[新聞] 關稅衝擊台股恐迎「黑色星期一」 醫2

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關稅衝擊台股恐迎「黑色星期一」　醫2建議：避免極端情緒做決定

ETTODAY
2025年04月6日 16:29

記者洪巧藍／台北報導

美國總統川普近日拋出對等關稅政策，美股血流成河，台股周一開盤恐迎「黑色星期一」，
除了財務衝擊更令人憂心引發情緒恐慌。精神科醫師提醒，這段時間首要應注意「避免在極
端情緒中做出決定」，適度轉移注意力則有助於穩定，另也要注意找回自己生活的控制感。
如果出現生活無法回到常軌、情緒上已經影響到人際與家庭，建議尋求精神心理方面的專業
協助。

桃園療養院副院長、精神科醫師李俊宏受訪表示，股市起落有週期性，一段時間就會發生一
次，前一波航運股航海王翻船時也不少人因受股災而尋求精神醫療協助。一般來說，投資理
財本身就有相當風險，屬於經濟層面專業，每個人對自己投資的判斷與控制不同，但是心理
層面還是有一些建議可以供民眾參考。

李俊宏表示，股市本來就有起有落，但是當人處在恐慌或受到強烈情緒影響時，很難做出合
適的決定，所以面對股市衝擊、情緒上來的時候，適度地「轉移注意力」會是一個有效的調
整方式。

轉移注意力的方法有短期和中長期有所不同。李俊宏說，短期像是有人會選擇先暫停一下，
停個半小時、一兩個小時，深呼吸，喝杯咖啡或茶，做些轉移注意力的活動，避免在漲跌幅
過大的情況下做出衝動的決定。

至於中長期的情況，李俊宏說，這段期間持續感到焦慮的人，可以進行一些活動，不管是運
動或室內外的活動，減少對股票市場的過度關注。甚至有些人會建議，既然這部分偏向於閒
置資產，不如乾脆先把股市相關APP關掉，這也是一種轉移注意力的做法。

李俊宏指出，除了應避免在極端情緒中做出決定之外，很多人此時可能會有一種「失控感」
，所以讓自己的生活、投資重新取得某種程度的「控制感」其實是很重要的。例如一些理財
專家會建議設定適當的停損點，重新掌握投資的節奏；另一方面，在轉移注意力之後，大家
該工作的工作、該吃飯的吃飯、該休息的休息，這些都是找回生活控制感的方式。

李俊宏也提到，在股民之外，這波貿易戰恐怕也會影響到企業主、企業幹部甚至員工，例如
轉單、無薪假等情況都可能發生，提醒一定要能夠重新檢視自己的狀況並且進行調整，為未
來做準備。

至於情緒真的陷入低潮要如何警覺？李俊宏說，有些人會因為衝擊沒辦法回歸正常生活，例
如晚上因為股災的影響睡不好，隔天也無法專心工作，情緒面可能會有自責、陷入災難性思
考，甚至責怪家人導致人際關係、家庭關係受損，就需要尋求專業協助。

李俊宏表示，台灣心理支持相關資源相對完善，例如初步的舒壓，心理諮商到更進一步的藥
物與醫療治療都有提供。例如政府有推行15歲到45歲有心理諮商需求的青壯世代每人3次免
費心理諮商等，有需求時可循序漸進地尋求協助。


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→ a7788783: 精神科歐？靠北，這局面好像有點道理？
推 ahb0711: 自信一點~把恐拿掉好嗎?
→ ChungLi5566: 先鎖住往頂樓的樓梯
推 kleber: 是黑色一星期
噓 P00832129: 好險當初看了台積電要遷去美國，隔天不
→ P00832129: 爽的都賣掉 嘻嘻
→ alan0260: https://i.imgur.com/4Fb9zme.jpeg