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最適合40歲以上的長期運動是什麼 有人說重訓 有人說慢跑 也有人說快走 也有人推游泳 40歲以上 要找人打球 其實有點困難了 頂多偶爾假日打一下 想請問40歲以上比較推薦的長期運動 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 106.64.129.38 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1740831551.A.CCE.html
mopepe5566: 高爾夫 49.216.130.11 03/01 20:19
BlueBird5566: 活塞 肛門的114.136.183.159 03/01 20:19
gguntank: 超慢跑 123.252.74.228 03/01 20:19
abc4: 男男肛交 36.239.181.137 03/01 20:19
dean1990: 太極拳,大媽舞 203.160.71.175 03/01 20:19
syntax123: 打手槍 36.237.147.77 03/01 20:19
OPPAISuki: 爬山 騎腳踏車 36.225.155.230 03/01 20:19
WolfTeacher: 美式足球 1.200.46.73 03/01 20:20
dayend: 我不能跑 所以每天分梯三次走完10KM 103.59.108.136 03/01 20:20
akarl115: 腳踏車 125.224.13.140 03/01 20:20
fish005: 跑步游泳腳踏車啊,鐵人是有錢人的運動 49.215.51.49 03/01 20:20
mopepe5566: 現在很多撈妹在球場,想釣男人 49.216.130.11 03/01 20:20
fish005: 剛好適合中年人 49.215.51.49 03/01 20:20
MrStone: 桌球 y 1.162.142.54 03/01 20:20
greensaru: 打坐,貫通天地橋,食日月之精,法天 36.226.250.159 03/01 20:20
Iakane: 肛交 61.223.135.68 03/01 20:20
greensaru: 地自然 36.226.250.159 03/01 20:20
inshadow: 出門接送小孩上下補習班 122.117.48.133 03/01 20:21
t127147157: 肛他 42.77.27.102 03/01 20:22
renna038766: 打中共 長期抗戰 111.240.64.238 03/01 20:22
dear133: 中年人每人狀況不同有的心臟有的關節炎 36.228.208.17 03/01 20:22
dear133: 有的體力虛弱是個人而定吧 36.228.208.17 03/01 20:22
dear133: 健走有人可以有人不行 36.228.208.17 03/01 20:22
LOVEMS: 游泳 腳踏車 220.142.128.60 03/01 20:23
LightWorker: 高爾夫,自己就可以打,不用遷就別 27.247.28.247 03/01 20:23
LightWorker: 人 27.247.28.247 03/01 20:23
sellgd: 如來神掌 九陽神功 203.222.12.127 03/01 20:24
blue999: 床上運動ㄅ 雙修 61.231.76.21 03/01 20:24
sellgd: 易筋經 (瑜咖) 還可練自含 203.222.12.127 03/01 20:24
cubegaga: 訓練跟運動是兩回事 你要的是什麼? 101.9.196.182 03/01 20:25
minagoroshi: 慢走不送 1.200.248.135 03/01 20:25
thewtf: 桌i 49.217.131.26 03/01 20:26
wolve: 捉 101.10.92.178 03/01 20:28
palapalanhu: 自行車 42.79.62.57 03/01 20:28
straggler7: 爬樓梯? 36.229.40.91 03/01 20:29
ariz283: 減肥減到正常體重,慢走 1.200.18.144 03/01 20:31
ueu966: 都練好棒,不香嗎 27.52.129.152 03/01 20:31
minoru04: 巴西柔術 很多練到七十幾歲還在練 42.78.166.73 03/01 20:31
newversion: 打東東 203.77.62.16 03/01 20:33
Refauth: 三鐵 118.169.88.40 03/01 20:39
Mugiwara: 腳沒受傷就是慢跑118.231.184.141 03/01 20:40
sunwill34243: 皮拉提斯 202.151.61.92 03/01 20:42
sustto: 捉i 42.73.146.109 03/01 20:43
daye2012: Youbike 39.9.39.161 03/01 20:44
testttt: 瘋狂做菜 61.228.227.58 03/01 20:44
aggressorX: 重訓啊 簡單到爆223.137.232.189 03/01 20:46
hohohoha: 超慢跑 218.166.18.231 03/01 20:49
rereaa: 重訓+你不討厭有氧 111.240.15.6 03/01 20:54
FIRZEN45: 火車便當練核心! 36.235.163.97 03/01 20:56
deankobe: 最缺肌肉 重訓啊 27.242.163.110 03/01 20:57
s370515: 只能肛裂了 203.160.72.108 03/01 20:58
sober921: 游泳不傷關節 36.228.198.11 03/01 20:59
li72716: 慢跑 才方便約跑 1.200.130.67 03/01 21:04
li72716: 偶爾可進階雙人運動 不香嗎 1.200.130.67 03/01 21:06
worshipyou: 睡覺 42.73.89.210 03/01 21:07
Iperfection: 簡協運動 42.79.136.235 03/01 21:10
fir191938: 被年輕甲甲肛111.251.178.189 03/01 21:11
bio5chris: 慢跑 111.82.96.192 03/01 21:14
alittleghost: nba 1.34.234.130 03/01 21:17
erilinda: 團課有氧 輕鬆快樂 111.83.84.20 03/01 21:28
duojay: 超慢跑 111.82.38.20 03/01 21:28
MintTW: 我的日常 223.141.129.31 03/01 21:35
MintTW: 超慢跑,單槓,Burpees,ABS 223.141.129.31 03/01 21:35
MintTW: https://i.imgur.com/T4HJ1yg.gif 223.141.129.31 03/01 21:35
MintTW: https://i.imgur.com/iEhhLfj.gif 223.141.129.31 03/01 21:35
MintTW: https://i.imgur.com/wXs4QOn.jpg 223.141.129.31 03/01 21:35
aries1985: 皮拉提斯不錯 還不用出門= = 106.104.71.74 03/01 21:54
Lowpapa: 做愛 36.231.74.98 03/01 22:01
id41030: 快走呀 111.240.91.201 03/01 22:18
gbcboy2002: 跟30多歲做的一樣啊 又不是60歲111.242.147.196 03/01 22:25
jjrdk: 跑步 40開始練 50馬拉松破三的都有 101.9.199.165 03/01 22:30
ptychodera: 修仙 159.196.12.82 03/01 22:38
sellgd: 62樓那身材真好 可惜皮有點皺了 203.222.12.127 03/01 23:42
fhscyt: 做愛 27.51.128.180 03/02 00:01
yuanhy63: 打手槍 111.71.43.152 03/02 00:42
springman: 每個人狀況不同,我是只能游泳。 112.105.152.19 03/02 06:58