 屆時就會變成像公園或操場每天健走的老人家一樣
: 很慘
: 而且體型也很細 不好看（或說不符合現代審美觀）
: 所以他強烈建議一定要加入重訓
: 重訓7 有氧3 會最好
: 真的是這樣嗎
: 如果每週慢跑或快走1、2次 騎單車1、2次
: 沒有做額外重訓
: 幾年後身體真的會很慘嗎？

一講到重訓VS 有氧我就想起來
2019爬象山
短短1450米，14分的路程
館長被拉爆...

郭台銘 VS 館長
40歲中年人走輸快70歲老人
也不是真的什麼長距離欸
客觀評估
誰身體比較慘？？？

等到館長70
我都不敢想像身體是什麼結果


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推 yw1002: 就可能那幾天吃太油而已 就算專業運動員短
→ yw1002: 期內三餐高熱量血管也可能阻塞心肺變差
→ yw1002: 血管塞住你會覺得輕度運動都會喘
推 FallenWYN: 象山這種練個幾次就搞定了
→ eva19452002: 那你怎麼不去比拿重物訓練？如果沒有
→ eva19452002: 特別訓練，郭董一定閃到腰，不要拿其
→ eva19452002: 中一個強項去比另一個弱項，爬山不會
→ eva19452002: 每天爬，但是拿重物卻是每人都有機會
→ wensday: 重訓仔每次在那一直吹 我本來也不是很確
→ wensday: 定 看到這個心裡就有底了
推 Niubert: 你當官一定仕途不順
推 wensday: 除非你保全或搬家公司啦 誰常拿重物 誰什
推 wensday: 時候心肺不重要了
→ wensday: 40歲欸 平常還有運動習慣 結果完全無用
推 Supasizeit: 老郭體重是館長一半吧
噓 Ogrish: 70歲做重訓的“老人”網路上搜尋一堆，結
→ Ogrish: 果你用個莫名其妙的比喻
噓 Ogrish: 所以館長怎麼了嗎？？還能搬100多公斤的
→ Ogrish: 物品一直走，你怎麼不說果凍試一下看會不
→ Ogrish: 會被壓死或受傷住院？？