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網路上看到一位跑者發文 跑半馬 配5:10/min 平均心率99 這個應該只有zone 1吧? 感覺跑到快冷死的感覺 https://i.imgur.com/J4LXZYp.jpeg 慢跑這種低心率有運動效果嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.71.113.232 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1738627821.A.BCA.html
ilvivian: 5:10是他的zone1沒錯啊223.141.213.145 02/04 08:11
onion10021: 五分速心律99 夠冷加上狀態好 114.136.138.78 02/04 08:11
bluebluelan: 對他而言是不會進步的速度啊 73.202.165.104 02/04 08:13
hoks: 他應該能邊睡邊跑 101.10.13.55 02/04 08:13
vodkalime607: 低心率才能跑超馬啦 61.231.223.189 02/04 08:13
em4: 慢跑強都心率低 39.15.48.85 02/04 08:14
ho83leo: 這種才是高手180.176.133.211 02/04 08:14
jayemshow: 五分速平均心率才99... 好猛223.141.163.154 02/04 08:17
andrew5106: 這超強 42.77.109.122 02/04 08:18
REALJOINGO: 血紅素充足 心跳不必快 42.72.145.57 02/04 08:27
soarling: 你的運動效果跟他的不一樣 42.73.125.198 02/04 08:27
a0986188522: 肥宅五分配就死掉了吧 101.9.133.117 02/04 08:29
FANONE: 練家子 111.71.68.210 02/04 08:29
FANONE: 五分速 正常人可以跑馬的選手.心律150左右 111.71.68.210 02/04 08:30
kaodio: 凡人不要拿職業的比好嗎… 114.44.35.181 02/04 08:31
albertfeng: 阿肥7分速平均心率150 QQ 42.70.40.10 02/04 08:36
yezero: 以前有個口號叫333,每週三次一次三十分 59.127.238.225 02/04 08:38
yezero: 鐘心跳130。我們這些弱雞這樣就好。 59.127.238.225 02/04 08:38
kaodio: 跑錶上就顯示z1 賽前就減量恢復期 又不是 114.44.35.181 02/04 08:41
kaodio: z1就沒效果 114.44.35.181 02/04 08:41
twnail: 2小時13分嗎? 42.72.10.50 02/04 08:56
twnail: 左上角的2什麼時意思? 42.72.10.50 02/04 08:57
syntax123: 人家彥博ㄟ 101.9.33.210 02/04 09:00
d1438a: 肥宅6分140 39.14.72.139 02/04 09:02
Wolverin5566: 扯 223.139.13.152 02/04 09:03
oceanway0620: 對他來說正常啊 一般人跑5分速大概 42.79.132.55 02/04 09:08
oceanway0620: 也160-170 42.79.132.55 02/04 09:08
jones2011: 對於運動員,低心率也許才是正常值 42.72.200.36 02/04 09:15
jones2011: 對於肥宅,99次/min也許是靜止值 42.72.200.36 02/04 09:16
donation12: 這超猛的,我鐵定跟不上他= = 140.136.117.34 02/04 09:18
sg1987: 這速度我大概在140~150 59.120.22.19 02/04 09:22
sulaman: 真的扯 他的5分速還是拖著20公斤拖車跑的 42.79.5.159 02/04 09:28
siopp: 沒這麼強他怎麼跑超馬 223.139.94.128 02/04 09:32
xulglma: 靠北有夠強 101.10.44.188 02/04 09:35
luismars: 這走路吧 60.198.73.166 02/04 09:36
pengxiaolun: 恢復跑參考一下 118.233.31.167 02/04 09:37
your0207: 廢話,你跟坐著比 106.64.65.24 02/04 09:38
a25785885: 走路就超過100了 假跑步有甚麼意義 49.216.177.134 02/04 10:10
a25785885: 北極圈比賽喔 這麼屌 49.216.177.134 02/04 10:11
terrya: 阿肥我吃完午餐起身丟便當心律就130了… 101.12.151.104 02/04 12:25
gx9900824: 5分速 心率100………………..幹你老師 42.79.190.177 02/04 13:57
gx9900824: 太強惹 42.79.190.177 02/04 13:57