→ grayoasis: 百年後都會死 1.164.9.113 02/03 23:59
推 engineer1: 五樓每天被男友便肛邊走五公里 61.231.41.8 02/03 23:59
→ PSptt: 不會怎樣 我跑快一年了 一開始瘦一點後面 114.39.127.43 02/04 00:00
→ PSptt: 越跑越胖 114.39.127.43 02/04 00:00
→ bobocatcat: 沒控制飲食一樣胖 223.139.243.42 02/04 00:00
→ PSptt: 斷食兩天就掉一公斤 只是想瘦斷食最快 114.39.127.43 02/04 00:01
噓 k385476916: 膝蓋會爆掉 1.34.57.8 02/04 00:02
→ hkcdc: 周潤發說70歲每天跑5公里 61.219.171.252 02/04 00:02
→ hkcdc: 看氣色確實不錯 61.219.171.252 02/04 00:02
→ scores: 聽說做一次愛等於慢跑三十分鐘 1.171.109.49 02/04 00:03
→ scores: 大部分人慢跑時速在八公里上下 所以你 1.171.109.49 02/04 00:03
→ scores: 等於做了一次愛 還有剩 恭喜 1.171.109.49 02/04 00:03
推 kent00216: 會累 27.240.208.11 02/04 00:04
→ xvited945: 跑步瘦身效率很低，而且很傷膝蓋，建 1.164.200.122 02/04 00:07
→ xvited945: 議做HIIT跟重訓效果很好多 1.164.200.122 02/04 00:07
推 heath123: 配速6分鐘加步速170阿肥之恥 106.180.239.1 02/04 00:10
→ yuting90: 小心受傷 要有休息日 1.171.211.207 02/04 00:22
推 chensonic: 配速6分鐘已經很強 49.216.165.170 02/04 00:28
推 roy0710: 會一個月跑150公里 223.141.243.72 02/04 00:31
推 tnnua: 注意膝蓋118.167.146.111 02/04 00:34
→ VG07: 重訓根本沒辦法瘦身 熱量消耗有夠低 220.132.117.5 02/04 00:38
推 torosome: 建議快走或超慢跑就好 1.169.119.242 02/04 01:12
→ torosome: 效率比跑步好太多 又保護膝蓋 1.169.119.242 02/04 01:13
→ takamiku: 超慢跑比你更有效 118.232.74.66 02/04 01:23
推 xvited945: HIIT+重訓絕對有效，HIIT燃脂，重訓增 36.224.192.111 02/04 08:18
→ xvited945: 肌，相輔相成比慢跑有效太多 36.224.192.111 02/04 08:18
→ qxrvymo: 會喝很多水 49.159.77.159 02/04 10:09