Re: [問卦] 永遠都睡不飽是什麼問題

[VVizZ (我很窮)]

※ 引述《ss61512tw (台中彭于晏)》之銘言：
: 如題
: 記得小時候都會有那種睡醒神清氣爽呼吸暢通的感覺
: 現在平常可能睡7個小時
: 覺得起床昏昏沉沉可能是睡不夠
: 但是我睡個10、11小時
: 起床還是昏昏沉沉！
: 好幾年沒有神清氣爽睡飽飽的感覺了
: 我燈也關到全暗了、0小夜燈
: 偶爾會戴眼罩
: 各位還有什麼提升睡眠品質的招數嗎
: 受不了啊

看起來應該是睡眠呼吸中止症
去看個睡眠門診就知道了
有在打呼的話時有八九都會
雖然沒有根治的方法
但反正缺氧就會容易心血管疾病
好運的話死在夢裡
陀螺會一直轉


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→ vowpool: 也有可能是心理因素 壓力累積造成
→ nekoares: 可以先用手機或手錶測一下睡眠 感覺有
→ nekoares: 的話就趕快去看睡眠門診