[問卦] 初學健身要幾堂教練課才能自己練？

作者slb19930308 (斯羅逼)

看板Gossiping

標題[問卦] 初學健身要幾堂教練課才能自己練？

時間Mon Mar 17 00:28:29 2025

肥宅我想增肌減脂可是沒有認真學過重訓初學者大概要買幾堂課之後才可以自己開始練了啊有沒有八卦？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.113.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1742142511.A.404.html

→ a27588679: 有人看一次就會有人教十次還是不會你 180.177.33.135 03/17 00:29

→ a27588679: 是哪種？ 180.177.33.135 03/17 00:29

→ ah937609: 智力價 1.200.49.178 03/17 00:29

推 sellgd: 教練從後面打通任督二脈之後 121.254.76.6 03/17 00:35

→ nans: 長的夠帥去約個女教練就好114.136.172.119 03/17 00:36

推 qweertyui891: 先養成運動習慣再說，低重量高次數1 36.228.251.182 03/17 00:43

→ qweertyui891: .安全優先2.讓身體有運動習慣，如果 36.228.251.182 03/17 00:43

→ qweertyui891: 要買課才有理由運動那你還是別買 36.228.251.182 03/17 00:43

推 Supasizeit: 增肌不一定減脂喔203.204.195.174 03/17 01:15

推 azytjr: 大概144堂 39.9.167.153 03/17 01:43