[問卦] 腹式呼吸能提高肺活量嗎？

[j32072 (心地善良的o'_'o)]

小魯高雄50處辣
自從去年公司搬到二樓後

我就為了健康天天爬樓梯不搭電梯了

但練了一年感覺肺活量沒增加

而且近期爬上來還有會喘的趨勢

查了一下發現使用腹式呼吸法

能有效訓練胸壁肌肉和橫隔肌來提升肺活量

如果從現在開始都使用腹式呼吸

明年有可能變成人體打樁機2小時不間斷的性愛機器嗎

有沒有八卦？？？

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→ thegreatlcx: 五樓肛門呼吸可以把懶覺吸乾
噓 King5566: 才2樓 你他媽20樓再來問好不好
→ sd09090: 天天來回走一百次
推 onion10021: 有氧去跑步比較有效
→ EXIONG: 才50我以為你500歲了
噓 cutesoda: 能提高致癌物攝入量
推 ltytw: 我都練胸式呼吸  好像會看起來比較挺
→ emiya0113: 才二樓而已也可以拿出來講哦？
推 sellgd: 橫隔膜往下 會讓肺的空間變大 唱歌很好用
→ sellgd: 呼吸變慢 也較不易胃酸過多
推 sellgd: 不過消化變好 變得容易餓
推 duxxlux: 舌頭可以動一整天
→ Lenyog: 這種東西很難嗎 買個無線跳繩 每天個幾千
推 seysem: 水之呼吸可以在水裡呼吸
→ Lenyog: 跳 就好了 邊看網飛邊跳啊
→ Lenyog: 跑步還要出門 又沒電視看 無聊死
→ sellgd: 30歲時就習慣到24小時腹式 睡覺時也是
→ Lenyog: https://reurl.cc/A6ZgmK 跟著做解百病
噓 smith0981: 才2樓是提高個鳥喔==跑20樓可能有機會