作者nervrain (free81622)
看板Gossiping
標題[問卦] 減肥唯一秘訣只有斷食
時間Mon Feb 3 00:34:01 2025
我朋友過年都泡在健身房
勤奮操練，結果下午揮汗如雨，操到發抖
變成晚餐爆吃1500卡
這會瘦？笑死人
分析一下我朋友
他過年量了inbody.
超重20公斤
肌肉每個部位都是+105%
肚子內臟脂肪+300%
這代表什麼？
只要每天吃1000卡
加上基礎代謝1800卡
等於8天瘦一公斤
掉肌肉？ 105%掉到100%也關係
光是肚子300%掉成200%就賺了
從現在開始
執行52斷食，5天只吃1餐
目標3個月降20公斤，這絕對成功的
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→ whiteadam: 5f都靠肛交 114.36.125.60 02/03 00:34
→ ah937609: 168斷食法 1.200.38.75 02/03 00:34
→ laugh8562: 你朋友過年期間這麼冷睡停車場還沒死喔 219.70.223.154 02/03 00:38
→ nervrain: 有暖氣免驚 111.83.83.230 02/03 00:40
噓 KadourZiani: 斷食斷太多會死人欸 36.225.27.203 02/03 00:48
推 selfhu: 沒抓好會直接挑戰0Kg哦 42.78.239.217 02/03 00:55
推 dreamdds: 不能持續的都沒用 111.82.114.202 02/03 01:49