[問卦] 中老年人，一天吃兩餐就足夠了吧？

[b122771 (灣灣小土豆)]

以前看書，書裡說，
人的機能其實一天吃兩餐就足夠熱量與營養了！

近期我問了週邊幾個中年人，發現有些人早就改成一天只吃兩餐
例如
早餐，晚餐，午餐不吃。
早餐只喝飲料，午餐/晚餐擇一吃

他們都還活的很正常，並說這樣子腸胃不會常常因為活動而覺得累。體重也沒掉。
覺得更健康

板上老人們現在一天都吃幾餐啊？


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→ DustToDust: 兩餐
→ james732: 我才18歲正在發育誰跟你中老年人
推 YU0121: 餓了才吃 不會因為現在早午晚餐時間就吃
推 saladbread: 兩餐
→ mij: 沒運動這樣就夠了吧
推 abc0922001: 我覺得午餐不吃是非常不可思議的事情
→ mij: 有肌肉量的這樣不夠
→ a7788783: 也許一餐，或四-六餐吧
推 kent00216: 對啊
推 jhjhs33504: 八卦板已經到這個年齡層了…
推 GA389434: 我也是！早上只喝水 已經2年了
→ GA389434: 假日晚上偶爾解放 吃吃到飽
→ heyd: 其實近代之前大部分人也都是一日兩餐
→ GA389434: 但還是一樣維持兩餐
→ OPPAISuki: 我啊 睡到中午 早餐不吃
→ GA389434: 以前年輕代謝快 現在時間要拉一下
推 t4lin: 因為老了懶了都沒在動加上腸胃機能退化
推 GA389434: 我畢業到現在體重都維持+/-1kg 沒有鮪
→ GA389434: 魚肚
推 jhjhs33504: 大部分都這樣 還算健康
推 sweetmiffy: 我一直都只吃午晚餐 早上偶爾餓了吃
→ sweetmiffy: 顆蛋而已 （飢餓感和血糖穩定度有關
推 daye2012: 吃中餐就夠了啊，找吃到飽
→ gogoktv: 兩餐  變胖時只吃一餐，聽說長壽秘訣就是
→ gogoktv: 斷食
→ kenkenken31: 沒運動可以，但總熱量要注意不能太
→ kenkenken31: 低，老人吸收本來就退化，熱量長期
→ kenkenken31: 不足，那飲食會主動造成肌少症
推 arhuro: 只吃兩餐才是正常的 清朝皇帝一天也只吃
→ arhuro: 兩餐正餐 不過有小點心 西方工業革命後
→ arhuro: 糧食產能增加 消化產量才慢慢變成一日三餐
推 joky2001: 現在都餓了才吃
推 PeterL: 8成早餐加午餐