[新聞] 學者談日曬重要性 指僅室內運動恐降低免

[iamshana (CANINE力集中在一些重要S)]

備註請放最後面 違者新聞文章刪除

1.媒體來源:
※ 例如蘋果日報、自由時報（請參考版規下方的核准媒體名單）
※ Yahoo、MSN、LINE等非直接官方新聞連結不被允許
中央社

2.記者署名:
※ 若新聞沒有記者名字或編輯名字，請勿張貼，否則會被水桶14天
※ 外電至少要有來源或編輯 如:法新社

黃旭昇

3.完整新聞標題:
※ 標題沒有完整寫出來 ---> 依照板規刪除文章

學者談日曬重要性 指僅室內運動恐降低免疫力

4.完整新聞內文:
※ 社論特稿都不能貼！違者刪除（政治類水桶3個月)，貼廣告也會被刪除喔！可詳看版
規

學者談日曬重要性 指僅室內運動恐降低免疫力
2025/3/22 17:58（3/22 18:21 更新）

（中央社記者黃旭昇新北22日電）運動競技學者何承訓今天在演講時表示，維持健康是成
功重要基石，運動員即使短暫生病，恐讓長期訓練功虧一簣。他提醒，日曬合成維生素D
，若只在室內運動，有免疫力下降的風險。

2025雙北世界壯年運動會5月17日將登場，十三行博物館目前推出「運動競化論：古代生
活與現代競技特展」，聚焦健康議題，探索史前人類生活技能與現代運動傳承關係。

館長羅珮瑄以新聞稿表示，特展盼讓民眾瞭解古代人如何運用身體智慧適應環境。今天下
午邀中正大學運動競技學系教授何承訓，專題演講「運動競技與健康」，透過互動展示，
引導大眾關注健康，並實踐適度運動與永續觀念。

何承訓與聽眾分享「運動」與「競技」的定義與差異。他說，運動員維持健康狀態是成功
的重要基石，即使短暫生病，也可能讓長期訓練功虧一簣。

他提醒，COVID-19（2019冠狀病毒疾病）疫情期間，許多人開始規律運動以提升免疫力。
研究顯示，適度運動有助於提升免疫力，但過量運動則可能適得其反，導致免疫力下降。

何承訓強調，人體主要透過日曬合成維生素D，現代人習慣於室內運動，可能會增加血管
硬度，與降低免疫力的風險。

他也以英國為例，因冬季日照不足，當地運動員普遍面臨免疫力下降的挑戰。（編輯：張
銘坤）1140322

5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體:
※ 當新聞連結過長時，需提供短網址方便網友點擊

https://www.cna.com.tw/news/aloc/202503220187.aspx

6.備註:
※ 一個人一天只能張貼一則新聞(以天為單位)，被刪或自刪也算額度內，超貼者水桶，
請?
※ 備註請勿張貼三日內新聞(包含連結、標題等)

只在健身房重訓 跳有氧 打室內羽球桌球要注意了@@

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.223.238 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1742639423.A.680.html
推 DustToDust: 這不是常識嗎
→ eva19452002: 下一篇，學者談空污重要性，指在室外
→ eva19452002: 運動吸入過多pm2.5恐降低免疫力
→ guanluvsquat: 其實就夕陽西下的時候出外走走就好
→ guanluvsquat: 日正當中還是要避開
→ james732: 還好五樓都在228露天被肛到高潮
→ S2aqua: 偶而要打野砲的意思
→ a27588679: 又不是平常走路晒不到太陽= =
噓 s6525480: 什麼時代了 走在街上10分鐘就有的東西
→ conqueror507: 所以非洲人免疫很好囉
→ s6525480: 居然可以被專家講成要故意去曬
→ em4: 買植物燈自己照？
→ radi035: 肺腺癌跟皮膚癌呢？
推 orz151426: 在台灣死於肺腺癌的機率還大了點
推 s6525480: 先不講到癌 光故意曬 弄出來的黑斑影響
→ s6525480: 市容就不是成本？
推 AngeLucifer: 可是我不想在太陽底下打拳擊-.-
推 yuting90: 健身房業者會不開森
推 zzro: 在亞熱帶講這個
→ Forcast: 在臭健身房嗎
→ lewdster: 可以吃維生素D一罐很便宜==
→ erisiss0: 放屁。低日照地區的人免疫力也不低
→ erisiss0: 全球低日照區那麼多，學者是傻逼膩
推 cdcardabc: 只有11:00-13:00這段時間波長的光 可以
→ cdcardabc: 最有效率的產生維生素D
→ cdcardabc: 在這個時段散個步的效果就不錯了
→ cdcardabc: 低日照地區的攝護腺癌比熱帶或亞熱帶的
→ cdcardabc: 發生率還要高 原因就是日照產生的維生
→ cdcardabc: 素D
推 okura: 這學者北七嗎台北整個冬天都在下雨春天有