[問卦] 走路是不是很好幫助睡眠

[oldman7788 (老人7788)]

今天搭捷運公車到新北洽公，由於下公車還要走一段路，外加有好幾個地方要跑，平常習慣
開車騎車的我一下子就走了將近3~5公里的路，下班回家簡單沖個澡想說瞇一下起床吃飯，
結果一睡就到現在。

那個睡眠品質簡直比尻槍或打砲還好

所以說走路能幫助睡眠品質是真的嗎

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.51.81.245 (臺灣)
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噓 ncc5566: 五樓都用肛幫助睡眠
→ aggressorX: 你只是上班被操個半死
噓 mikasamikoto: 累了廢話
那可能平常過太爽XD
噓 cs09312: 老了
→ adios881: 5公里就睡只是你平常沒動吧
這倒是真的，假日頂多逛街散步，但今天由於趕行程走路速度很快，相對之下活動量就稍大
推 hkcdc: 沒事跑個5000 很好睡
推 Qinsect: 建議別太常走路…我爸他太常走路結果
→ b9513227: 我日常運動爬坡5公里都沒特別想睡了
※ 編輯: oldman7788 (27.51.81.245 臺灣), 02/11/2025 23:31:28
→ GKKR: 走路草好像會睡眠粉吧
推 anyu0805: 你跑個五公里不就睡死～
推 fp737: 很少運動才會這樣  常運動的無感
→ adios881: 就跟你id一樣
→ adios881: 20歲你能不運動還維持體力
→ adios881: 3040只要沒規律稍微動一下就累
推 lab214b: 4