→ aggressorX: 有氧拳擊吧 還可以訓練反應力 1.162.23.155 03/30 00:36
推 powerggyy: 三鐵106.105.220.140 03/30 00:36
→ gozule: 飛輪 223.138.31.150 03/30 00:36
推 DustToDust: 攀岩 61.224.101.117 03/30 00:37
推 SeaForest: 游泳 感覺不到流汗蠻爽的 223.139.71.46 03/30 00:37
推 c24253994: 尻完繼續做愛 27.53.106.88 03/30 00:37
推 ken88787: 跳繩 36.231.208.142 03/30 00:37
推 Supasizeit: 霹靂舞 跑酷203.204.195.174 03/30 00:37
推 color3258: 做工地 118.167.80.121 03/30 00:38
→ jimmy0316: 游泳阿 116.89.135.215 03/30 00:38
推 wyiwyi: 游泳啊 全身性且安全 114.45.152.244 03/30 00:38
噓 butmyass: 當你個板? 101.3.143.24 03/30 00:39
推 p25488148: 拳擊你可以去上課看看 大部分時間都在223.137.115.185 03/30 00:40
→ GeogeBye: 走路 早上八點起來 走到晚上十點 59.126.127.15 03/30 00:40
→ p25488148: 操體能 對打的部分反而比較少 或是要223.137.115.185 03/30 00:40
→ p25488148: 比較高階的課程才有 你用八成力打手靶223.137.115.185 03/30 00:40
→ p25488148: 打個兩分鐘你就會感覺快掛了223.137.115.185 03/30 00:40
→ PSptt: HIIT TABATA 30分鐘就夠你受 122.117.133.96 03/30 00:41
→ shine66333: Cross fit150.116.132.198 03/30 00:41
→ piercingX: 羽球 打得起來的話 強度頗高 114.136.52.116 03/30 00:42
→ PSptt: TABATA練一下 別人要爬30分鐘的登山步道 122.117.133.96 03/30 00:42
→ PSptt: 背一個國小生10幾分鐘就上去 122.117.133.96 03/30 00:43
→ ev331: 躺平 114.24.219.215 03/30 00:46
推 SmallHanley: 自行車，跟游泳或跑步比起來可以持 36.228.142.86 03/30 00:46
→ SmallHanley: 續很久且不會無聊 36.228.142.86 03/30 00:46
→ noreg0393933: 打手槍 42.73.40.21 03/30 00:47
推 SALEENS7LM: 重訓 101.3.148.62 03/30 00:49
→ dastard123: 整理家裡 111.71.213.133 03/30 00:52
→ xeins: 20公尺全速衝刺個四趟五趟223.141.242.238 03/30 00:52
推 creatsy: 游泳啊 還可以看妹子 114.44.136.2 03/30 00:53
推 peiyun01: 找男朋友 223.137.104.96 03/30 00:54
→ jjrdk: 游泳自由式幹個一小時 上岸會腿軟 101.8.131.252 03/30 01:00
推 zav6010: 11人制足球 122.121.13.60 03/30 01:02
推 TaiwanHero: 檢舉違停仔 114.47.204.156 03/30 01:05
→ QQDK: 羽球啊 職業單打手幾乎滿身傷 就知道強度了123.205.139.101 03/30 01:09
→ yuta02: 到土城下跪☺ 27.247.98.186 03/30 01:11
噓 liushihyao: 這篇是邊緣人自言自語？ 219.85.42.205 03/30 01:12
→ s203abc: kgb 118.232.6.146 03/30 01:14
→ s203abc: 可以丟到全身爆掉 118.232.6.146 03/30 01:14
→ walayhot: 橄欖球 36.229.218.73 03/30 01:17
→ Forcast: 成吉思汗 114.25.133.24 03/30 01:18
→ zasdee: 羽球 但要先練個三年 1.164.135.204 03/30 01:25
推 ppon: 背誦六法全書123.194.113.114 03/30 01:27
推 usualforward: bodycombat 101.10.220.58 03/30 01:31
→ fred2133: 先180kg深蹲做組，接HIIT做組，最後補個 114.26.74.92 03/30 01:31
→ fred2133: 10K路跑。 114.26.74.92 03/30 01:31
→ starwish00: 超慢跑 114.42.2.40 03/30 01:57
推 cutearia: 滑雪啊 一次就上癮 114.25.164.154 03/30 02:11
推 wolid: 修竿 27.53.162.102 03/30 02:13
推 gk1329: 工程數學 110.30.24.30 03/30 02:15
→ y124421473: 健身環：Am I a joke to you？ 1.200.27.35 03/30 02:26
推 medama: 做愛 112.78.86.72 03/30 02:32
噓 NX9999: 波比跳210.209.176.103 03/30 02:39
推 Cactusman: 游泳 42.70.88.81 03/30 02:45
推 yanzistart: 認真回，卡丁車，不是墾丁那種 222.250.1.131 03/30 03:10
推 qqqqwe15: 單純開合跳跳個幾百下也很累吧 123.193.97.195 03/30 03:24
→ qqqqwe15: 也不花時間 123.193.97.195 03/30 03:24
→ qqqqwe15: 你要不無聊的運動應該是沒有 123.193.97.195 03/30 03:25
推 soarman: 搬磚 223.23.88.101 03/30 07:51
推 Rootun5566: 巴西柔術 223.137.43.39 03/30 07:54
推 deerdriver: 抱石 220.136.66.124 03/30 08:48
→ february2: 掃地拖地 106.1.120.53 03/30 08:58
推 kabukiryu: 有啊，我都在安全海域尻蝶式，好累但4 118.233.1.45 03/30 09:07
→ kabukiryu: 好爽，我進度是4個洨時內要尻完至少200 118.233.1.45 03/30 09:07
→ kabukiryu: 公尺der蝶式，不過4分開游就4，不然可 118.233.1.45 03/30 09:07
→ kabukiryu: 能會暴斃死人，游其它式當成休息，穿 118.233.1.45 03/30 09:07
→ kabukiryu: 插蝶式。 118.233.1.45 03/30 09:07
→ kabukiryu: 因為在海邊，順便看U謎U比基尼 118.233.1.45 03/30 09:08
推 lavonto: 標準波比跳啊，省時間又讓你累到爆 114.24.97.221 03/30 10:00
推 vodkalime607: 認真回 壁球 61.231.205.76 03/30 10:50
推 hubertmax: 手機或switch的Just dance123.240.116.241 03/30 12:00
推 demon159000: 健身環 你好像怕無聊 111.82.150.59 03/30 12:43
→ sjr500: 拳擊練一下，會基本後打打沙包可以 111.251.190.84 03/30 13:27
推 louner: 波比跳 短時間做過最累的就是這個 106.146.21.228 03/30 14:58
→ daye2012: 打手槍啊，超累 106.64.112.74 03/30 15:52
推 ksjr: 發廢文然後跟推文大戰 我覺得也很累 98.193.83.3 03/30 21:59
推 drmartens: 推個 HIIT 上網下載app跟著做就可以了223.136.126.112 03/31 00:21
→ drmartens: 還可以客製化很有趣 真的很舒壓 不過223.136.126.112 03/31 00:21
→ drmartens: 強度夠的話 一個禮拜一兩次就夠 其他223.136.126.112 03/31 00:21
→ drmartens: 做別的223.136.126.112 03/31 00:21
→ drmartens: 我是用DOWN DOG HIIT 他們的瑜珈app也223.136.126.112 03/31 00:22
→ drmartens: 很好用223.136.126.112 03/31 00:22