[問卦] 如何不透過傾訴 能快速發洩掉憤怒的感覺?

[lifesg (無價之寶)]

已經一陣子了，就是來了一個新同事

我跟他實在很不對盤，他講話的方式又讓我很不舒服

但是我確實工作上也有地方需要靠他幫忙，如果翻臉對我自己也沒好處。

本來我常常是下班後找親友罵一罵

但是我漸漸覺得這樣也不是很好 搞得好像我每次都在找人倒垃圾

可是我這些憤怒煩躁的情緒 如果不發洩出來

又會覺得一直在心裡作怪，讓我覺得很不舒服

又會有一種"我幹嘛那麼委屈? 生氣也不能說?"的那種感覺

請問要如何不透過向人傾訴 又能快速恢復心理狀態的平穩? 而不覺得自己一直在壓抑

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推 albert1229: 尻
推 lobabun: 去諮商
→ albert1229: 看你要自己尻還是看著他尻
推 shine228: 唸佛經，真心
推 bxc: 鬥陣俱樂部看完你就知道怎做
推 seems: 尻 肛
推 lono: 辭職
推 hawk30: 健身格鬥打沙包，把沙包當他在打
這個感覺有效，可是為了這個在家放沙包，我要想想... 因為我不太會收東西
→ yzelly: 正面的就是運動讓大腦製造多巴胺，負面的
→ yzelly: 就是上網去亂別人
推 ariz283: 你要找出真正的原因 為什麼你會煩躁 例
→ ariz283: 如是因為怕自己被人貶低 那你要想為什麼
→ ariz283: 他說話會惹到你 站在他立場 或許只是想
→ ariz283: 跟你更熟稔卻用錯方式
→ ariz283: 你清楚自己的心情 也站在他立場知道他沒
→ ariz283: 有惡意 漸漸就能轉化心態 偶爾氣氛不錯
→ ariz283: 的時候 半開玩笑說你這樣講有點難受啊
謝謝你用心的建議 可是我跟他是沒辦法開玩笑的關係
煩躁是因為他老是用以上待下的方式講話 不知道是王子公主病帶到工作還是怎樣
但我又不是他下屬 我還比他資深耶 有病?
※ 編輯: lifesg (49.216.43.225 臺灣), 04/17/2025 23:07:26
→ inmee: 只要工作需要靠某個人 就是你的軟肋 沒辦法
→ ariz283: 會用以上待下角度講話不一定是看不起你
→ ariz283: 而是他在保護自己的尊嚴 他怕被你挑戰
→ ariz283: 一個真正有自信的人不會那種態度 換句話
→ ariz283: 說 所以他內心其實是很不安很脆弱的 他
→ ariz283: 在對你虛張聲勢的時候 只是在保護自己
推 hackman: 給你一組諮詢電話，男士專屬喔！
→ hackman: https://imgur.com/a/tQNM0FB