→ VVizZ: 五樓陽痿沒救220.130.142.210 02/18 15:12
→ nekoares: 五樓可憐 111.248.77.55 02/18 15:12
→ LoveMakeLove: 恭喜糖尿病控制成功 36.226.219.181 02/18 15:12
推 renna038766: 厲害 140.114.135.25 02/18 15:13
推 zgccgz: 恭喜 厲害! 繼續保持~ 223.138.228.8 02/18 15:13
推 DEVIN929: 所以還要吃藥嗎 101.12.147.210 02/18 15:13
我文內有寫 胰島素打半年 降糖藥吃九個月
推 brother001: 厲害 111.82.155.4 02/18 15:14
推 opoping123: 推 114.137.223.54 02/18 15:14
推 mopepe5566: 不吃飯麵，你吃什麼當主食？ 101.10.1.246 02/18 15:14
吃肉吃菜喝豆漿呀
→ zgccgz: 不過您主要是肥胖造成 如果不是肥胖.. 223.138.228.8 02/18 15:14
肥胖 不動 我覺得那時疫情打疫苗也有影響
→ jupei5566: 好屌… 59.120.188.226 02/18 15:15
推 abcs4587888: 這要算肥宅之光還是肥宅之恥 111.71.28.154 02/18 15:15
都算
→ a71085: 你要叫前肥宅了 114.32.211.75 02/18 15:15
→ mopepe5566: 醫生說飯也能吃，先吃菜肉再吃白飯 101.10.1.246 02/18 15:15
不吃飯麵我也活好好的
→ DEVIN929: 要算是分泌胰島素的細胞沒死嗎 101.12.147.210 02/18 15:15
推 tn907915: 推勵志！你好厲害！ 101.10.44.3 02/18 15:16
推 richway: 恭喜你!!!!好勵志，我也要給我肥宅老公 223.140.19.7 02/18 15:16
→ richway: 看這篇 223.140.19.7 02/18 15:16
推 prince1981: 讚 114.136.34.152 02/18 15:17
推 driver0811: 背棄肥宅 111.71.8.205 02/18 15:17
推 TT: 你不說我還真以為是統神自介ing 加油! 1.174.179.156 02/18 15:18
噓 k44754: 又你，我記得= = 49.215.92.131 02/18 15:18
能救一個是一個 依照台灣的飲食和交通習慣 中老年都會有糖尿病
推 bbbb25487: 那你這樣就是痊癒了 已經沒有糖尿病了 101.10.162.129 02/18 15:18
看似沒有 但是我還是飲控和運動呀 當作還是有糖尿病 繼續努力
噓 qt359101: 哇 你是體重魔術師嗎... 223.137.33.140 02/18 15:18
推 QQmouse: 這之前PO過了吧 124.8.174.12 02/18 15:18
我經常回糖尿病文呀 能救一個是一個
推 stormsnow: 厲害 佩服你的自律 42.71.152.78 02/18 15:19
推 catpc998: 恭喜 好勵志 39.15.64.150 02/18 15:20
→ yeats0327: 人類意志力的展現 111.83.169.36 02/18 15:20
推 RC8377: 太勵志了 恭喜182.234.131.133 02/18 15:20
推 kogsww: 重複了 請復胖再減一次 39.12.49.3 02/18 15:20
噓 headcase: 最討厭這種陽光健康的人了 27.247.70.160 02/18 15:20
→ sdiaa: 只剩50%能力就不要把他操到100% 還是可以的 211.75.158.91 02/18 15:21
推 zeonic: 好像看過一次，恭喜！ 114.136.179.86 02/18 15:21
推 weakerman: 其實白米飯也是原型食物耶，升糖指數也 219.70.38.43 02/18 15:21
→ weakerman: 沒多高，只要注意量跟進食速度就還好 219.70.38.43 02/18 15:22
→ weakerman: 但是麵跟麵包就真的不能碰了 219.70.38.43 02/18 15:22
是這樣沒錯啦 但是我不吃飯不吃麵 也活很好
推 dnzteeqrq: 哇~ 勵志 O.O 49.216.166.40 02/18 15:23
推 nicholassys: 你是說減肥治陽萎嗎 49.217.62.137 02/18 15:23
沒 應該是上次有人問糖尿病會陽痿嗎
→ smaxtor2002: 肥胖造成的2型糖尿病初期發現瘦下來 49.215.87.174 02/18 15:24
→ smaxtor2002: 很有機會逆轉啦 49.215.87.174 02/18 15:24
推 NaoGaTsu: 厲害 36.226.92.228 02/18 15:24
→ jaseman: 白米可以先吃一盤無調味蔬菜後再吃，血糖 27.52.68.196 02/18 15:25
推 moriyako: 肥宅的叛徒 42.73.122.13 02/18 15:25
→ jaseman: 上升會差很多 27.52.68.196 02/18 15:25
推 doluir: 又是你 糖尿病控制教科書 61.216.190.230 02/18 15:26
噓 ihateants: 請不要自稱肥宅了== 223.139.250.68 02/18 15:26
推 wtfskysa: 還是你 持續跟新111.255.131.149 02/18 15:26
推 mysterydream: 肥胖減肥 真的治百病 49.218.137.155 02/18 15:26
推 eric15234: 看過了啦 118.168.199.67 02/18 15:26
能救一個肥宅是一個啦
推 GoAmateur: 真強者，推一個 49.216.41.31 02/18 15:27
推 god890529: 厲害 1.161.54.56 02/18 15:27
推 bam5566: 太屌了 110.28.88.94 02/18 15:27
推 ct78645: 又是你！ 60.251.154.115 02/18 15:28
推 hinajian: 我也記得他貼過 但是再貼一次還好吧 多111.255.115.218 02/18 15:28
→ hinajian: 點人見證111.255.115.218 02/18 15:28
推 weaboss: 請教只吃原型食物是完全不吃米飯嗎？那要 27.52.164.70 02/18 15:28
→ weaboss: 用甚麼取代主食類的？ 27.52.164.70 02/18 15:29
你菜吃很多 肉吃很多 也很飽呀
推 qa1122z: 厲害 223.138.177.29 02/18 15:29
推 AMAGICIAN: 怎麼沒有瘦下來的橘子皮 27.53.120.201 02/18 15:29
→ hinajian: 蕃薯或馬鈴薯幾乎都可以取代啊111.255.115.218 02/18 15:30
便利商店真的很方便
推 fivetobacco: 帥 223.136.46.18 02/18 15:30
推 sophia748596: 有老婆羨慕噓 42.72.14.213 02/18 15:30
→ tctv2002: 肥宅臉被你丟光惹 106.64.56.189 02/18 15:30
推 tetsu327: 應該分享一下運動菜單跟每日菜單 211.75.184.188 02/18 15:31
真的有心的人 就少吃多動 就OK了啦
多流汗 多吃原型食物
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/18/2025 15:35:38
推 yuta02: 小草看了好羨慕☺ 39.15.9.46 02/18 15:31
推 magamanzero: 胰島素阻障消失 就正常了阿.. 60.248.126.193 02/18 15:32
推 xu3: 肥宅之恥 已羨慕 哭125.229.115.233 02/18 15:32
推 shinnim: 很優秀 持之以恆真的很難 36.235.216.148 02/18 15:32
推 egg100152002: 恭喜你！ 變成爸爸很棒喔 1.126.26.51 02/18 15:33
推 ksas: 這不就逆轉了嗎? 219.86.44.191 02/18 15:33
推 Karmy: 厲害220.129.144.200 02/18 15:33
推 ihl123456: 他貼很多次了-_- 223.137.203.70 02/18 15:33
能救一個是一個 很棒啦
推 SideWalk3310: 恭喜當爸爸!!! 好酷的身材演變史 122.99.27.128 02/18 15:34
推 stranger111: 有努力有推 223.137.24.222 02/18 15:34
推 ThisisLongID: 勵志111.250.196.175 02/18 15:34
推 ubang: 恭喜 118.171.39.105 02/18 15:35
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/18/2025 15:37:04
推 Hong5224: 恭喜！ 36.235.212.163 02/18 15:36
推 windfeather: 恭喜 118.171.41.91 02/18 15:37
推 sm3bp078: 鬼門關走一次 什麼懶惰都沒了 幸好有救 42.78.56.174 02/18 15:37
→ sm3bp078: 回來! 恭喜 42.78.56.174 02/18 15:37
確實啦 如果晚一點送去醫院 或是年紀再大一些 血糖1500應該是走了
所以現在看到有關糖尿病的文章 都忍不住來回一下
還有 我的主治醫師有看到我在PTT回文 還是要說聲感謝我的主治醫師 呂毓苓醫師
救了我一命 感恩
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/18/2025 15:39:22
推 kymcoco: 勵志 42.79.125.180 02/18 15:38
推 mingdao: 恭喜!! 肥胖真的是萬病之原 36.235.242.157 02/18 15:38
→ mingdao: 在臨床上沒看過長壽的胖子 36.235.242.157 02/18 15:38
推 regzheng325: 讚! 223.138.167.48 02/18 15:38
推 Lindseyy: 老婆是真愛123.192.204.109 02/18 15:39
真的 所以下個月我也要陪老婆進產房 真是興奮
→ tearness: 好好珍惜人生 36.231.160.150 02/18 15:39
推 tryit076187: 又是你 114.40.14.193 02/18 15:39
感恩惜福 能救一個是一個
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/18/2025 15:40:43
推 freezeshot: 太強 101.12.176.170 02/18 15:40
推 MarXXXX: 肥宅中出了個叛徒（X 223.137.33.217 02/18 15:41
推 asdhahaha: 你是鬼114.136.201.174 02/18 15:42
推 hardway: respect! 42.72.135.99 02/18 15:42
推 chrisjohn214: 糖尿病系 61.224.179.81 02/18 15:42
算糖尿病教授等級？？
推 carlos0711: 統神變型男 超強 1.200.25.196 02/18 15:43
推 s6525480: 賀114.136.166.211 02/18 15:43
推 SaChiA5566: 恭喜瘦下來 1.200.2.147 02/18 15:43
推 tryit076187: 又又又又是你，想逼死誰 114.40.14.193 02/18 15:44
推 kuiyy: 恭喜 恭喜 59.125.183.178 02/18 15:44
→ lyt5566: 恭喜 114.136.84.144 02/18 15:44
推 jasonwuton: 對你有印象 39.12.80.193 02/18 15:45
→ damien12343: 果然死過一次的人比較自律 93.118.41.95 02/18 15:45
真的是差點死了呀
推 DRAGON0324: 我還以為那是雞雞的照片… 223.137.178.9 02/18 15:46
→ fishouse: 真肥宅 140.114.48.100 02/18 15:47
推 sid3: 活生生的例子 101.10.2.149 02/18 15:48
推 Osmium: 太勵志了 111.83.234.246 02/18 15:48
推 namirei: 看幾次推幾次 122.121.81.156 02/18 15:48
→ PPCYes: 這邊只准肥宅po文喔 210.59.51.7 02/18 15:48
推 pt11235813: 勵志推，糖尿病真的不是絕症！ 223.137.51.199 02/18 15:49
推 initialdark: 有點猛欸 27.53.97.183 02/18 15:49
推 loveisth520: 靠北 真的有夠像 111.251.85.180 02/18 15:50
推 edgar76321: 恭喜 42.70.99.144 02/18 15:51
推 tcancer: 恭喜恭喜 59.125.136.35 02/18 15:51
推 rayjean: 恭喜，非常厲害 61.227.25.122 02/18 15:52
噓 EngivalLirva: 肥宅之恥 給噓 36.224.138.53 02/18 15:53
推 bebebear: 恭喜 42.77.96.197 02/18 15:53
推 weakman: 經驗推 健康無價 101.9.184.95 02/18 15:53
推 terry955048: 我記得你分享過一次了，勸世好人啊 36.224.228.244 02/18 15:54
→ gn01693664: 讚讚 42.79.215.202 02/18 15:54
推 s6525480: 雜糧還是要 尤其你運動量那麼大114.136.166.211 02/18 15:54
偶爾吃吃地瓜啦
推 ebiebibbNOOB: 恭喜 140.112.43.47 02/18 15:54
推 hdotistyle: 肥宅之恥 49.215.159.227 02/18 15:54
推 alotofjeff: 你有算過這問題回答幾次了嗎？ 42.79.91.230 02/18 15:55
加別的版懶得數了
推 jubilee: 恭喜！ 114.137.46.70 02/18 15:56
推 AlvaroMorata: 恭喜呀 112.78.72.83 02/18 15:56
推 mim5566: 樓上 原po不就說能救一個是一個 這篇我 49.239.71.92 02/18 15:56
→ terry955048: 吃健康後發現只吃菜跟肉超級燒錢... 36.224.228.244 02/18 15:56
這是真的 尤其自己弄你會發現外面的便當多便宜 然後 你還敢去買便當嗎？ 嘻嘻
→ mim5566: 第一次看到 讚讚 49.239.71.92 02/18 15:56
→ terry955048: 難怪美國胖子都是窮人 36.224.228.244 02/18 15:57
推 zxcv3147: 根本複製貼上 XD118.231.160.123 02/18 15:57
推 chiz2: 說真的有老婆送醫院你就已經pr85了 111.125.132.82 02/18 15:57
→ a09410045: 推 恭喜 36.229.96.91 02/18 15:57
推 acolam: 恭喜 42.79.202.179 02/18 15:57
→ terry955048: 八卦版洗這麼快願意多分享是真救世 36.224.228.244 02/18 15:58
推 gulugulupp: 肥宅之恥 211.21.30.3 02/18 15:58
推 dreamleo: 果然人就是要出事才願意改變 勵志 114.137.66.47 02/18 15:58
推 liu10301234: 推推，又出來救世了 49.216.129.238 02/18 15:59
推 polarfox: 恭喜 223.137.96.244 02/18 15:59
推 dangerousair: 有看過你分享 42.73.239.96 02/18 15:59
推 hiaries: 恭喜你啦，太好了 180.217.23.102 02/18 16:00
推 Divine723: 厲害 101.10.6.98 02/18 16:00
推 kinyizi: 讚 112.78.85.40 02/18 16:01
推 a1379: 沒老婆的第一關就GG了 42.73.201.109 02/18 16:01
推 our5566: 要向您看齊 !! 114.40.1.158 02/18 16:01
→ mopigou: 糖尿病為什麼要綁手腳？不是精神狀況的才 27.242.167.145 02/18 16:01
→ mopigou: 會綁 27.242.167.145 02/18 16:01
我有問加護病房的護理師為什麼我會被綁起來
她說我昏迷時會把身上那些針頭和管都拔掉
給我老婆簽什麼書 就被綁起來了 給你參考一下
推 yoyoyo916: 你超強 恭喜啦 61.230.72.227 02/18 16:01
推 x941u4vu86: 陽痿也是可以當爸爸啊，人工受孕 111.82.178.37 02/18 16:02
推 jeffmib: 幹，勵志 27.53.113.96 02/18 16:02
推 faidia: 對你的分享有印象，恭喜當爸爸啦！ 39.14.41.140 02/18 16:03
推 ts00422832: 謝謝分享 42.70.172.48 02/18 16:03
→ x941u4vu86: 大哥順便救救執迷不悟的小草們 111.82.178.37 02/18 16:03
推 sm3bp078: 問個問題，馬鈴薯屌打米飯嗎? 42.78.56.174 02/18 16:03
水煮 蒸 烤 肯定屌打一般白米飯 麥當勞薯條當然是不行
推 ila9970: 定期分享勵志故事 讚讚 111.71.118.197 02/18 16:04
推 aa429: 沒老婆的第一關就GG了 嗚嗚 125.230.12.166 02/18 16:05
推 DCinchaos: 恭喜 101.12.102.41 02/18 16:05
→ StarLeauge: 這篇我至少看過三次 1.200.120.114 02/18 16:05
噓 bightt97018: 我看過很多次 49.216.51.81 02/18 16:06
推 Deron5566: 恭喜 118.163.235.40 02/18 16:06
推 orange487: 好猛！真男人給推，有夠勵志 61.227.20.164 02/18 16:06
推 totomo168: 靠自己瘦成這樣 厲害 61.220.222.229 02/18 16:07
推 TyrantTex: 推 49.97.45.188 02/18 16:07
推 beeboombee: 肥宅之恥 有老婆的叛徒 42.72.40.144 02/18 16:07
推 ShaNe1993: 真的強 不過飯可以吃吧？ 不要一次 49.217.132.172 02/18 16:08
→ ShaNe1993: 吃太多就好了？ 49.217.132.172 02/18 16:08
當然是這樣沒錯 但是市面上的白米飯都是精緻再精緻耶
對我來說那只是廢物熱量了 不如多吃點菜和肉
→ emissary: 你被除名了，再也不是肥宅夥伴了 42.77.144.191 02/18 16:09
推 ging1995: 恭喜 27.52.68.150 02/18 16:09
噓 ryan0714123: 要Po幾次 36.227.100.117 02/18 16:10
推 woodsaxo: 第三張真的有夠像那位拉風的男人 223.137.58.250 02/18 16:10
推 ryanCG: 勸世哥看一次推一次！ 27.51.50.151 02/18 16:10
推 wooxer88: 你這樣還能稱肥宅嗎 太勵志了== 39.9.228.79 02/18 16:10
→ clone29: 所以初期還有可逆性，佩服 106.1.248.47 02/18 16:10
→ Lmkcat: 人還是要靠自己111.235.215.130 02/18 16:10
推 gg86300: 肥宅之恥 101.9.33.173 02/18 16:10
推 NCTUFAIWEN: 猛 27.242.101.126 02/18 16:11
推 linfon00: 目前最有希望回到真.痊癒狀態的是幹細 42.72.195.240 02/18 16:11
→ linfon00: 胞療法 不過主要還是針對一型 42.72.195.240 02/18 16:11
推 tyson777: 肥宅快樂水不能亡啊 49.216.44.61 02/18 16:11
推 APUDOOR: 統神變型男 笑翻 1.165.181.68 02/18 16:12
推 jyjyjylin: fitness版看過，再推一次180.217.241.151 02/18 16:12
推 ihl123456: 目前最有希望痊癒的反而是二型 因為沒 223.137.203.70 02/18 16:13
→ ihl123456: 有免疫系統的問題 223.137.203.70 02/18 16:13
推 postpone: 可是滷肉飯、焗烤麵、烤可頌都超好吃！223.137.255.146 02/18 16:13
你可以吃呀 輕則高血壓 膽固醇高 脂肪肝
重則肝硬化 血管阻塞 你可以選你要哪個
推 aaheecuv: 太帥了吧 101.10.6.254 02/18 16:13
推 gausong: 推分享118.231.177.174 02/18 16:13
推 tommylai: 恭喜223.138.204.253 02/18 16:14
推 spencer3526: 恭喜 42.72.236.121 02/18 16:15
推 cynthiachen: 有毅力給推！運動飲食維持健康是一輩 106.64.11.185 02/18 16:15
→ cynthiachen: 子的事情，佩服 106.64.11.185 02/18 16:16
推 stu25936: 真的超猛 看過原PO文好幾次了 42.70.162.244 02/18 16:16
→ snowbox: 猛 223.138.85.247 02/18 16:16
推 uvuv: 好強122.116.213.216 02/18 16:16
推 david77321: 好猛 223.138.30.86 02/18 16:17
推 pinkidd: 之前那麼胖怎麼有老婆的？羨慕 61.70.88.43 02/18 16:17
幽默 風趣？
推 ninnyshadow: 這篇快變成複製貼上了吧 但還是很勵 124.219.98.35 02/18 16:17
推 jeery110203: 好勵志 恭喜220.141.203.186 02/18 16:17
推 moonlightz: 咦 瘦那麼多皮怎麼處理的？ 42.76.206.189 02/18 16:18
不處理
推 Forcast: 給副署長看看 118.168.67.116 02/18 16:18
推 yannwei: 推，只是不知道本來很瘦的人，這樣223.139.226.218 02/18 16:19
推 tasy4n: 勵志文 39.9.41.192 02/18 16:19
→ yannwei: 有沒有效223.139.226.218 02/18 16:19
推 child1991: 瘦身有成 鋁十倍 49.216.107.188 02/18 16:19
推 kikujiro: 哈根達斯 懂吃 111.82.55.84 02/18 16:20
確實好吃 好滑好嫩 爽啊刺啊
推 t2134563: 哥你超勵志 推 49.217.123.187 02/18 16:21
推 XiaoLi: 欸 型男，飯可以不吃，快樂水要怎麼不喝? 57.140.96.34 02/18 16:21
推 yu800910: 恭喜啊 為了孩子 請努力保持健康223.139.152.199 02/18 16:21
噓 the0123: 肥宅叛徒 噓你114.136.222.145 02/18 16:22
推 aglet: 肥宅怎麼可以變成肥宅之敵 223.137.51.157 02/18 16:23
推 flowersuger: 勵志！恭喜～118.170.193.138 02/18 16:23
推 ROCArmy623: 上次不是也說要當爸了？ 還没當？ 163.26.206.205 02/18 16:25
推 jackie36952: 果然沒進醫院 人都沒在改變的 111.71.108.31 02/18 16:26
推 leo255112: 那張我真的以為是統神.... 42.73.81.65 02/18 16:26
推 axdwrg: 恭喜原po每天硬綁綁 223.136.206.98 02/18 16:26
推 aaasss6622: 正面！推 218.32.239.196 02/18 16:27
推 hsiang1049: 真假啦太勵志了 101.12.162.28 02/18 16:28
推 monkiki1007: 猛 42.76.24.195 02/18 16:28
推 smallsun0810: 推 勵志 114.40.202.224 02/18 16:28
推 t58972002: 哇靠，勵志，我也要減了…180 105kg了 27.247.99.176 02/18 16:28
推 JVptt: 恭喜 118.168.13.79 02/18 16:29
推 ghgn: 我覺得你胖的時候還能娶到老婆比較屌 223.140.81.39 02/18 16:30
→ kill111ful: 恭喜 223.137.9.7 02/18 16:32
推 kiduu: 強 220.141.2.64 02/18 16:32
推 daniel70730: 看這篇文三遍了 恭喜也佩服你的毅力 111.243.73.98 02/18 16:33
推 soy5566: 很勵志 61.228.2.136 02/18 16:33
推 joeyben: 恭喜 記得之前也有分享 111.83.94.79 02/18 16:33
推 acimao: 之前看過，回推一波。 101.12.149.43 02/18 16:34
→ WiserWilly: 是要po幾次，幾月刷一次存在感 49.216.52.126 02/18 16:34
說了 能救一個是一個 以台灣的生活方式 飲食習慣
年紀大了保證一定會有慢性病
推 lizardc1: 重點是肥宅時期的你已有老婆 42.73.168.41 02/18 16:35
推 AB7R: 恭喜你擺脫疾病 42.79.198.75 02/18 16:36
推 v86861062: 你好棒 112.78.81.181 02/18 16:37
推 doohan01: 恭喜222.250.214.212 02/18 16:37
推 zorro1111: 瘦這麼多好屌 但屌會變大隻嗎？ 114.25.207.253 02/18 16:38
會 但是也許是視覺變大 因為肥肉變少了 給你參考
推 gssay123: 瘦瘦帥氣陽光角 請自己打包離開肥宅陰角 202.39.27.205 02/18 16:39
→ gssay123: 聚集地 謝謝 202.39.27.205 02/18 16:39
推 rc001968: 恭喜！ 114.43.135.21 02/18 16:41
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 16:48:29
推 SiFox: 樓主有提到疫苗...現在大家比較能理性回顧 118.232.101.88 02/18 16:41
推 Lumbereddy: 勵志 49.215.57.82 02/18 16:41
推 Pkinase: 勵志 醫院應該請你來衛教 101.9.206.219 02/18 16:42
推 ccps9550217: 吃五穀米飯 馬鈴薯 越精緻的東西越不 42.77.80.233 02/18 16:42
→ ccps9550217: 健康 42.77.80.233 02/18 16:43
推 amilus8250: 我也覺得陽痿是你最大的收穫 223.139.17.107 02/18 16:44
沒有陽痿呀 每天有氧 現在我的老二比你的拳頭還硬
推 xboxandone: 你真的勸世好幾次了 大家要警惕啊 122.116.43.130 02/18 16:45
→ downya: 疫苗應該是一個重大原因之一，只是現在不 114.137.80.9 02/18 16:45
→ downya: 知道有證據了沒 114.137.80.9 02/18 16:45
我懷疑啦 我問過醫師 醫師也沒正面回應
推 pika60720: 好厲害 佩服你 39.12.41.22 02/18 16:45
推 kobe61501: 這篇文怎麼好像看過的樣子 101.12.23.6 02/18 16:45
經常來勸世
推 zoroplayer: 厲害 60.251.69.178 02/18 16:46
推 wwwhineta: 之前看過 厲害 223.137.19.124 02/18 16:46
推 changrabbit: 真心的恭喜你 39.12.96.242 02/18 16:46
噓 musicaledio: 有印象 紅的喜氣 恭喜140.113.136.216 02/18 16:46
感恩惜福 少吃多動吧
推 fixjo: 恭喜 114.136.53.232 02/18 16:46
推 aries1985: 靠腰 側面那張根本統神 恭喜 223.136.94.227 02/18 16:47
噓 unrealstars: 看過了，肥宅之恥 1.168.12.209 02/18 16:48
推 shoederl: 孩子早就出生了吧，恭喜 116.59.188.174 02/18 16:49
預產期3.14啦
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 16:51:39
推 hotandflow: 不吃飯麵，那有吃其他澱粉嗎？ 111.82.121.203 02/18 16:50
偶爾吃吃地瓜 馬鈴薯 水煮玉米
推 haupindiedie: 嗚嗚 42.79.126.208 02/18 16:51
推 gn01252667: 推推 27.52.36.18 02/18 16:52
推 Faicha: 還以為jptt又考古 42.70.53.88 02/18 16:52
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 16:54:50
推 PCC2003: 好！我明天開始減肥 118.166.70.126 02/18 16:53
推 kidd085: 可以跟你約跑嗎 42.71.244.44 02/18 16:53
約呀
從不會跑步到現在5k 30分內 10k一小時
我覺得我這樣就很棒了
推 rfa0323: 哥真的好猛啊。。。 110.28.113.17 02/18 16:53
推 Imyrr: 你現在的狀態，應該也是能吃炸物麥當勞火吃 42.73.35.144 02/18 16:56
→ Imyrr: 到飽的餐廳了吧 42.73.35.144 02/18 16:56
麥當勞經常吃 烤雞沙拉 醬放一點
吃到飽的火鍋常吃呀 吃菜吃肉不沾醬
蒜奶葉 和牛蒜是我的好朋友呀 點雞豬 或是雞豬牛
菜的品質都不錯
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 16:57:45
推 cccone: 我還記得你！繼續加油223.137.165.180 02/18 16:57
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 16:59:04
推 Zpqqrc9211: 恭喜 27.247.4.22 02/18 16:59
推 cherrybabe: 恭喜 真的強 39.15.9.4 02/18 16:59
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 17:00:34
推 tubahorn: 超強！推一個！ 42.77.50.110 02/18 17:00
推 Adevil: 推一個Hoka愛用者123.193.178.201 02/18 17:01
鞋櫃都是Hoka和On
→ phix: 好強 不用工作嗎？ 223.137.92.192 02/18 17:01
當然需要 很苦
推 solidworker: 帥 生命鬥士 114.136.104.60 02/18 17:01
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 17:03:01
→ howardyeh: 糖尿病恐怖的是併發症，在併發症造成不 223.136.86.16 02/18 17:02
推 ldid: 恭喜 太好了 114.39.122.231 02/18 17:02
→ howardyeh: 可逆的影響前都還來得及 223.136.86.16 02/18 17:02
推 grosjeanyang: 運動才是解決問題的根本 27.247.35.136 02/18 17:03
推 bloodyiris: 還好你胰臟沒死 還有救 106.64.137.45 02/18 17:03
→ grosjeanyang: 很多人都不懂 應該說懶得大動 27.247.35.136 02/18 17:03
推 feng0312s: 厲害 27.51.40.32 02/18 17:04
推 ian15579: 能持之以恆的都值得尊重 42.77.153.100 02/18 17:04
推 heartblue: 太勵志了，佩服！ 42.72.245.186 02/18 17:05
推 wjp2021: 幹你好猛！！先收藏這篇了，感謝 49.216.161.18 02/18 17:05
推 Lightman0808: 厲害 恭喜 27.240.217.239 02/18 17:08
推 micro9527: 真勵志哥 59.127.207.133 02/18 17:09
推 wwGFriendww: 好像有看過的文 1.200.254.228 02/18 17:11
推 peter0726: 看過好幾次了 記得是老婆救了你 210.64.191.16 02/18 17:12
感恩惜福 愛老婆
推 morgankhs: 有夠勵志 推 163.21.118.2 02/18 17:12
推 peter0726: 請記得要對老婆好 210.64.191.16 02/18 17:12
會的啦
推 ineedpeepee: 又是你 你真棒 180.217.5.36 02/18 17:12
推 AbianMa19: 一直叫人吃飯吃麵的有事嗎？ 澱粉日常 114.44.80.233 02/18 17:13
→ AbianMa19: 生活吃得夠多了 沒必要再吃主食 本來就 114.44.80.233 02/18 17:13
→ AbianMa19: 很合理 114.44.80.233 02/18 17:13
不是不能吃 只是去外面吃的飯麵 太精緻了 幾乎是廢物熱量了
噓 rattrapante: 可惡 嫉妒噓☺ 223.139.74.81 02/18 17:13
→ azeroth: @皿@ 又是你~~~!!!肥宅之恥~~~!!111.242.118.179 02/18 17:13
推 sz8f7ct125: 厲害的硬起來 111.83.24.96 02/18 17:13
推 chaogenius: 請問花了多少錢? 36.227.52.131 02/18 17:13
沒算
推 gate210: 讚一個 60.248.90.171 02/18 17:14
推 flies0809: 真的有毅力 101.8.85.131 02/18 17:15
推 Tossdog: 真的很猛 我一天運動一小時都快受不了 42.73.34.60 02/18 17:15
運動很好 我沒辦法每天一小時
推 joverKJ: 強啊 鬼門關前走一回馬上醒悟開始運動111.243.133.194 02/18 17:17
推 popbitch: 糖尿病前期還有機會逆轉，便糖尿病後 122.121.66.224 02/18 17:17
→ popbitch: 就只能按時吃藥 122.121.66.224 02/18 17:17
推 bang71013: 超像瘦版4x 61.222.100.37 02/18 17:18
噓 pigman1331: 那樣也有老婆，羨慕噓 223.137.97.67 02/18 17:19
整天待在家真的不會有
推 q6261901: 你兒子的懶叫怎麼這麼大 219.84.212.56 02/18 17:19
推 joverKJ: 吃澱粉這沒什麼問題 要瘦重點是熱量赤字111.243.133.194 02/18 17:20
當然是這樣 但是市面上的飯麵那個熱量根本廢物
推 guolong: 雖然看過好幾次了，不過勸世推 42.72.22.18 02/18 17:20
推 will1118: 強者 111.82.167.170 02/18 17:21
推 widec: good job 118.232.6.177 02/18 17:21
推 applewarm: 厲害，真的大改造 101.8.50.150 02/18 17:21
推 ning6131: 嘻嘻嘻嘻 好勵志 42.77.83.160 02/18 17:21
推 chingfish: 很勵志啊 我每看一次轉一次 1.200.14.9 02/18 17:22
推 gostt: 恭喜你 49.218.207.157 02/18 17:22
推 lolicon: 真的假的啦 同一人？？？ 118.161.9.21 02/18 17:22
同一個呀 我的好市多會員卡照片還是肥宅時期的照片
每次結帳看到櫃檯看我的眼神我實在很不爽
推 TGD01: 我記得你 兒子雞雞很大那個 >///<101.8.33.49 02/18 17:22
那應該是臍帶吧？
推 pin0511: 推 1.200.244.41 02/18 17:23
推 guos: 請問你有飯後運動嗎？聽說飯後運動可以降血 49.216.47.110 02/18 17:23
→ guos: 糖。 49.216.47.110 02/18 17:23
吃飽飯我推薦去散步四十分鐘
推 riker729: 士官50歲除役，你還有報效國家的機會 110.28.1.200 02/18 17:25
有夠難受 太晚去辦了 害我三總跑好幾趟 最後一場空
推 s0505403: 厲害 給推 39.12.41.99 02/18 17:25
推 noie: 好勵志。請問這成功轉變在大概幾歲之間？ 1.200.22.44 02/18 17:25
三十六歲的二月
現在三十九
推 james7309: 肥宅強者 223.138.231.10 02/18 17:27
噓 darkMood: 這不是痊癒，這是控制得很好很棒。175.182.162.178 02/18 17:27
→ darkMood: 痊癒就是亂吃不運動血糖都還正常才是。175.182.162.178 02/18 17:27
所以我還是持續飲控和運動 給你參考
推 JingPingKing: RESPECT 223.141.222.92 02/18 17:28
推 love12548: 身高多高啊 61.230.125.42 02/18 17:29
178
推 noname912301: 厲害223.137.135.106 02/18 17:29
推 bbbb25487: 亂吃血糖能正常的有幾個？？ 101.10.162.129 02/18 17:30
噓 zxcjimyou: 又是你 223.141.210.4 02/18 17:30
推 odanaga: 勵志 218.35.157.106 02/18 17:31
推 ksrwp: 能救一個是一個 推啦 60.251.197.235 02/18 17:33
噓 joe61008: 要po幾次 42.72.0.21 02/18 17:33
推 littlewendy: 恭喜 101.10.0.219 02/18 17:33
推 as518182011: 恭喜 42.77.187.236 02/18 17:33
推 bbbb25487: 對了 我家人是新冠確診後3個月內發現糖 101.10.162.129 02/18 17:34
祝平安順利
→ bbbb25487: 尿病 101.10.162.129 02/18 17:34
推 wendyks234: 好猛 勵志推114.137.188.251 02/18 17:34
推 scarlett8610: 你是前肥宅了 勵志 114.46.12.78 02/18 17:34
推 a824: 糖人教科書 1.169.152.93 02/18 17:34
推 ohrring: 肥宅水廠商不喜歡這篇貼文 42.70.26.171 02/18 17:35
我現在都喝氣泡水 全家的好喝
推 selfhu: 叛徒114.137.226.163 02/18 17:36
推 smallken0410: 推爆 49.217.137.104 02/18 17:36
推 storm59688: 不知道為什麼總覺得我好像看過！不過 101.12.176.197 02/18 17:36
→ storm59688: 很恭喜你！ 101.12.176.197 02/18 17:36
推 garra: 恭喜 也謝謝你繼續po文期待更多人逆轉糖 42.74.111.99 02/18 17:37
→ garra: 尿病 42.74.111.99 02/18 17:37
希望啦
推 Kyrieisme: 恭喜 健康真的無價 101.12.154.196 02/18 17:38
推 salaya: 恭喜180.176.195.214 02/18 17:38
推 kiwirun: 毅力驚人！ 223.139.237.32 02/18 17:38
推 nckux56: 哇靠好猛哦 1.200.139.43 02/18 17:38
噓 l90289312: 是要po幾次 114.137.50.116 02/18 17:39
有看到我還是會繼續回
推 saphy: 感覺看過，不過好內容值得定期回顧 61.193.112.69 02/18 17:39
推 SitOnBench: 恭喜 111.71.212.248 02/18 17:39
推 yoyoleader: 推！每次八卦板討論糖尿病看到這篇勵 101.10.58.106 02/18 17:39
→ yoyoleader: 志文就會覺得很有希望 101.10.58.106 02/18 17:40
推 billkingFH: 減肥主要就是飲控和運動，就能降低血 180.177.12.248 02/18 17:40
→ billkingFH: 糖的不正常高低起伏，樓主也很有毅力 180.177.12.248 02/18 17:40
過程很苦啦
推 sc042231: 勵志恭喜 182.234.77.66 02/18 17:40
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 17:51:22
推 DrTech: 超猛 42.72.159.19 02/18 17:45
推 sqr: 推111.246.176.119 02/18 17:45
推 fggdog: 勵志 111.71.89.21 02/18 17:46
噓 seou: 是不是po過了 小孩都出生了吧 39.10.33.128 02/18 17:47
預產期下個月14號
推 whathefuc: 血糖1500還活著？ 42.72.230.222 02/18 17:49
還可以回你推文呢
推 it914003: 肥宅之光180.217.134.139 02/18 17:50
推 wirecut: 恭喜112.104.154.109 02/18 17:50
推 bleach5438: 恭喜118.231.201.167 02/18 17:51
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 17:52:42
推 Kamelie: 請持之以恆 122.121.16.38 02/18 17:54
推 kuanyuu: 好強！肥宅典範 42.79.14.118 02/18 17:55
推 Ayanami5566: 好勵志 肥宅界的驕傲！ 101.10.163.14 02/18 17:58
推 Wadex: 推，每次有糖尿病的文章，似乎都有你的勵志223.141.191.138 02/18 18:02
→ Wadex: 文，感謝你的分享223.141.191.138 02/18 18:02
推 wateryc: 飯麵不吃那你吃甚麼？請教一下 27.53.57.170 02/18 18:03
→ secret1414: 水腫的手比ya 111.82.124.77 02/18 18:04
剛轉一般病房 拿到手機
推 rt900525: 肥宅之光 42.79.158.249 02/18 18:04
推 kxt251244: 戒掉快樂肥宅水不容易，恭喜。 101.10.14.50 02/18 18:05
→ gn02173629: 恭喜， 42.74.235.110 02/18 18:05
→ e102717: 好勵志！年紀漸漸大了，也該來控制飲食了 101.10.104.126 02/18 18:05
推 Khaled: 太強了 42.74.42.93 02/18 18:05
→ e102717: ！ 101.10.104.126 02/18 18:06
推 sliverexile: 應該放在八卦置頂XDD 101.12.28.96 02/18 18:06
推 zebra101: 貼很多次沒關係你，恭喜你也謝謝你，讓 89.185.25.81 02/18 18:07
→ zebra101: 我決定要開始運動了 89.185.25.81 02/18 18:07
推 sdzero: 太強啦 59.115.164.20 02/18 18:09
推 CcCcCc0311: 推 太神啦 118.171.206.28 02/18 18:10
推 e34l892: 這真的是有毅力去改變 101.10.53.49 02/18 18:13
推 silentowl: 雖然看過 但值得一再推廣 49.216.42.248 02/18 18:13
推 kogreece: 推 27.51.10.108 02/18 18:14
推 nicklin: 勵志文給推，超強的 49.216.106.178 02/18 18:14
推 gerkk: 恭喜 42.70.185.168 02/18 18:15
推 zi62007: 強！ 211.75.24.97 02/18 18:15
推 tw316: 猛 111.83.31.68 02/18 18:18
推 wu0119: 綁在病床，還以為有上演夜勤病棟。118.169.235.190 02/18 18:18
綁在床上超痛苦 插尿管 根本尿不出來
我還叫護理師幫我扶老二 結果派了一個男護理師來
痛苦的回憶
推 lolicon: 太屌 118.161.9.21 02/18 18:22
推 yhyang1991: 看過原po的文不止一次 還是勵志推 111.71.69.227 02/18 18:22
推 edwinfan1974: 自律，強 223.140.74.185 02/18 18:24
推 envy116: 勵志文223.139.206.216 02/18 18:24
推 kkkright: 要貼幾次？ 140.113.10.5 02/18 18:26
→ nalthax: 所以下個月「又」要當爸爸了嗎？ 27.53.232.38 02/18 18:29
預產期下個月呀
推 klgt13145220: 推正面，不吃澱粉一開始會很不習慣 223.137.168.96 02/18 18:29
→ klgt13145220: 但習慣了反而會覺得比以前不容易打 223.137.168.96 02/18 18:29
→ klgt13145220: 瞌睡，蠻妙的。 223.137.168.96 02/18 18:29
不吃澱粉精神超好
推 powergreen: 推 114.136.70.232 02/18 18:30
→ vimeo: 恭喜！ 1.161.156.143 02/18 18:31
※ 編輯: wale1128 (42.70.4.189 臺灣), 02/18/2025 18:35:43
推 kendavid001: 超強 223.136.203.76 02/18 18:34
噓 abao780409: 這是舊文重發？ 122.150.232.47 02/18 18:34
我有更新補充你沒看到嗎
推 EulerFormula: 兄弟恭喜欸 39.9.74.135 02/18 18:35
→ vimeo: 疫苗那個，對岸也不少打了後確診糖尿病的 1.161.156.143 02/18 18:36
→ airtsubasa: 腹部皮會下垂嗎 39.9.94.49 02/18 18:37
有運動還好呀
推 jamescle23: 你之前PO過 勵志 42.70.13.239 02/18 18:37
→ vimeo: 滅活或mrna都有案例，那你會給小孩打疫苗嗎 1.161.156.143 02/18 18:37
推 tingvictor: 推 非常厲害 220.137.77.43 02/18 18:38
推 MKIU: 猛122.121.172.198 02/18 18:39
噓 Bears: 陽萎跟懷不懷孕沒關 27.242.133.17 02/18 18:44
我沒陽痿呀
推 odaaaaa: 感謝一直出來勸世 180.217.142.51 02/18 18:45
推 winiS: 病友推，只是這樣也只是控制住了，還是不 223.23.189.58 02/18 18:48
→ winiS: 能回去喝快樂水 223.23.189.58 02/18 18:48
確實 其實氣泡水也還滿好喝的 推薦全家的 氣泡比較細
推 Tim1018: 恭喜恭喜 厲害厲害 36.236.123.12 02/18 18:48
推 fly02094484: 6666 106.64.17.251 02/18 18:50
推 popptt: 超強 111.71.83.17 02/18 18:52
推 claymath: 恭喜 繼續保持 42.72.149.132 02/18 18:52
推 ueu966: 勵志，但很難做到 118.231.216.23 02/18 18:54
推 Lattego: 太勵志 27.53.98.41 02/18 18:59
推 candaptt: 推 125.228.75.136 02/18 19:00
推 junalu: 佩服，恭喜準爸爸，記得對老婆好一點，他 223.137.176.34 02/18 19:02
→ junalu: 很偉大 223.137.176.34 02/18 19:02
是 我和朋友說她是天使
推 keyt99130: 恭喜當爸爸 223.137.89.186 02/18 19:03
推 OOQ: 每次看到你都覺得很勵志203.217.118.137 02/18 19:03
推 ringil: 恭喜 111.83.170.88 02/18 19:03
推 akumahirosi: 厲害厲害，我是很怕得到先自行減肥 14.0.17.199 02/18 19:08
→ akumahirosi: ☺ ☺ ☺ ☺ 14.0.17.199 02/18 19:08
推 target1234: 勵志哥 49.216.105.148 02/18 19:08
推 poopoo70504: 又你 111.71.74.36 02/18 19:09
推 Xinz: 可以出書了 27.242.94.45 02/18 19:09
→ dapei842110: 第三次勸世123.204.170.192 02/18 19:09
推 jamie3468: 推 很勵志 111.82.212.250 02/18 19:12
推 Lydia66: 又是你 知名肥宅之恥 恭喜你重獲新生 118.232.110.23 02/18 19:12
→ kittycharmmy: 喝水的那張算是有贅皮嗎？ 101.12.24.80 02/18 19:13
還是會有啦 你去看你媽有沒有妊娠紋呀 差不多意思
→ sweetsmoke: 有記得你 111.71.106.215 02/18 19:14
推 beersea0815: 幹嘛一直強調Po很多次了？我就第一 36.232.149.95 02/18 19:16
→ beersea0815: 次看！ 36.232.149.95 02/18 19:16
推 valentine81: 上次也看到您回別篇，真的謝謝您的分 111.80.204.61 02/18 19:17
→ valentine81: 享 111.80.204.61 02/18 19:17
→ Chibai5566: 看過了啦 222.250.75.220 02/18 19:17
推 amethystboy: 是在勵志什麼 我才剛吃完鹹酥雞 幹 1.164.81.55 02/18 19:18
吃可以呀 吃完記得去走個兩小時 可能還不夠 嘻嘻
推 Mubing: 重複po總比看政治鳥文好吧，人生都過不去 36.235.199.4 02/18 19:23
→ Mubing: 了還屌個政治 36.235.199.4 02/18 19:23
這是真的
推 Lydia66: 上次看你的文你不就要當爸了？ 118.232.110.23 02/18 19:24
→ Lydia66: 原來小孩預產期是下個月呀 118.232.110.23 02/18 19:24
下個月要出來了呀 很緊張耶
推 Asucks: 運動治百病，狂亂+久坐=找死 1.171.115.172 02/18 19:25
→ Asucks: 吃 1.171.115.172 02/18 19:26
推 pantwgg: 厲害 223.139.143.35 02/18 19:29
推 jimmy911112: 推，也還好算年輕，胰臟沒被搞壞。很 111.83.91.225 02/18 19:29
推 ME13: 勵志 114.34.219.159 02/18 19:30
推 jimmy911112: 推，也還好算年輕，胰臟沒被搞壞。很 111.83.91.225 02/18 19:30
→ jimmy911112: 多是胰島素分泌不出來，瘦也拉不回來 111.83.91.225 02/18 19:30
→ jimmy911112: ，終身打針 111.83.91.225 02/18 19:30
好險腎臟也沒壞 讚
推 kiopl: 有啦 看你文章好多次了 我也開始在改善中 1.200.96.195 02/18 19:32
推 whitezzwei: 減肥還能懷孕，屌喔 42.72.254.245 02/18 19:32
欸 我跑步騎單車游泳耶 每天有氧到不行 精蟲活動力一定比你還好
而且我老婆也有在運動 一不小心 就有了 讚
推 s1020824: 好猛114.136.175.229 02/18 19:34
推 weatherhack: 好猛 182.234.148.93 02/18 19:39
推 atbb: 有切為胃嗎？ 42.79.109.118 02/18 19:43
當然沒有呀 能靠自己就靠自己 切胃是大刀耶 很傷身體
小時候有割包皮 讚
推 livious: 很勵志,很自律,推推推 123.192.155.6 02/18 19:44
推 keeptrue: 我也是減醣瘦了20kg,也不吃白飯麵食， 49.217.59.224 02/18 19:47
→ keeptrue: 真的是碳水炸彈 49.217.59.224 02/18 19:47
我都和朋友說白飯麵食是廢物 XD
推 discoveryray: 又是你 1.164.156.17 02/18 19:47
推 Homedoni: 胰島細胞還沒壞光 恭喜 123.194.23.252 02/18 19:48
推 fancy841014: 勵志文 150.116.242.27 02/18 19:49
推 hsx1002: 推勵志文122.121.173.195 02/18 19:51
推 whface: 有印象原po之前分享過。其實關鍵就是少吃223.141.162.181 02/18 19:52
→ whface: 多動，最簡單的就是先少吃甚至不吃飯麵，223.141.162.181 02/18 19:52
→ whface: 垃圾食物跟零食更是要禁，年紀到了、基因223.141.162.181 02/18 19:52
→ whface: 不好就是要認命！223.141.162.181 02/18 19:52
我很認命呀 每天吃一堆菜和肉很爽捏
推 cire10: 我看第三次了，但還是給推 36.229.32.138 02/18 19:52
噓 shala: 老文章反覆貼 65.49.2.42 02/18 19:53
那你去回那些糖兄弟糖姊妹呀
推 yiayia0333: 好勵志 49.216.51.144 02/18 19:54
推 orangeyp: 推勵志 101.9.177.146 02/18 19:55
推 alex54387: 神人！推 223.136.47.59 02/18 19:55
推 demon159000: 真的是嚇到了才會想改善 很多人都是223.138.230.107 02/18 19:55
→ demon159000: 這樣223.138.230.107 02/18 19:55
我真的差點往生耶
推 a23123810: 好像之前有看過 101.9.128.73 02/18 19:56
推 z2608002: 老哥你又出來救人了xdd 36.232.21.156 02/18 19:59
需要啦 能救一個是一個 長期吃藥也不好呀
推 SkyReaching: 恭喜啊，非常勵志的故事… 39.15.1.204 02/18 20:00
推 HCTL: 超勵志 110.28.41.74 02/18 20:00
推 jerry46593: 太神啦223.141.133.223 02/18 20:02
推 jardin: 靠毅力復活的神人 111.83.113.127 02/18 20:04
推 zx3017: 肥宅之恥 36.233.23.101 02/18 20:04
※ 編輯: wale1128 (118.167.147.129 臺灣), 02/18/2025 20:13:23
推 kc55023: 可以請教怎麼在工作與健康中保持平衡的 106.64.16.58 02/18 20:07
早餐不用吃呀 我早餐都喝黑咖啡而已
午餐吃菜和肉呀 吃多一點 自助餐是你的好朋友
我去郵局寄信寄包裹 一天去兩三趟都用走路的 能走就走
不能走騎youbike呀
下班就去運動呀 至少30分鐘以上 多流汗
晚上不要吃太飽 保持飢餓 餓習慣就好 你就算三天不吃飯也不會死
記得多喝水就好
→ kc55023: 嗎 106.64.16.58 02/18 20:07
推 syuanling: 恭喜 114.37.77.98 02/18 20:09
推 j1992624: 救人文 136.23.35.34 02/18 20:11
我真的是想救人呀 我住加護病房一個禮拜 大概第三天才眼睛張開耶
如果沒張開現在也沒辦法在這邊回文了
前後大概住了20幾天的醫院 出院後也是很不舒服
因為經過換藥的不適 嘔吐 頭暈 腳水腫之類的
所以能救一個是一個啦 不要和我一樣 死過一次後才覺醒
推 w78en: 勵志推 101.10.156.191 02/18 20:12
※ 編輯: wale1128 (118.167.147.129 臺灣), 02/18/2025 20:15:50
推 Dy410149: 推 123.243.154.26 02/18 20:18
※ 編輯: wale1128 (118.167.147.129 臺灣), 02/18/2025 20:22:36
推 summerkitten: 哥，能分享初期做哪些運動嗎？ 111.250.46.219 02/18 20:29
走路 爬郊山 游泳 騎單車
等體重下來了 再來跑步
什麼運動都可以啦
有動總比你坐在家裡或是坐在電腦前面還好
你可以尻槍尻兩小時 這也算運動 能消耗熱量都算運動啦
推 sding: 勸世文，推118.150.239.252 02/18 20:30
※ 編輯: wale1128 (118.167.147.129 臺灣), 02/18/2025 20:33:24
推 nakato: 厲害 106.64.113.252 02/18 20:32
推 ok0921508: 推推，每次看到這文章都覺得很厲害 114.136.7.103 02/18 20:33
推 s03521252: 帥 111.82.60.151 02/18 20:36
推 enskyzuso: 又是你 激勵的大大 123.240.20.222 02/18 20:38
推 gooder: 推 36.230.108.183 02/18 20:42
推 avcds1111: 牛 223.118.51.87 02/18 20:48
推 darkangel119: 推 有紀律 36.228.124.236 02/18 20:48
推 Homeparty: 恭喜 111.255.161.60 02/18 20:50
推 qq95653: 恭喜，respect 1.163.52.172 02/18 20:53
推 chuntin36: 第一次看到 你太厲害了 114.45.55.126 02/18 20:55
推 zsp8084: 恭喜 111.254.217.22 02/18 20:59
推 bill03027: 恭喜 61.228.208.227 02/18 21:12
→ motorolaz: 賀 27.52.161.116 02/18 21:14
→ Irelia56: 那是你有從鬼門關回來 多的是直接去了 223.141.148.27 02/18 21:35
這倒是真的 血糖1500走回來的男人 讚
推 yuannike: 勵志推！恭喜 1.164.96.91 02/18 21:36
推 xm32: 肥宅之光 1.34.27.126 02/18 21:39
推 dou0228: 放心，八卦肥宅不會改 36.230.31.124 02/18 21:48
還是有啦 之前還有人寫信謝謝我捏
推 f416720001: 我要把這篇儲存，目標降到7字頭，體 1.200.33.76 02/18 21:50
→ f416720001: 重正常優勢實在太多 1.200.33.76 02/18 21:50
真的啦 體態也變好 精神也變好
推 momofishj: 太勵志了 = = 1.169.181.80 02/18 21:54
推 Carter068: 推 101.12.145.222 02/18 21:56
推 wsgg25482: 恭喜 42.79.131.78 02/18 21:56
推 HKDW: 看到你就很勵志 謝謝嚕 祝你身體健康 114.36.96.171 02/18 22:02
你也是 感恩惜福
推 starfishfish: 推 111.83.218.39 02/18 22:03
推 lifeismine: 恭喜 111.246.138.98 02/18 22:07
推 oops801011: 有印象 推！ 飲食控制好難 223.141.196.99 02/18 22:07
撐過去就是你的了
→ jose50203: 太神啦 肥宅之光220.133.215.146 02/18 22:12
爽啊 刺啊
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 22:18:32
推 lu19900217: 這篇該貼給健檢沒紅字的史丹利看 118.161.4.135 02/18 22:17
https://i.imgur.com/QGwYwob.jpeg
去年年底去回診的驗血報告呀
推 keepmen: 恭喜 39.10.16.169 02/18 22:18
推 jjiansh: 如果病人都這麼乖就好哈哈哈 219.77.90.133 02/18 22:19
→ jjiansh: 好厲害 219.77.90.133 02/18 22:19
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 22:20:42
推 bightw24261: 去年被你的文章激勵到，從2024/3時 203.121.246.29 02/18 22:20
→ bightw24261: 的86到現在72，中度脂肪肝跟三酸甘 203.121.246.29 02/18 22:20
→ bightw24261: 油脂都消失了。真的超爽 203.121.246.29 02/18 22:20
→ bightw24261: 謝謝你 203.121.246.29 02/18 22:20
身體輕盈輕鬆精神好的感覺很爽吧 讚的
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 22:22:14
→ bightw24261: 因為這段期間都是跑步，還順便參加 203.121.246.29 02/18 22:25
→ bightw24261: 去年底的台北馬，跑了人生第一次半 203.121.246.29 02/18 22:25
→ bightw24261: 馬。還順利破2，有空時也來分享我的 203.121.246.29 02/18 22:25
→ bightw24261: 心得 203.121.246.29 02/18 22:25
推一個 還有三鐵 越野跑在等你
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/18/2025 22:31:36
推 kockroach56: 推 118.166.65.122 02/18 22:49
推 kobaryo: 所以這篇又有人跟你吵有氧不健康要無氧嗎 42.73.23.3 02/18 22:52
→ kobaryo: ？ 42.73.23.3 02/18 22:52
這次沒人叫我去重訓了 讚
推 mm06: 好的轉變 223.136.145.12 02/18 22:56
推 a5a5aa555oo: 超級厲害….223.137.134.134 02/18 23:10
推 zjnovember: 變身後像KID 36.224.13.33 02/18 23:19
推 kris080824: 第一次看你的文123.205.185.111 02/18 23:22
→ kris080824: 除役失敗 我會笑死 但還是恭喜123.205.185.111 02/18 23:22
除役失敗很難受 不想被教召
推 tay1021: 第一次看到 幫補推 111.248.151.51 02/18 23:34
推 nat8415: 太厲害了，看看自己真尷尬 156.246.94.97 02/18 23:53
推 monkeyyao: 原來是有po過 想說怎麼有印象類似文章 1.160.67.63 02/19 00:03
→ monkeyyao: 真的很勵志 1.160.67.63 02/19 00:03
推 xup633: 我家人也有糖尿病 怕死的我去年也開始 114.27.3.6 02/19 00:07
→ xup633: 飲控+運動 健康的身體真的比什麼都重要 114.27.3.6 02/19 00:07
真的啦 其實不用吃太好 不用吃太飽 也可以活很健康
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/19/2025 00:12:22
推 micoun828: 好屌 厲害 220.132.144.38 02/19 00:11
推 NTUT56: 請問你碳水化合物的攝取是來自根莖類的食 42.73.30.10 02/19 00:16
→ NTUT56: 物嗎？例如玉米 馬鈴薯 地瓜等？ 42.73.30.10 02/19 00:16
平常沒在吃碳水呀 偶爾吃吃地瓜馬鈴薯 玉米
推 SiFox: 有人提到疫苗案例也是有對岸的，我補充好了 118.232.101.88 02/19 00:23
推 john38656534: 好厲害！！223.139.153.234 02/19 00:23
※ 編輯: wale1128 (1.160.193.70 臺灣), 02/19/2025 00:32:40
推 CpYM: 推 42.73.135.13 02/19 00:37
推 feat919247: 恭喜！真的讓我更有動力減肥 114.35.35.66 02/19 00:48
推 rex7788: 你這也太勵志了220.136.143.128 02/19 01:01
→ e34l892: 不是吧 好市多店員看你的眼神應該要讓你 101.10.53.50 02/19 01:45
→ e34l892: 很爽啊 因為代表你差異有多大 開心點 101.10.53.50 02/19 01:45
推 tttkkk: 雖是舊文 還是推 1.171.136.248 02/19 02:30
推 Fuzishan: 恭喜 太讚了 96.30.164.184 02/19 02:32
推 jerry715: 嗎的超強114.136.119.184 02/19 03:02
推 wildcat5566: 猛 107.115.227.25 02/19 03:11
推 mokissru: 優文給推 59.115.192.84 02/19 04:26
推 a0986188522: 推 真的很勵志 49.218.139.145 02/19 05:58
推 klyuch: 超厲害 174.94.32.75 02/19 06:06
推 aaaaajack: 好猛喔老哥 76.33.214.59 02/19 06:15
推 anita1101: 期待下次你發文可以更新到小寶寶出生了 116.89.142.205 02/19 06:52
我現在很緊張
推 ctt1: 可惡 忘肉負肥 59.115.13.15 02/19 06:55
推 tidalwave00: 推 有決心毅力太強了 39.12.41.169 02/19 07:01
推 s8800892000: 恭喜喔 133.159.151.84 02/19 07:06
噓 king8277: 中年大叔臭 106.64.16.102 02/19 07:09
推 eaious: 恭喜223.137.198.228 02/19 07:19
推 mhmichelle: 恭喜 1.164.44.84 02/19 07:24
推 SmilD: 恭喜 42.71.23.227 02/19 07:58
推 lushoulian: 讚！118.167.138.204 02/19 07:59
推 coldtoby: 恭喜呀～很勵志，碳水化合物真的要少吃 36.227.65.236 02/19 08:07
真的是廢物熱量
推 skyesp: 勵志！ 219.68.49.171 02/19 08:08
推 justeat: 太勵志 鄉民不喜歡 117.56.248.169 02/19 08:11
→ iverson414: 又是你 49.216.166.113 02/19 08:37
推 cga423: 推 49.216.45.40 02/19 09:03
推 anniechu4: 所以柏格醫生說的是真的 不吃或是超低 223.140.144.47 02/19 09:44
→ anniechu4: 碳水碳水可以逆轉二型糖尿病而且不影響 223.140.144.47 02/19 09:44
→ anniechu4: 生活 223.140.144.47 02/19 09:44
他好像不是醫生 不用看太認真 自己去執行試驗看看 反正沒那麼容易死 XD
推 newsmaker: 推 211.75.69.217 02/19 09:46
推 king110592: 太勵志了吧 1.169.22.51 02/19 09:52
推 WL855470: 有新的補充推 111.252.158.12 02/19 10:09
推 ak1200: 恭喜續任後備軍人 59.124.20.137 02/19 11:01
好痛苦
推 HowLeeHi: 我也記得你的故事 1.160.84.224 02/19 11:10
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/19/2025 11:23:13
推 HowLeeHi: 哇靠你當時bmi快38了吧 1.160.84.224 02/19 11:28
推 HowLeeHi: 現在台灣空氣品質差，最好室內運動較好 1.160.84.224 02/19 11:39
推 zero95154: 幹好猛，我是看到家人因為糖尿病滿身 101.10.109.211 02/19 12:01
→ zero95154: 病痛，才開始每天控制飲食跟簡單運動 101.10.109.211 02/19 12:01
→ zero95154: ，謝謝你的經驗分享 101.10.109.211 02/19 12:02
真的不用吃太飽 不用吃太好 了解飢餓 感覺飢餓 習慣飢餓 多運動 多喝水 讚
推 dorodoro: 飲食控管，調整作息，規律運動，這三件 223.140.189.94 02/19 12:04
→ dorodoro: 事做到，一堆病都可以改善，但就是不多 223.140.189.94 02/19 12:04
→ dorodoro: 人能做到 223.140.189.94 02/19 12:04
嘴巴說很簡單 去實行確實有點困難
推 duck00: 請問如果沒靠藥物單純飲食控制，那出國或 111.240.24.158 02/19 12:32
→ duck00: 出遊怎麼處理？ 111.240.24.158 02/19 12:32
你可以吃肉吃菜 光吃肉吃菜有很難嗎? 台灣人思維才會想到沒飯沒麵怎麼辦
你去台南可以吃大份牛肉湯 炒一份芥藍牛肉 再一份韭菜牛肉 不要配飯就好
你去基隆廟口可以去吃清燉豬腳湯配一份燙青菜
你去麵攤 可以點幾份豆干幾顆滷蛋配個燙青菜
不難吧???
我以前去台南玩 很喜歡吃乾炒鱔魚意麵 現在去台南的話 我就點乾炒鱔魚呀
沒有意麵一樣爽
→ btman007: 應該把你的故事和統神分享 1.168.73.20 02/19 12:50
我有和003聊過
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/19/2025 13:05:46
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/19/2025 13:07:14
※ 編輯: wale1128 (118.166.196.121 臺灣), 02/19/2025 13:09:36
推 SpringLin: 好勵志 101.9.200.110 02/19 13:20
推 z010529: 推推 112.104.8.59 02/19 14:23
推 LoveSports: W大必推 103.130.176.38 02/19 17:27
推 porridge17: 推勵志 111.80.240.212 02/19 18:45
推 encoreg57985: 推 36.230.21.7 02/19 21:18
推 easyriderer: 推，每次看到你的文章都會從頭到尾 42.70.22.19 02/20 09:44
→ easyriderer: 再看完一次然後好好去運動 42.70.22.19 02/20 09:44
推 HowLeeHi: 其實微量飯麵應該也可以吧? 1.160.84.224 02/20 17:20
→ bamboo588: 有些保健品真的有幫忙穩血糖，我有朋 42.79.56.42 07/29 18:07
→ bamboo588: 友吃醣芯勝，她是因為家族有糖尿病史 42.79.56.42 07/29 18:07
→ bamboo588: ，先吃來當輔助，搭配低 GI 飲食跟快 42.79.56.42 07/29 18:07
→ bamboo588: 走，每次回診都維持得不錯。 42.79.56.42 07/29 18:07
推 bear0525: 這種狀況不能說痊癒，但有穩定是好事。 49.215.218.13 07/29 19:03
→ bear0525: 我爸現在吃藥＋有在吃FFL三護配方，他 49.215.218.13 07/29 19:04
→ bear0525: 說精神比較穩，重點是腎功能也沒再惡化 49.215.218.13 07/29 19:04
→ bear0525: ，醫生有說要顧到三病一起才保得住。 49.215.218.13 07/29 19:04
推 a23701851: 這不算痊癒啦 但血糖有壓下來真的超厲 101.14.5.109 07/29 19:39
→ a23701851: 害。我有同事是靠低碳飲食＋健走，半年 101.14.5.109 07/29 19:39
→ a23701851: 從糖化 6.5 掉回 5.3，醫生都說她超自 101.14.5.109 07/29 19:39
→ a23701851: 律。 101.14.5.109 07/29 19:39
推 james30527: 可以穩住真的很棒，但還是要注意整體 42.72.218.159 07/30 12:40
→ james30527: 代謝！！ 42.72.218.159 07/30 12:41
→ james30527: 我媽是除了吃藥也有搭配糖心腎三護配 42.72.218.159 07/30 12:41
→ james30527: 方，主打三病共護那種，她自己覺得飯 42.72.218.159 07/30 12:42
→ james30527: 後比較不會有疲累感 42.72.218.159 07/30 12:43