[問卦] 吃白飯就會昏昏欲睡？

[pricekin (( ￣ c￣)y▂ξ )]

我ㄈㄓ啦

是這樣的

以前有在減肥飲食控制時
有一陣子沒在吃白飯,用五穀雜糧類取代

過年時被老木隔很多夜菜陰
中標後自己買了一點米來敖清粥
但白米還有剩一點

於是煮了一碗的量配青菜 肉來吃

但ㄈㄓ只要吃白飯後一小時內開始昏昏欲睡
精神不濟到像是被下藥
屢試不爽...吃其他的五穀雜糧還好

連吃洋芋片餅乾糖果巧克力也沒這麼昏昏欲睡...

奇怪 難道白飯血糖上升幅度比糖果餅乾還高嗎？還是體質問題？卦？

--
https://i.imgur.com/hF7lUWC.jpeg

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.83 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1741001641.A.975.html
→ tewcom200: 你有糖尿病還是運動量不足吧？誰會這樣
推 mightshowgun: 粥升醣高吧
→ johnhmj: 改吃漢堡
推 smonke: 糖尿病
→ Lenyog: 就餅乾那些東西有些脂肪類的 沒像白飯進入
→ Lenyog: 血液的升糖這麼直接快速吧
推 BrokenKLSH: 咕狗升糖指數
→ Lenyog: 你吃餅乾糖果會像白飯吃這麼快嗎
推 HanzJunction: 白飯是最標準的垃圾食物
→ minoru04: 就算他再高 會吃了馬上發作也是你個人
→ minoru04: 身體狀況比較有關
推 Hirano: 暈糖