作者yimoe (小志)
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標題[新聞] 不是年紀大才軟趴趴 泌尿醫揭「2大惡習
時間Wed Apr 2 23:24:40 2025
不是年紀大才軟趴趴 泌尿醫揭「2大惡習」！還有勃起障礙4大元兇
壹蘋新聞網/黃泓哲
以為勃起功能障礙（ED）只會發生在年紀大的男性？錯！近年來，越來越多年輕人因為不
良生活習慣，提早面臨GG「罷工」的困擾。泌尿科醫師黃維倫指出，以下4大壞習慣是導
致年輕人勃起障礙的關鍵，想要「戰力」持久，趕快檢視自己有沒有中招！
整天久坐、缺乏運動，加上高熱量、精緻飲食，容易導致肥胖和三高（高血壓、高血糖、
高血脂），這些問題都會影響血管健康，使血液流通變差，導致勃起困難。另外，體脂肪
過多會加速睪固酮的代謝，進一步降低性慾和性功能，讓GG「越來越難」！
你還在熬夜打電動、追劇嗎？研究發現，睡眠品質差的男性，發生勃起障礙的機率是睡眠
良好的男性的6倍！睡眠不足會讓壓力激素升高，影響睪固酮分泌，讓性慾下降，GG變得
「懶洋洋」。長期睡不好，可能讓你提早步入「軟趴趴」的危機！
香菸中的有害物質會讓血管收縮，降低一氧化氮（NO）的生成，使血液循環變差，影響勃
起能力。長期吸菸還會加速血管硬化，讓GG的「使用年限」大幅縮短。至於喝酒，適量無
妨，但如果過量，會影響神經傳導，讓GG無法正常運作，甚至可能導致周邊神經病變，讓
問題更加嚴重！
黃維倫醫師提醒，年輕人千萬別鐵齒！想讓GG保持健康，就要從日常生活做起，均衡飲食
、規律運動、充足睡眠，才能確保「戰力」不減。如果發現長期有勃起困難的問題，千萬
別害羞，應該及早就醫，別讓GG的「退休年齡」提早到來。
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