Re: [新聞] 日本人「全球最瘦」 醫曝4關鍵：不是靠

[hamasakiayu (ayumi)]

※ 引述 《sulanpa》 之銘言：
: 日本榮登「全球最瘦」國家，肥胖比率僅占4％，台大醫院前兒科醫師蒼藍鴿（吳其穎）
表
: 示，日本人其實沒特別愛運動，能保持纖瘦體態的關鍵在於平常的飲食以及生活習慣，包
括
: 食材多樣化、愛吃魚、喝無糖飲品，以及通勤活動量大，讓他們胖不起來。
: 食材多樣化
: 蒼藍鴿表示，日本政府早在1985年就提倡「一天盡量攝取30種食材」，便當裡每樣菜色都
一
: 點點，份量雖然不多，但能攝取各種營養，熱量不爆表，營養也更均衡。

其他不說

拿日本說他們食物比台灣多樣化

完全是唬爛

人家日本家庭餐桌上

多是一套主菜配飯就沒了

最多加一個味噌湯

台灣的家庭餐桌

至少三菜一湯起跳

台灣老一輩父母煮飯

不可能炸個豬排

然後切生高麗菜就了事

一定至少炒盤青菜

炒個蛋

更多時候有肉的都不只一道

真當日本人每天都吃宴席料理嗎？

沒去過日本

你至少也看過小新或橘子家的餐桌

在那邊拿政府提倡我都快笑死

台灣政府也早早就提倡均衡飲食

又能代表台灣人都吃得很健康？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.175.216 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745035804.A.CBD.html
推 milk7054: 青鳥就滿腦子幻想，祖國吃多好
推 killerlee: 日本人除了大阪人都吃的少
→ angel98: 經歷過躲空襲的長輩都怕孩子吃不飽
推 skytank: 日本從室町時代主流就是一汁一菜了
推 heartblue: 確實！日本人日常飲食很簡約
→ skytank: 哪還像一堆國家非要豬頭肥肚才叫餐珍海味
→ TISH12311: 台灣人以前都不吃飯的
推 david0605: 看來台灣的啦啦隊都變胖就知道台灣吃
→ david0605: 最好
推 tnnua: 應該還是跟台式偏油有關
推 palapalanhu: 日本飲食真的不豐富
→ sagarain: 你看隨便影片自己家吃的都很簡單
→ sagarain: 而且沒減重也控油很誇張的地步
推 mutsutakato: 蒼藍鴿就挺綠代表啊，只會美化日本
推 froheprinz: 是真的，我昨天就模仿日本餐廳做了回
→ froheprinz: 鍋肉套餐，我家人看到一道主菜加一碗
→ froheprinz: 白飯時臉都綠了
推 ricky525: 日本社會壓力歧視胖的
→ ricky525: 日本蔬菜是很貴的 台灣也越來越貴
推 coffee112: 大家在家真的都 做那麼少嗎？
推 froheprinz: 我日本同事的午餐都是用一個很小的便
→ froheprinz: 當放幾道菜，再加上一個用保鮮膜包的
→ froheprinz: 小飯糰，我和其他外國同事都吃得比他
→ froheprinz: 們多
→ froheprinz: 下面這影片證實我說的沒錯
→ froheprinz: https://youtu.be/Vmv5yym3rfg?
推 uj2003: 痾 一道菜不等於一個食材啊，你三菜一湯可
→ uj2003: 能跟人家一兩道一樣多食材
→ hamasakiayu: 那麼還是多啊= =
→ max60209: 看看我們這一家的餐桌
推 Sinreigensou: 主要是份量吧
推 uj2003: 原文是在說營養素的多樣性，不是菜品的種
→ uj2003: 類，你用一種食材做三道菜品，營養層面不
→ uj2003: 如三種食材做一道菜品，所以你的內文根本
→ uj2003: 沒反駁原文
→ hamasakiayu: 笑死，一道秋刀魚所含的養素，可以
→ hamasakiayu: 超過一盤青菜，加一盤肉，加一盤炒
→ hamasakiayu: 蛋？菜色種類越多，營養素的包含也
→ hamasakiayu: 越多好不好？要護航也要顧基本邏輯
→ hamasakiayu: 。
→ hamasakiayu: 在台灣馬鈴薯燉肉，只是三菜一湯中
→ hamasakiayu: 的一道菜，在日本馬鈴薯燉肉就是今
→ hamasakiayu: 天晚上除了飯以外的唯一。
推 marshmallowH: 甲賽啦 快被日本飲料甜死
推 ciplu: 日本平日走路就多長了
推 egganson: 認同