[問卦] 仰臥起坐手是放胸前還是腦後?

[emperor (派蘿派蘿得第一)]

小時候做仰臥起坐時

老師說手要放在腦後

結果好難做不了幾下

https://i.imgur.com/OajU9CP.jpeg

長大後就改成交叉放在胸前

這樣做起來就輕鬆多了

不過哪個才正確呢

有沒有掛?


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→ sd09090: 伸直抬大腿，越高越好
推 kent00216: 不要放腦後 容易不當借力 傷到頸椎
→ yiloca: 我都放下面 供參
噓 derrick1220: 放該邊
推 talrasha: 放隊友前面
→ linchw: 腦後就是搞爛好幾個脊椎後面就改了
→ linchw: 頸椎
推 vamwill: 一手放腦後，一手放雞雞上面
→ yunf: 耳側