[問卦] 30歲正常BMI的健康男子，大概幾點睡?

[chen96374 (北極星的鼻涕)]

大家晚安大家好，在這個重回冬天的美好日子

剛剛呢，整理好東西才大概要11點

突然想起一件事，30歲的男生 幾點睡是正常

其實我目前到現在兩點睡明天還是可以正常上班

三四點在睡已經沒有勇氣可以挑戰了

我個人目前是覺得，十二點到一點睡之間是OK

不過近兩年有早一點睡的趨勢，例如十點睡覺

但是說隔天精神狀況有特別好嗎? 還真的沒有

輪班星人先不要申請出戰

就以正常的班別來討論即可

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推 CKRO: 晚上十一點上床，保證八個小時的充足睡眠，
→ CKRO: 睡前喝一杯熱牛奶，再做二十分鐘伸展運動暖
→ CKRO: 身，然後再睡覺，基本可以熟睡到天亮
推 toofat: 逼著自己早點睡能不能再做一個有你的美夢
推 HAHAHUNG: 我想推的被一樓推走了 可惡
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