Re: [問卦] 可調式啞鈴+臥推椅真的遠遜健身房嗎

[bleach2009 (德古拉2009版本)]

※ 引述《peacemetta (一期一會)》之銘言：
: 最近入手了一組可調式啞鈴
: 還有一個臥推椅
: 但有位在健身房訓練的朋友看到以後
: 說這樣的設備根本不夠
: 他在健身房練有各種器材
: 每個部位都能獨立訓練到
: 而且還有教練課可以請教練仔細教學
: 說我這樣不如去健身房黑比較實際
: 想問大家的看法
: 可調式啞鈴+臥推椅真的差健身房很多嗎


其實這個問題要看目標啦

你只是想練出個線條

還是要練到走出去別人會讓路的等級

可調式啞鈴+臥推椅基本上能搞定很多動作啊

啞鈴飛鳥 啞鈴肩推 啞鈴划船 臥推 深蹲 都能做

只是重訓路上最硬派的對手就是 懶惰

在家健身少了一個關鍵要素 就是

健身房那種看起來比你猛10倍的人 逼迫你不能偷懶

去健身房當然器材多 但風險就是有人剛用完器材滿滿汗水沒擦

還有遇到在更衣室坦蕩蕩聊天的叔叔們 可能會開啟新的視野

所以結論是 有決心的話 在家當然也能練 但如果需要動力

健身房確實能多給你壓力 看你要選擇 自己跟自己拼搏

還是 被環境推著走 都行啦

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→ nekoares: 我肥成這樣 走在路上人家也會讓路啊
推 abcde79961a: 我肥到散發異味，別人沒看到也會讓
→ abcde79961a: 路啊
→ aggressorX: 健身房很髒 尤其是連鎖的
推 kuninaka: 阿北超喜歡去更衣室洗澡= =
→ aggressorX: 建議去小型健身房或是買在家練
推 kimura0701: 健身房主要是去看身材好的人