→ badruid: 先買雙好鞋 39.9.39.210 04/14 16:11
推 WeGoStyle: 穿專用的鞋子吧 42.77.59.252 04/14 16:11
推 halt: 踩酒瓶 可以冰 可以溫 114.38.25.43 04/14 16:11
→ yzelly: 用右腳跳著移動不會？ 125.230.76.33 04/14 16:11
→ k385476916: 把網球被放在鞋子里踩啊118.231.201.120 04/14 16:11
推 mumuwei: 阿瘦的鞋墊買下去 穿幾天就好了 57.140.96.50 04/14 16:12
買鞋墊的建議讚讚 我考慮一下
推 willy0206: 疫情時在家wfh 兩個禮拜就自己好了 42.70.37.67 04/14 16:12
噓 k44754: 減肥 再不然辭職休養 49.215.54.30 04/14 16:12
→ vvrr: 坐辦公室的話，在辦公室踩.. 60.250.31.103 04/14 16:12
→ vvrr: 不是的話，就下班回家踩。 60.250.31.103 04/14 16:12
對诶, 我可以在座位踩
※ 編輯: acekirisame (60.250.207.217 臺灣), 04/14/2025 16:14:11
推 Yohachan: 離職 223.139.236.74 04/14 16:13
推 mithuang: 不會好，除非辭職休養 42.78.49.65 04/14 16:13
→ s203abc: 打震波？ 118.232.6.146 04/14 16:14
推 andye04: 買lanew或亞力士的氣墊鞋 42.76.235.87 04/14 16:14
→ andye04: 亞瑟士 42.76.235.87 04/14 16:15
→ fallinlove15: 換鞋子 42.73.17.2 04/14 16:17
→ fallinlove15: 買一顆按摩球 睡前膝蓋下面到腳跟 42.73.17.2 04/14 16:19
→ fallinlove15: 那一台條都鬆一下 42.73.17.2 04/14 16:19
推 didi0909: 買高爾夫球或是網球踩 42.75.76.29 04/14 16:20
→ didi0909: 一段時間極度疼痛後 你會發現好了 42.75.76.29 04/14 16:20
→ frogfly123: 躺平114.136.128.184 04/14 16:32
→ noesy1123: 95%黑巧克力,我就是每天吃一塊好的 39.12.56.13 04/14 16:32
推 sam810626: 換鞋 用鞋墊 少走動 49.218.241.120 04/14 16:37
→ maple0425: 買一雙很頂的鞋或鞋墊 49.215.23.81 04/14 16:38
推 rei196: 打針阿，我看骨科醫生直接在我腳板打針 114.24.98.122 04/14 16:38
→ rei196: 打完馬上不痛 114.24.98.122 04/14 16:38
推 weakerman: 減重，無論是太肥或太壯，把體重降低 101.8.224.189 04/14 16:38
→ jerrylin: 休息 111.252.69.63 04/14 16:38
→ weakerman: 就會有效改善 101.8.224.189 04/14 16:38
→ weakerman: 不然治標就是自費去打體外震波吧，打 101.8.224.189 04/14 16:40
→ weakerman: 個三次可以好一年多吧 101.8.224.189 04/14 16:40
推 retrud: 說不定是痛風 223.136.195.33 04/14 16:40
→ weakerman: 不要用那些號稱很舒適的鞋墊，通常都 101.8.224.189 04/14 16:41
→ weakerman: 太軟只是搞得更痛而已 101.8.224.189 04/14 16:41
推 nekolyst: 有時候不是腳底緊繃問題，而是小腿太緊 111.243.103.1 04/14 16:41
→ nekolyst: 繃去拉到足底，你用網球放鬆小腿看看 111.243.103.1 04/14 16:41
→ weakerman: 你的足底已經很弱了，搞那些舒適軟鞋 101.8.224.189 04/14 16:42
推 RocktheBeat: 減肥最有用 其他都是輔助而已 42.79.21.122 04/14 16:43
→ weakerman: 墊，只是會有暫時舒適的錯覺，完全不 101.8.224.189 04/14 16:43
→ weakerman: 會有任何改善反而更痛 101.8.224.189 04/14 16:43
→ daye2012: 走路走太多受傷 106.64.97.240 04/14 16:51
推 ewqxz: 拉筋，每天都要拉，不能停 39.14.1.131 04/14 16:57
推 feyster: 我都靠踩樂高治好的 可以試試看 59.125.0.102 04/14 16:57
推 Justlan: 推採踩網球 好超快！！ 114.32.38.243 04/14 16:59
→ Justlan: 我之前買一顆網球踩幾天就好了 114.32.38.243 04/14 16:59
推 qweertyui891: 足底要復原時間超級長，慢慢等吧 123.0.232.118 04/14 17:00
推 ayufly: 去買專為足底筋膜炎設計的鞋子223.139.228.239 04/14 17:05
→ ash881: 每天拉筋1分鐘，沒再痛過。 223.137.36.54 04/14 17:06
→ Takhisis: 尼要在辦公室脫鞋踩網球喔？XD111.250.111.175 04/14 17:08
推 Morphee: 用龜頭在腳底按摩會好超快 記得穿絲襪 42.72.218.126 04/14 17:22
推 la8day: 踩冰的礦泉水瓶 踩球 61.230.11.206 04/14 17:31
噓 info1994: 不要穿爛鞋 223.139.94.152 04/14 17:34
→ info1994: 去lanew或阿瘦買貴一點鞋子 223.139.94.152 04/14 17:35
→ info1994: 我是都穿美津濃 包覆性很好 223.139.94.152 04/14 17:35
→ pobby2266: 復健科 118.167.75.182 04/14 17:38
推 botnet: 座位上 把鞋子脫掉採 42.72.146.30 04/14 17:41
推 lovemeandyou: 前腳掌採一個墊高地方，後跟懸空， 49.215.54.70 04/14 17:45
→ lovemeandyou: 站著身體往牆壁靠，拉30秒看看 49.215.54.70 04/14 17:46
推 erick70109: 穿了skechers後就沒這問題 61.227.164.238 04/14 17:53
推 hydra78: 認真說，做客製化鞋墊 42.72.48.20 04/14 18:07
推 clarafly: 穿赤足鞋有改善，不過挺貴 42.73.80.194 04/14 18:22
推 nostar: 去找西醫骨科打針 超級痛但有效 223.141.58.211 04/14 18:49
→ dreamsheep: 穿好鞋很重要，減肥、拉筋。 118.160.144.80 04/14 19:22
→ dreamsheep: 你可以買這種拉筋板來用，可以調整難 118.160.144.80 04/14 19:24
→ dreamsheep: 度，站的地方要止滑很重要。 118.160.144.80 04/14 19:24
→ dreamsheep: 穿襪子站著，早晚各站五分鐘，可以逐 118.160.144.80 04/14 19:25
→ dreamsheep: 漸調整板子的難度（越抖越難）。 118.160.144.80 04/14 19:25
→ dreamsheep: 鞋子品牌我推薦亞瑟士和美津濃，要買 118.160.144.80 04/14 19:28
→ dreamsheep: 適合你的足弓高度，同時適合足底筋膜 118.160.144.80 04/14 19:29
推 miracle7644: 足弓鞋。腳踩按摩球。大概就這樣 42.75.148.251 04/14 19:29
→ dreamsheep: 炎患者穿著的型號。每個人適合的型號 118.160.144.80 04/14 19:29
→ dreamsheep: 會有差異，譬如扁平足和高足弓適合的 118.160.144.80 04/14 19:29
→ dreamsheep: 型號會完全不一樣。 118.160.144.80 04/14 19:29
推 jennieofbp: 震波、客製化鞋墊、復健運動都做！ 36.232.170.64 04/14 21:17
推 tomwdc: 針灸效果不錯 114.46.156.116 04/14 21:38
→ sjr500: 減重，氣墊鞋。之前醫生建議這兩項 111.251.147.41 04/14 22:01
→ sjr500: 我連止痛藥都沒吃，後來慢慢好了 111.251.147.41 04/14 22:01
→ sjr500: 室內也可以買氣墊拖鞋，支撐度要有 111.251.147.41 04/14 22:02
→ daphniaking: 穿牛頭牌 土豆星球系列 1.165.185.142 04/14 23:50
推 bsqq541: 有時間就做伸展運動，找足弓支撐比較好 49.216.17.210 04/15 09:54
→ bsqq541: 的鞋，六兩可考慮，鞋墊也能減輕足部壓力 49.216.17.210 04/15 09:54