[問卦]長期晚上11點睡早上6點起床身體ok嗎？

[WeiU (台大IU)]

欸欸肥宅

小妹我台大IU

小妹我最近想調整作息

不然早上都起不來唸書

如果調整成晚上11點睡早上六點起床

這樣身體ok嗎？

長期而言身體會不會睡不飽壞掉？




小妹我家兔兔叫我先試試

小妹我今天10:30快11點才起床

兔兔很生氣說我睡太久

沒有爬起來讀書這樣不行

八卦兔兔你們怎麼說

有卦嗎？
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推 VVizZ: 會很困
→ a27588679: 中醫：九點睡覺比較健康
推 Sunpayus: 7小時有些人不夠吧 再加半小時
推 organ63521: 不ok 心理會不健康
→ diabolica: 肚子會變餓 會想吃早餐
推 mumuwei: 建議早上六點睡 晚上十一點起 比較健康
推 easyeric1027: 城市人都是2點睡6點起床
推 HodorDragon: 不行。偶爾要熬夜
推 Julian9x9x9: 醫生都說我很正常
→ aaaonion: 7小時還行
噓 basslife: 太多= =
推 azeroth: 叔叔IPHONE不是可以調睡眠時間嗎
→ azeroth: 如果叔叔有AW的話 時間到會點你手手哦
推 achun1212: 穩定作息才是正解
推 wylscott: 睡得熟 這時間帶其實很好 11點不算太晚
→ mutsutakato: 睡太少，10點就寢，7點起床才對
→ Nevhir: 兔兔說他可以拿電擊棒叫醒叔叔
→ ctx1000: 穩定的話 應該夠吧
推 Coldhands: 高中0點睡6點起床 真不知怎麼活過來的
→ cjo76223: 11點睡 最後還是12點起床
推 tools: 聽起來不錯啊
推 shikemurajy: 7小時很健康ㄅ
推 gn02268740: 我都8點上床9點睡著中間醒來好幾次到6
→ gn02268740: 點
→ lewdster: 老了 早點睡也好 越老越早睡
→ kevincio: 真廢的身體 這樣還睡不飽可以去死了 一
→ kevincio: 堆工作睡不滿6小時
推 vvrr: 你先固定11點睡 早上自然醒。把之前沒睡飽的
推 vvrr: 部份補回來。一兩週後大概就固定起床時間了
推 windyyw: 再加倆小時
推 Shinn826: 最好睡滿八小時，睡前喝杯溫牛奶，然後
→ Shinn826: 做20分鐘的柔軟操。
→ f79899: 在澳洲挺正常的 這邊的人都是早睡早起 工
→ f79899: 作時間也差不多這時候
→ iamandre: 阿就是我的作息阿
→ winterjoker: https://i.imgur.com/7lJHl75.jpg
噓 simon9331: 沒救了。