推 acekirisame: 感謝啦 60.250.207.217 04/14 17:09
推 aza0290: 我爸也是踩球 好的 114.44.134.146 04/14 17:15
→ aza0290: 然後平常腳要練抓握 維持肌力 114.44.134.146 04/14 17:17
安安我癡漢啦
足底筋膜炎這個我有經驗
以前當兵那個皮鞋難穿到靠北
買鞋墊都無法改善
整天在那邊一歐一歐
雖然擦退伍令有點幫助
但是退伍後就時不時會發作一下
後來每天踩葡萄球
搭配筋膜放鬆槍
才慢慢改善
所以秘密武器就是葡萄球
跟筋膜放鬆槍
大概是這樣
BTW筋膜放鬆槍要按對位置
網路很多YT影片在教學
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