[問卦] 當你做非常累的事情 體力多久復原

作者chamge7788 (經濟王7887)

看板Gossiping

標題[問卦] 當你做非常累的事情體力多久復原

時間Mon Apr 21 23:15:56 2025

各位鄉民好這邊問的事情就是遇到負荷量非常大的事情比如蓋房子大量重物，跑馬拉松或是工時15小時連續上班15天等。每個人的負荷量都不一樣，當事情完成非常累無法洗澡等級通常大家多久體力恢復呢先假定不能吃大量炸物或是蛋糕1公斤標準補品只能吃青菜水果睡眠或是健康食物我認為是7天以上恢復是當再做一次高負荷量的事情一定能滿狀態有卦？補充週六的貓砂700箱事件體力尚未恢復因為沒有吃到冰淇淋5公斤等級食物或是5萬大卡炸物昨天睡11小。今天睡12小週六週日今天都沒有體力洗澡幹你娘，垃圾公司明天要悲憤上班了已經請一天假了回家6點30睡到半夜5點吃家中食物被控制飲食幹你娘有卦？補充明天上班如果還是一樣再請假先睡了 ----- Sent from JPTT on my Vivo V2130. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.7.159 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745248560.A.C5A.html

→ Stupidog5566: 一覺醒來180.176.215.242 04/21 23:16

推 fatb: 這問題看年紀然後被控制飲食?? 上班偷吃阿 118.150.148.71 04/21 23:18

→ Qunnine: 職業運動員比如NBA的作息大約1天 118.167.10.208 04/21 23:21

推 sdamel: 尻個幾發勉強能復原個八成 220.135.41.12 04/21 23:21

推 albertfeng: 問就是離職換工作 122.117.6.9 04/21 23:24

→ s203abc: 吃苦當吃補還要教 118.232.6.146 04/21 23:25

推 hungrycat: 我23歲的時候大概2天，現在33歲至少要 223.138.95.98 04/21 23:29

→ hungrycat: 一週 223.138.95.98 04/21 23:29

推 WhiteKING: 反而不要吃太重口味睡眠飲食都正常在 114.45.191.71 04/22 00:13

→ WhiteKING: 多一點幾天就恢復了吧 114.45.191.71 04/22 00:13

→ ariz283: 愈老愈難盡量避免 101.12.128.130 04/22 03:10