推 suhugh316: 運動最重要 1.171.35.3 03/16 11:27
推 Yude0109: 靠節食減肥除非你能維持 不然很快胖回來 36.224.74.197 03/16 11:28
→ circus763: 如果是做體力活的工作絕對沒辦法這樣 101.12.153.109 03/16 11:28
→ circus763: 做 101.12.153.109 03/16 11:28
推 tooeasy: 不怕肌少症嗎 1.171.239.11 03/16 11:28
推 jessicaabc98: 吃比運動重要好嗎，一樓不要亂講 27.247.66.33 03/16 11:28
→ jpnldvh: 才5天 撐過一個月再講203.204.214.194 03/16 11:30
→ erisiss0: 半年就可以住院了，好耶 122.100.112.57 03/16 11:31
推 prostitute: 這營養不良吧 蛋白質不足加速流失肌111.250.221.155 03/16 11:33
→ nervrain: 每天都很難熬，沒辦法，先撐過1個月 111.82.22.156 03/16 11:33
→ kikujiro: 這樣會掉肌肉吧 111.252.127.15 03/16 11:33
推 kming327: 只要80元？ 36.224.246.174 03/16 11:33
→ nervrain: 可能在多吃一顆蛋+肉排，吃到體重0.8-1 111.82.22.156 03/16 11:33
→ nervrain: 就好了 111.82.22.156 03/16 11:33
→ nervrain: 是，每天餐費只80元，沒喝飲料，超省 111.82.22.156 03/16 11:34
→ jalai: 降低基礎代謝率 以後馬上就復胖 1.200.177.38 03/16 11:35
噓 butmyass: 問卦在哪? 當你個板? 101.3.143.24 03/16 11:35
→ nervrain: 肌少症，我看醫師頻道，還超遙遠 111.82.22.156 03/16 11:35
→ jalai: 應該是要提升基礎代謝率 才不容易復胖 1.200.177.38 03/16 11:35
→ nervrain: 那個是老人專屬的 111.82.22.156 03/16 11:35
推 bluebluelan: 建議你撐個一百天 就能瘦40公斤 73.202.165.104 03/16 11:36
→ nervrain: 神奇的是，每天只吃一餐，也可以重訓 111.82.22.156 03/16 11:36
→ jalai: 基礎代謝率提升 睡覺都會瘦 1.200.177.38 03/16 11:36
→ nervrain: 樓上我打算瘦30公斤，變成羅志祥身材 111.82.22.156 03/16 11:37
推 gary1198: 這樣蛋白質會有30-40g？122.116.161.157 03/16 11:37
→ nervrain: 豆腐有 111.82.22.156 03/16 11:38
→ nervrain: 豆腐+白飯+青菜，都有蛋白質，只是少了 111.82.22.156 03/16 11:38
→ nervrain: 點 111.82.22.156 03/16 11:38
→ nervrain: 明天會在加一條魚、或肉排 111.82.22.156 03/16 11:39
噓 preisner: 廢話一天只吃一千卡當然會瘦，問題在你 42.70.136.156 03/16 11:44
→ preisner: 可以持續多久 42.70.136.156 03/16 11:44
→ nervrain: 我打算撐50天 111.82.22.156 03/16 11:47
噓 schumi7401: 早餐這樣吃能吃一輩子？正常吃就復胖 27.53.41.195 03/16 11:48
噓 carefri: 為何不這樣吃一輩子?這樣省現就財富自由 1.171.234.99 03/16 12:09