[問卦] 負重跳繩和一般跳繩差很多嗎

作者mysterydream (肥ㄓ)

看板Gossiping

標題[問卦] 負重跳繩和一般跳繩差很多嗎

時間Tue Feb 25 07:20:15 2025

如題最近每天跳繩5000下（160下/每分）心率平均135 3個禮拜了是說體重身形好像沒啥變化感覺跑10k消耗還比較多== 也有可能本肥吃太好嘻嘻是說如果換成負重跳繩和一般跳繩差異會很大嗎會比較累嗎有沒有八卦？ ----- Sent from JPTT on my Xiaomi 2407FPN8EG. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.162.99 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1740439217.A.082.html

→ ev331: 關節壞光 223.137.163.94 02/25 07:26

→ greensaru: 注意膝蓋 101.10.61.97 02/25 07:27

推 o012: 不會我有crossfit負重跳繩還是傳 1.200.31.107 02/25 07:37

→ o012: 統爛跳繩好跳 1.200.31.107 02/25 07:37

推 ShaNe1993: 要跳繩就跳繩要負重就負重負重跳 49.217.195.133 02/25 08:12

→ ShaNe1993: 繩只是讓你肩膀三角更酸影響有氧 49.217.195.133 02/25 08:12

→ ShaNe1993: 表現的東西 49.217.195.133 02/25 08:12