→ darkMood: 你的小學數學老師在哭。175.182.31.121 02/02 22:11
→ pujos: 不可能的事1.175.16.183 02/02 22:11
推 kmkr122719: 吃涼麵減肥,你認真的嘛111.71.13.204 02/02 22:12
→ pujos: 哪個智障寫的1.175.16.183 02/02 22:12
我怎知道chat gpt被餵了啥@@
推 loveyou9527: 可以的極限減肥 感覺很傷身體 125.230.20.16 02/02 22:13
→ will0620: 吃涼麵不加醬可以114.137.167.237 02/02 22:13
※ 編輯: Sex5F (49.217.57.20 臺灣), 02/02/2025 22:13:35
推 ch410773: 沒飲料其實就差很多，但是10kg不好說171.250.165.141 02/02 22:14
噓 since8675: 吃涼麵跟麵包減肥.. .快笑死www 59.102.240.114 02/02 22:14
推 jasop: 應該會先營養不均125.231.196.188 02/02 22:15
推 BJshow: 熱量赤字就會瘦 42.74.119.209 02/02 22:15
推 tchialen: 先照做啊 三個月後再來發廢文分享 114.40.155.30 02/02 22:15
推 zeumax: 要搭配運動吧 靠吃瘦 祖 27.52.194.18 02/02 22:16
→ zeumax: 要確定你的基礎代謝去計算才有比較精準 27.52.194.18 02/02 22:16
→ BJshow: 但你這個改成早餐兩個蛋 午餐不要吃澱粉 42.74.119.209 02/02 22:16
→ BJshow: 晚上不要吃 更快 42.74.119.209 02/02 22:16
推 neo5277: 厲害一點可以三十 1.162.146.57 02/02 22:17
推 nicholassys: 可以啊 絕食 49.217.202.78 02/02 22:19
推 zxc8424: 裡面至少有3公斤是脫水 5公斤會復胖 1.163.89.103 02/02 22:20
→ ariz283: 哈哈哈哈 1.200.254.220 02/02 22:21
推 alcloth: deepseek回答會比較詳細123.240.232.102 02/02 22:23
→ opm: 啥都別吃 能活過三個月的話 不只輕10公斤? 118.232.114.5 02/02 22:26
推 wsdykssj: 可以啊 減太快脂肪肝會更嚴重而已 123.252.19.17 02/02 22:26
推 wwf1588: 我之前親人離開 1個月瘦了15kg 106.64.160.247 02/02 22:29
→ li72716: 麵包熱量太高 建議改雞胸肉 1.200.155.67 02/02 22:30
→ li72716: 1個月瘦3~5公斤是合理範圍 1.200.155.67 02/02 22:31
→ Sex5F: 不過晚餐配比好低，感覺很難做到 49.217.57.20 02/02 22:33
推 kinghtt: 這個份量能瘦，攝取熱量低於每日消耗 36.225.42.175 02/02 22:33
噓 djyunjie: 哪裡教你吃涼麵 1.165.160.22 02/02 22:34
→ li72716: 你484還加入了只能吃超商這個條件？ 1.200.155.67 02/02 22:34
→ li72716: 沙拉改成自燙高麗菜便宜很多 現在高麗菜 1.200.155.67 02/02 22:35
→ li72716: 好吃又便宜 1.200.155.67 02/02 22:35
推 Oville: 吃涼麵能減肥 不如信我是秦始皇 180.177.78.43 02/02 22:35
噓 ASEVE: 上面明明教你多吃蛋白質跟纖維 114.32.115.187 02/02 22:38
→ ASEVE: 結果你要吃麵包跟涼麵!? 114.32.115.187 02/02 22:39
→ LianD: 你全部照著吃 不能偷吃別的 絕對可以 1.170.213.228 02/02 22:39
推 dddc: 我是秦始皇 101.9.135.68 02/02 22:41
推 PHME317: 會瘦啦，但會變泡芙人 49.216.26.105 02/02 22:44
噓 shinewind: 認真說，真的照做應該可以 27.240.184.63 02/02 22:45
→ shinewind: 他都說了，熱量控制 27.240.184.63 02/02 22:45
→ shinewind: 你吃的時候要算熱量啊 27.240.184.63 02/02 22:46
→ shinewind: 我自己沒運動，三個月瘦15公斤過 27.240.184.63 02/02 22:46
→ shinewind: 就是每天熱量赤字了 27.240.184.63 02/02 22:46
→ shinewind: 沙拉仙女餐不能亂加醬包，這樣熱量超低 27.240.184.63 02/02 22:47
→ shinewind: 怕你忍不住而已 27.240.184.63 02/02 22:47
推 Lawser1934: 可以啊 曾經不吃晚餐不吃油炸跟飲料180.217.197.109 02/02 22:51
→ Lawser1934: 一個月瘦了8公斤180.217.197.109 02/02 22:51
推 Ayanami5566: 可以 都不吃東西保證瘦 但會死 1.163.70.208 02/02 22:51
→ leterg: 按照北所菜單吃 1.200.132.217 02/02 22:52
→ daniel0203: 一天一餐很容易啊 211.76.66.242 02/02 22:53
推 homerunball: 你有能力一輩子吃這種食物就行125.230.231.148 02/02 22:57
推 kinda: 這種都比google能力啦 felo / perplexity 122.116.34.251 02/02 23:03
→ kinda: 都看3x個網頁做資料整理，結果會較正確 122.116.34.251 02/02 23:04
推 p10121987: 三個月10kg沒問題 但照這方法不可能 1.171.223.173 02/02 23:09
噓 wouldyou: 我一個半月就瘦10KG了 只是要很累 114.33.178.158 02/02 23:14
→ wouldyou: 吃是重點 但是要很高強度的有氧 114.33.178.158 02/02 23:15
推 reynaud: 我靠每天運動40分鐘運動3個禮拜10公斤， 114.136.205.23 02/02 23:16
→ reynaud: 缺點是膽結石發作 114.136.205.23 02/02 23:17
→ ra88872: 吃涼麵跟麵包減肥？認真？兩個大碳水加高 118.232.69.85 02/02 23:57
→ ra88872: 油！？ 118.232.69.85 02/02 23:57
推 justiceyes: 失戀重傷一次就有機會 220.137.10.241 02/03 01:05
推 jehow: 缺蛋白質 減掉一堆肌肉 當然變輕 114.45.0.4 02/03 01:23
推 c26535166: 你正常吃但是份量減半就會瘦了，不用 1.200.35.115 02/03 05:08
→ c26535166: 特地改變平常吃的東西，除非你都在吃 1.200.35.115 02/03 05:08
→ c26535166: 不是正餐的食物 1.200.35.115 02/03 05:09
→ kurtis0359: 可以 我168三個月瘦12公斤 42.73.104.116 02/03 08:55
→ dong531: 不要吃就會瘦啊，看你目的是什麼，結婚拍 42.79.136.49 02/03 11:25
→ dong531: 照、穿婚紗？格鬥運動賽前過磅？短期有體 42.79.136.49 02/03 11:25
→ dong531: 重下降需求就不用管健康，餓他幾個禮拜就 42.79.136.49 02/03 11:25
→ dong531: 夠了 42.79.136.49 02/03 11:25
→ dong531: 要長遠健康減肥比較難，均衡飲食、偶爾會 42.79.136.49 02/03 11:25
→ dong531: 社交吃大餐還是需要搭配運動比較好 42.79.136.49 02/03 11:25