Re: [問卦] 要怎麼度過分手的痛苦...

[weixiaoyo (散戶)]

※ 引述《denny41606 (ㄨㄏㄈㄧ)》之銘言：
: 再去年挽回一次後，經過了大概半年，對方還是決定分開，給彼此一些空間，暫時不要
主
: 動聯繫見面...
: 我知道不該保持任何期待，但我現在真的非常痛苦，我找了很多事情做，健身、保養之
類
: 的，跟朋友聊天，但是只要一回到家，一沒有事情做，
: 或是在睡覺前，都會崩潰的輾轉難眠好幾個小時
: 起床時也是
: 拼命忍著不要急著去密對方，我知道我應該先過好自己的生活，等到自己狀態正常，再
去
: 思考下一步的人生該怎麼走
: 但是我現在每分每秒都好痛苦，都覺得再也沒有更好的人了，也不知道自己當初選擇跳
槽
: 薪水更高的工作，或是過去的付出的意義到底去哪裡了
: 知道版上大家都比較有經驗，真的拜託大家教教我，要怎麼處理這種情緒，現在才兩天
而
: 已我就已經快撐不下去了，我不知道要怎麼繼續生活...
: 拜託了


安
啊肥我很常分手
所以很有經驗
還記得我的第一任
去了澳洲
就沒了
前一天聊得很開心
隔天 她：抱歉 我不愛了
那年啊肥我28
第一次談感情 畢竟也是六年的青春
啊肥我真的很難過
我在這裡建議你
就哭 盡量哭
看你要去哪哭都可以
推薦去殯儀館哭
搞不好感情沒有第二春
事業先找到第二春

好啦不幹話
但我認真
你來板上問
我也認真回
你現在可能會覺得你的心好像被撕走了一片，那個很痛，真的很痛所以
找一個適合你難過的方式 像啊肥我就一直哭一直哭反正就是吃飯睡覺上班回家哭，哭到
累了洗個澡再哭一下然後睡著
維持生活
難過個半年
你會開始想 幹 還是很難過 嚶嚶嚶
只是生活開始有了一些時間你會開始想
幹 人生好無聊
沒什麼興趣愛好 我是不是很爛 過的很廢 嚶嚶嚶
然後在過個半年
慢慢想找點事情做 這時候大概好了50%吧
剩下的慢慢來吧，因為你可能也想法不一樣了
基本上大概就這樣吧


啊肥試過的東西
交友軟體、認真工作、心裡諮商（15-45三次免費）、研究心理學、看書、出去走走、寫
日記、寫一個人生的整理、發廢文


啊肥分享一下我的
交友軟體：基本上找人亂聊，但我也沒有約會的意思，所以就是找人亂聊，隨便都可以沒
差，app能載的都載一載

認真工作：專注在工作上，如果現在做的是你喜歡的。不是的話想想你的工作，你會覺得
「幹」「都這麼累了，心也累了，身體也要累，幹」「幹，垃圾同事.....」這樣的話，
可以想一下這個是不是自己要的，算是順便想想反思自己的生活吧

心理諮商：啊肥蹭了兩個 15-45的免費諮商專案，總共6次，外加額外付費應該有個5次吧
 加起來大概11次，但是這個我真的覺得有點看運氣，第一個諮商師，能夠聽得出來他很
希望我可以多去找他諮商然後希望一個循環8次諮商這樣做，雖然我試了但是荷包有點痛
，後來只多做了幾次，就放棄了。

第二次諮商：這次諮商師算是真的比較對頻的，也不會一直要我跟他諮商，聊起來舒服，
是真的有打算繼續諮商的，不過當時我已經走出來很多了，所以比較多的是在討論人生大
事跟一些思維模式以及想法，再後來就沒去了

研究心理學：算是反思過去的感情有沒有做的不好的地方吧，畢竟在感情裡面，很多不同
的面向的自己，會顯現出來，我覺得感情的結束不能沒有收穫，所以聽跟查了很多跟心理
學有關的文章書籍YT播客，算是更加認識自己了

看書：舉凡有興趣的都看一下吧，畢竟現在時間很多

出去走走：就是出去走走，還記得啊肥當時分手一段時間剛好趕上螢火蟲的季節，去了文
山公園、承天禪寺...等地方追螢，後面看看花看看草，慢慢的也是幾個月過去了

寫日記：想到啥寫啥，反正就是紀錄一下，然後有時候回顧可以找到一些蛛絲馬跡，這部
分啊肥發現原來看書的時候，啊肥會哭的比較少一點，出去走走，也讓心情比較好，後來
就儘量提高這些事情的頻率，還買了一堆書

寫一個人生的整理：推薦做成魚骨的方式
比較沒那麼痛的時候再來做吧，啊肥當時從3-4歲認識了鄰居的誰，怎麼樣認識的，一直
寫到28歲，最痛苦的當然還是失戀那一段，寫了超多，沒有寫到的後續也補上了，哪一年
我們去了哪裡，做了什麼事情.....當然怎麼提分手的，內容是什麼，講了什麼也是鉅細
靡遺，只能說算是在揭開自己的傷疤吧，但寫了幾次，慢慢發現，雖然很痛但我有力氣去
面對了

發廢文：可以a一下我的文章，反正發廢文都算是療傷吧......啊基本上我都在發廢文，是
的，啊肥常常失戀

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推 wujet09100: 小心捏 台灣真的有人哭到眼睛壞掉的
→ wujet09100: 壞掉了你就挫賽了
推 dakkk: 哇 你真的很難過
推 brothers5023: 所以是不是一次多交幾個比較好
推 cocogg: 你看起來免疫力挺高的啊
推 danie5c: 真ㄉ 嚶到不行
推 xu370127: 認真分享推
推 denny41606: 謝謝你 我會盡力度過每個早晚