Re: [問卦] 沒有人發現靠運動根本沒辦法減肥嗎?

[er2324 (er2324)]

※ 引述《eddisontw (沙丘)》之銘言：
: 跑步跑一小時
: 也才消耗300大卡
: 少吃一碗飯也是300大卡
: 直接少吃一餐勝過跑一個小時
: 運動那麼多還不如直接少吃一點
: 而且運動完更餓吃更多
: 有沒有運動根本沒辦法減肥的八卦???


能量守恆定律。

你少吃+運動就會消耗更多能量=會減的更快。
至於運動過後會餓，這不就是你要自己控制的地方嗎？

減肥難就難在這，控制口腹之慾。
你控制不了還減個屁肥，先把餐食全部減量到1/3。

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.227.55.208 (臺灣)
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※ 編輯: er2324 (61.227.55.208 臺灣), 04/12/2025 22:30:21
→ b19880115: 三日一餐兩個月瘦20多公斤路過
推 Refauth: 一日五餐一個月集中營瘦50公斤XD
噓 amilkamilk: 卡路里理論早就過時了