[問卦] 可調式啞鈴+臥推椅真的遠遜健身房嗎

[peacemetta (一期一會)]

最近入手了一組可調式啞鈴

還有一個臥推椅

但有位在健身房訓練的朋友看到以後

說這樣的設備根本不夠

他在健身房練有各種器材

每個部位都能獨立訓練到

而且還有教練課可以請教練仔細教學

說我這樣不如去健身房黑比較實際

想問大家的看法

可調式啞鈴+臥推椅真的差健身房很多嗎

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→ bill403777: 你朋友想肛你
→ VVizZ: 不想練太壯
推 greensaru: 不如火車便當10分鐘
推 sk050607: 健身只會吸引同性
→ coffee112: 所以你有辦法那麼精實的常常跑健身房嗎
→ jetaime610: 買一組在家方便啊，又不貴
→ Xarke: 當然，但是偶爾想出門前練一下總不會想跑
→ Xarke: 健身房吧？ 或是想練啞鈴就能達成的肌群也
→ Xarke: 可以
→ nekoares: 你朋友只是想幹你而已
推 akanishiking: 直接買一個史密斯在家裡擺著吧
→ shane24156: 沒錯啊 要孤立肌群確實要器械
推 ShaNe1993: 等你可以用超過最大70公斤以後再來
→ ShaNe1993: 說沒用 可調式便利性遠大於去健身
→ ShaNe1993: 房運動 實際上活用程度也夠高了
→ steward68: 上健身房就是帥
→ bruce511239: 一個禮拜後就當擺設了 不用想太多
推 Supasizeit: 我可調一隻一百磅 還沒破關
推 SpectreMan: 動起來！動起來！練就對了
→ mij: 不能比沒錯 但至少有一半了啦
推 HBD36yrs: 不求大肌肌的話在家就可練95%肌肉了
推 HisVol: 上半身夠用，但對臀腿強度太低
→ hitsukix: 有龍門架的話就夠了
推 TT913913: 簡單的還行啦，但上健身房會比較專心練
→ aggressorX: 絕對夠
→ TT913913: 我也有買，可調式啞鈴很麻煩
推 arsonlolita: 最好先找教練 自己亂搞受傷更虧
推 azytjr: 重力朝下，你所有的動作軌跡都要跟地面垂
→ azytjr: 直才能練到
推 nrchaos: 等你啞鈴臥推可以單支40kg,再去也不遲,我
→ nrchaos: 就是能推40之後才去健身房的,要達到這個
→ nrchaos: 目標,起碼也堅持練一年了,相信你一定不會
→ nrchaos: 浪費健身房的會員費用,除非你要練下半身,
→ nrchaos: 不然可調式啞鈴夠用了
推 ohya111326: 健身房有穿少少的妹子  你說呢?
推 joe51408: 夠重的可調啞鈴加一張椅子就能滿足很多
→ joe51408: 訓練需求了 而且在家有時間隨時能練
推 Leoncheng: 他想肛你
推 gn1698: 如果是為了身體健康的這樣就很夠了
推 arrnor: 因為你跟你朋友都不懂怎麼練，會練的人都
→ arrnor: 可以練
→ kazetatsu: 對啊！我都買來放在家裡長灰塵當然遜
噓 Azimech: 健身房就是爽吹空調