[問卦] 運動前喝咖啡or能量飲料比較有用？

[oftisa (oo)]

某次沒吃飯又要運動了，就到7-11喝咖啡、吃士力架巧克力
結果這次就感覺沒這麼累了；經查證確實是有科學依據的

既然喝咖啡就好了，那幹嘛買紅牛？
能量飲料和咖啡哪個有用？哪個會產生依賴性？哪個有副作用？

能量飲料很多，還有Monster、蠻牛改成鋁罐就變潮了，最近還看到金車的Power-In
不同品牌有差嗎？還是差在故事性？公司實際支持運動的差異？

有沒有運動前喝咖啡or能量飲料比較好的八卦？

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→ justice2008: 我都喝保力達
噓 k385476916: 吃香蕉
推 ausstin: 我都吃香蕉
推 O10lOl01O: 感覺就很傷胃 吃香蕉比較好吧
還可以吃香蕉喔，要吃幾根？效果跟咖啡、能量飲料比起來如何？
→ ariz283: 有差嗎
推 fq1l4i: 這樣不太好吧
為什麼？
噓 BlueBird5566: 喝綠茶才有用
推 wujet09100: 五樓都先打一成安非他命
推 bluebluelan: 200大卡的碳水+咖啡因
推 mysterydream: 我自己感覺是增加心率 身體比較快熱
→ mysterydream: ？
推 kabukiryu: 8知道，我膀胱無力運動前都盡量不喝東
→ kabukiryu: 西，以免多尿1直上廁所。若硬要喝頂多
→ kabukiryu: 喝無糖人蔘飲、蠔蜆精、蜆精、雞精、
→ kabukiryu: 雄蜂精、靈芝飲之類der，水才不會那摸
→ kabukiryu: 多。
流汗不就排水了？
這些對運動有幫助嗎？
推 tengerinedog: 巧克力加咖啡不就高糖加咖啡因
以前不求甚解，現在開始查，應該改成香蕉、燕麥棒、堅果、蛋白棒
※ 編輯: oftisa (114.45.67.84 臺灣), 02/09/2025 19:18:04