[新聞] 每天都吃！男大生最愛「超商1組合」 4

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每天都吃！男大生最愛「超商1組合」　4個月慘洗腎

TVBS
編輯 王芊歷 報導
發佈時間：2025/04/06 16:35
最後更新時間：2025/04/06 16:35

現今社會大部分人都是外食族，為了節省時間和花費，學生和小資族最常光顧的就是超商，
並從架上選擇擁有組合價的主食和飲品。對此，營養師許瓊月提到一起病例，因習慣且方便
，一名男大生每次都買麵包配牛奶，沒想到短短4個月就淪落洗腎下場。

許瓊月過去曾在健康節目《醫師好辣》分享，該名病患為大學剛畢業的男學生，本身有先天
性腎功能異常，一直以來都有在做腎臟問題的追蹤，但男學生卻因準備考試，不想浪費時間
選擇餐點，早餐和午餐都在超商解決，最常選的組合就是麵包加牛奶。許瓊月指出，其實慢
性腎衰竭發展到洗腎程度，一般可能5到15年左右，男學生卻因連續4個月吃麵包加牛奶的組
合，導致年紀輕輕就洗腎。

許瓊月接著說，麵包屬於蓬鬆、高鈉的食物，甚至含有磷酸鹽，對腎臟來說是一種負擔。面
對常見的麵包、牛奶組合，許瓊月表示，若牛奶直接和麵包一起吃，麵包中的磷酸鹽將減少
鈣質吸收，最好是吃完麵包的1小時後再喝，才能補充到鈣質。

許瓊月推薦正確的早餐組合，包括鮪魚全麥土司搭配無糖黑豆漿、蔬菜玉米全麥蛋餅搭配無
糖豆漿，喜歡喝拿鐵的話，也推薦跟燻雞生菜全麥三明治一起吃。許瓊月指出，這3個組合
的共同點就是全麥，擁有豐富的膳食纖維，而人體每日需要的量約25到35公克左右，2片全
麥麵包就有4到8公克，搭配不加糖的飲品以及蛋白質，會比較均衡。


https://news.tvbs.com.tw/life/2831224


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推 s820912gmail: 台灣麵包很甜喔
推 Forcast: 國小早餐
→ cs09312: 四個月就洗腎 真的假的啦
→ sam810626: 是不是本身喝水不足
→ tmgl: 經濟最好
推 felixden: 5樓超愛吃男友的20cm大懶叫
推 achun1212: 水喝太少才是主因
→ pujos: 唬爛，這什麼三流營養師
噓 colchi: 這篇的重點是「先天性腎功能異常」
推 azeroth: 4個月??我認真覺得這節目的人都在豪小
→ pujos: 亂湊因果
→ ziso: 唬爛吧 一天一餐最好會洗腎
噓 cpz: 幹…，早上我才吃肉鬆麵包+牛奶
噓 ad21120903: 本身就有病
推 riker729: 台灣大部份的麵包 對歐洲人來說都是蛋糕
推 ataky: 離譜吧 國外正常的早餐組合他吃到洗腎？
→ colchi: 超商食品符合食安標準，健康人吃會洗腎？
→ colchi: 慢性腎病需要低鹽低蛋白，所以飲食受限
→ riker729: 4個月就洗腎 通常是本身就有糖尿病遺傳
→ omanorboyo: 這能叫營養師? 還以為是地下電台
推 ifyoutry: 看不是很懂，本來要五到十五年所以他是
→ colchi: 可笑一堆節目為了效果，如此譁眾取寵！
→ ifyoutry: 什麼時候開始有症頭的？
噓 KH8019: 危言聳聽
→ aurse: 法務不熱身嗎
→ pujos: 哪怕是地下電台不知名藥物，你天天嗑想四個
→ pujos: 月吃出腎臟病都很困難
→ dyc2008: 我國小幾乎天天吃肉鬆麵包 還不是好好的
噓 kinda: 鬼扯
→ glacialfire: 這肯定不會是主因
→ dustree: 我有這麼多時間分批吃早餐??? 乾脆說三
→ dustree: 餐都自己做
推 sushi11: 本身有病吧
推 botnet: 可以告食品公司嗎？
→ glacialfire: 「先天性腎功能異常」
→ tsengwind: 沒運動沒喝水，真的小時候不讀書只能當
→ tsengwind: 記者，常識也不會
→ razan: 醫學個案
推 cymtrex: 本來就有病
噓 madeinheaven: 先天性腎功能異常
推 system303179: 醫師好辣一堆都唬爛誇大的吧
→ vdml: 垃圾節目
推 elijah: 請廢島不要侮辱麵包這個詞，那些東西不叫
→ elijah: 麵包，那叫廉價甜點或糕點或點心或基本可
→ elijah: 以稱為垃圾
噓 rane: 先天性腎功能異常
推 loking: 天啊 超商麵包好毒