推 Yohachan: 兩年多沒吃超過兩餐了 1.174.114.202 02/17 01:06
→ vwpassat: 現在不是都推 少量多餐！（一日五餐） 1.165.221.44 02/17 01:07
→ tttxxx: 現在主餐只吃一頓 另一餐是布丁＋優格 118.166.72.213 02/17 01:10
推 daye2012: 早餐不必吃啊，早上吃一匙鹽巴讓胃和膽 114.47.215.198 02/17 01:12
→ daye2012: 囊可以消化，然後中餐吃吃到飽，晚餐不 114.47.215.198 02/17 01:12
→ daye2012: 必吃 114.47.215.198 02/17 01:12
推 qDaniel: 少量多餐是給重訓增肌 嚴格控制卡路里跟 1.163.88.159 02/17 01:14
推 luismars: 縱然有運動也吃兩餐就夠了 60.198.73.166 02/17 01:14
→ qDaniel: 最大蛋白質攝取量的 正常減脂減肥 控制 1.163.88.159 02/17 01:14
→ qDaniel: 卡路里跟均衡營養即可 1.163.88.159 02/17 01:14
→ luismars: 年紀大了比較關心消化問題... 60.198.73.166 02/17 01:15
推 kissmickey: 什麼叫完整？有吃就好 還是每餐都要吃 123.192.80.187 02/17 01:33
→ kissmickey: 豐盛 123.192.80.187 02/17 01:33
→ dreamdds: 每天兩餐還是胖 超難受125.230.229.128 02/17 01:38
→ li72716: 還真的好多年沒早、中、晚餐都吃了180.217.157.221 02/17 06:47
推 skuderic: 現在又不是粗重勞動的農業社會 一堆整天 49.216.130.83 02/17 07:44
→ skuderic: 坐椅子躺床上過一天的 49.216.130.83 02/17 07:44
→ minoru04: 一天3餐 176/95 16%體脂 不懂飲食內容 1.174.208.80 02/17 15:17
→ minoru04: 不要自曝其短捏 1.174.208.80 02/17 15:17
→ zxcv91039: 一般人不特別挑的三餐只會胖而已 不要220.132.230.205 02/18 03:52
→ zxcv91039: 否定事實220.132.230.205 02/18 03:52