[問卦] おい！一個月跑一百K減肥有望嗎？

[Qoo20811 (冠宇哥)]

おおおおおおい！

皆さんこんにちは！

私は冠宇です

事情是這樣的

冠宇我 過完年量體重 發現

おい！胖了兩キロ

冠宇我嚇得吃手手

所以開始 計劃一個月跑 一百公里

https://i.imgur.com/hW0cjSA.png

這樣子跑 有機會瘦下來嗎？

有木有人把呱呱？

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推 max1314: 不忌口就算你月跑量300K都沒有用
推 Gief: 跑太久傷膝蓋 建議換別種運動減肥
噓 radi035: 這種配速沒資格在肥宅版。
→ chifeng: 還不如去肛felixden
→ greensaru: 飢餓三十日
推 mutsutakato: 一天才跑3公里，才消耗一碗白米飯約
→ mutsutakato: 280大卡熱量，這樣還想減肥喔而且跑
→ mutsutakato: 步還有看你的快慢跑越慢消耗熱量越
→ mutsutakato: 少
→ good90150: 這裡是肥宅板，請你離開
→ mutsutakato: 即使跑同樣的距離，跑的速度越慢消
→ mutsutakato: 耗的熱量越少
→ Qoo20811: https://i.imgur.com/2N05fwN.png  這
→ Qoo20811: 樣跑能瘦ㄇ
推 rhythm1217: 去火化場直接燃燒卡路里不是更快嗎
推 mutsutakato: 真的要減肥，多動不如少吃，有的人
→ mutsutakato: 因為耐不住餓所以想說多動來抵銷少
→ mutsutakato: 吃，抵消不了的，你跑的再勤快一天
→ mutsutakato: 跑個10公里大概消耗800大卡吧隨便吃
→ mutsutakato: 一個泡麵就補回來了，真的，多動不
→ mutsutakato: 如少吃
→ jgjisnew: 不會 不跑步反而才會瘦 信我一把
→ c24253994: 歐三小
→ syntax123: https://i.imgur.com/WghkVtE.png
推 esho: 你用碳循環飲食法還比較快
推 oceanway0620: 一個禮拜25有點少 建議40左右
推 hdw: 你這速度，不可能胖啦！
→ hdw: 至於要多動還少吃，就看人囉！我愛吃
→ hdw: 所以只能靠多動來平衡
推 sunwill34243: 別先傷到膝蓋