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最近體檢發現有三高的問題 可以的話都盡量自己煮,早上去市場買魚買菜 午餐https://imgur.com/k7YEQXW 豆腐味噌魚湯 https://imgur.com/FCz7V9f 青菜+一個吉士漢堡 晚餐 https://imgur.com/AQG9umr 煎午仔魚+兩條肉魚 青菜跟中午一樣+碗粿一個 這樣營養算均衡嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 182.235.240.217 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1739971034.A.67D.html
laughingXD: 樓下算猴豆確診了嗎114.136.149.123 02/19 21:17
tools: 先不管營養 你煮的也太醜了吧XD 36.226.71.173 02/19 21:17
felixden: 午仔魚跳說現在很貴?我老婆去買一直抱 111.83.73.84 02/19 21:18
felixden: 怨== 111.83.73.84 02/19 21:18
qa1122z: 賣相差223.138.169.147 02/19 21:18
derrick1220: 到底在煮3小? 101.139.223.69 02/19 21:18
aggressorX: 一個月後營養不良吧 223.137.86.43 02/19 21:18
tsukasa107: 光看就覺得難受 114.136.174.35 02/19 21:19
qa1122z: 色 香 味 ,色排第一,懂223.138.169.147 02/19 21:19
tools: 那個味增湯顏色跟煮豆腐跑出來的汁沒兩樣 36.226.71.173 02/19 21:20
qa1122z: 看起來像狗屎,再好吃再營養都沒人想吃223.138.169.147 02/19 21:20
tewcom200: 青菜加點油炒其實比較健康,只是我不懂 49.159.24.75 02/19 21:21
tewcom200: 怎麼有人吃水煮青菜在配漢堡的 49.159.24.75 02/19 21:21
maximu: 建議磨練一下擺盤 114.26.92.92 02/19 21:21
blueskyqoo: 難吃+1 114.136.148.91 02/19 21:21
lingsk: 少吃澱粉和加工的 125.230.243.99 02/19 21:22
tools: 那漢堡麥當勞的啊 一看就知道了 36.226.71.173 02/19 21:22
tewcom200: 要吃碗糕不如吃糙米當作澱粉來源 49.159.24.75 02/19 21:22
duxxlux: 好像不大均衡,乳肉蛋奶菜 36.237.93.50 02/19 21:23
ralfeistein: 擺盤也弄好看點吧 125.224.211.39 02/19 21:23
zzro: 一堆人不吃米 然後吃麵粉... 114.44.16.36 02/19 21:23
caserchen: 新手下廚 我覺得可以了182.235.240.217 02/19 21:25
caserchen: 然後上市場才發現自煮完全不便宜182.235.240.217 02/19 21:26
qa1122z: 早煮在於衛生跟食安223.138.169.147 02/19 21:27
qa1122z: 四~六個人自煮左右最划算223.138.169.147 02/19 21:28
new71050: 煮魚很強了 101.12.178.16 02/19 21:28
qa1122z: 自煮223.138.169.147 02/19 21:28
Atem: 自煮一定比較便宜 你要比一樣的東西111.252.198.114 02/19 21:29
Atem: 而不是買一個30的漢堡排去比早餐店111.252.198.114 02/19 21:29
azeroth: 吉士堡怎了 旁邊青花菜看起來都比較好吃 111.242.117.12 02/19 21:30
Atem: 但要是煮成你這樣就另當別論..看起來超難吃111.252.198.114 02/19 21:30
amethystboy: 噴一樣 1.164.81.55 02/19 21:31
PealRay: 看了倒胃口114.136.107.141 02/19 21:32
caserchen: 吉士漢堡我還自己加起司微波就變這樣182.235.240.217 02/19 21:33
arickal: 不均勻,缺乏炸雞和披薩122.121.147.208 02/19 21:33
caserchen: 有吃到營養就好,好不好看其次了182.235.240.217 02/19 21:34
OPPAISuki: 你很愛吃魚喔? 36.225.133.90 02/19 21:34
love0504: 好噁 36.228.249.247 02/19 21:35
caserchen: 吃魚比吃肉好182.235.240.217 02/19 21:36
TSUBO: 你可以兼顧色香味具全嗎 223.137.75.186 02/19 21:36
glasseater: 看起來好驚悚…118.168.252.215 02/19 21:36
Atem: 噢對了早餐店肉排不到10卡啦20 至少能賣三倍111.252.198.114 02/19 21:37
TSUBO: 煮菜是很難嗎?? 223.137.75.186 02/19 21:37
Lindseyy: 看得出來有用心啦,秀秀網路霸凌123.192.204.109 02/19 21:38
puppu: ...... 49.218.231.89 02/19 21:38
puppu: 雖然但是... 49.218.231.89 02/19 21:39
caserchen: 從以前餐餐外食到現在自己煮已經很屌了182.235.240.217 02/19 21:39
caserchen: 我都開始佩服我自己182.235.240.217 02/19 21:40
cobrasgo: 魚應該不錯吃不過實在有點醜…114.137.158.213 02/19 21:40
cobrasgo: 煎的焦黃一點會好很多114.137.158.213 02/19 21:41
ad1339: 多吃原型食物,廚藝不好可以先用不沾鍋爽~ 220.135.183.99 02/19 21:45
caserchen: 我就是用不沾鍋煎的阿182.235.240.217 02/19 21:45
sagarain: 蛋白質過量了吧118.168.251.141 02/19 21:46
DrMomoko: 加油,堅持下去,健康和廚藝都會進步 42.70.40.12 02/19 21:48
peil: 第一張相片(湯) 我以為煮了一隻鳥~唉~ 36.228.101.125 02/19 21:49
那個是龍虎斑
fir191938: 綠色蔬菜太少了 但看的出來味道很111.251.164.182 02/19 21:50
fir191938: 淡 加油111.251.164.182 02/19 21:50
cangyisu: 漢堡你買速食店的也可以 不要吃醬 42.77.242.72 02/19 21:51
kizajan: 低油鹽 蛋白質吃夠 有吃菜 這樣就很好了 118.160.75.109 02/19 21:51
※ 編輯: caserchen (182.235.240.217 臺灣), 02/19/2025 21:52:47
devilfruit: 為什麼漢堡要拆開散掉放在碗裡 180.177.34.31 02/19 21:53
caserchen: 因為我要另外加起司182.235.240.217 02/19 21:53
caserchen: 然後一半的皮不吃 因為要控碳水182.235.240.217 02/19 21:54
caserchen: 當餐吃漢堡的話 皮我都只吃一半182.235.240.217 02/19 21:55
fallinlove15: 賣相差了一點 36.229.13.91 02/19 21:57
Cuchulainn: 自煮石斑和午仔當然不便宜 餐廳點更貴182.233.222.124 02/19 21:59
Cuchulainn: 感覺食材還沒入味182.233.222.124 02/19 21:59
gabimilktea: 其實知道你的料理不難吃 但這到底什 111.71.214.74 02/19 22:12
gabimilktea: 麼擺盤== 111.71.214.74 02/19 22:12
olalo: 你直接問GPT營養配比或許比在這問準 36.234.17.134 02/19 22:13
k44754: https://i.imgur.com/zDgI8Qs.jpg 112.78.92.162 02/19 22:19
k44754: https://i.imgur.com/XAoGIYc.gif 112.78.92.162 02/19 22:20
k44754: https://i.imgur.com/OGokN0V.gif 112.78.92.162 02/19 22:20
neverleave9: 這魚…看起來很傷眼 114.46.9.54 02/19 22:35
fly1369: 被推文笑死 61.220.64.105 02/19 22:38
SPAEK: 難怪說色香味俱全 色是首位 不然連食慾都沒 111.250.52.120 02/19 22:40
ThisisLongID: 賣相要加強 42.70.206.99 02/19 22:40
SPAEK: 不知道怎煮的 豆腐味增湯都可以煮成那樣 111.250.52.120 02/19 22:41
dustin942093: 煮的很好 以後別煮了 111.83.254.57 02/19 22:47
demon159000: 漢堡拿去丟好嗎 沒事把漢堡翻開幹嘛223.138.230.107 02/19 23:21
demon159000: 看起來有點噁223.138.230.107 02/19 23:21
angelology: 味噌顏色也太淡了,魚凹成這樣是不會 1.161.112.157 02/19 23:28
angelology: 換個大盤子喔… 1.161.112.157 02/19 23:28
ffreakk: 你去B站看"喉結兒" 常煮海鮮 可以學 101.10.11.146 02/19 23:42
Qua3small: 滿用心的啊 魚比紅肉健康但貴 因為 1.200.132.143 02/20 00:05
Qua3small: 若不新鮮會腥臭 又不方便醃肉蓋過 1.200.132.143 02/20 00:05
li72716: 不要玩食物 112.78.84.49 02/20 02:48
li72716: 青菜要加一點點油 才不會便秘 112.78.84.49 02/20 02:50
b93510015: 營養可能可以但是賣相不佳耶 39.12.81.198 02/20 08:25