Re: [問卦] 4x歲還有必要健身嗎

[LoveSports ( )]

※ 引述《Amed21 (迪)》之銘言：
: 本人不胖不瘦
: 典型東方人骨架小
: 看起來很弱

前陣子看某個韓團  發現其中有一個人練得很壯

可是看早期他們剛出道的影片

認不出來那人是誰

等到認出來時嚇到  因為整個上半身骨架判若兩人

尤其是肩膀寬度

可見健身是可以改變骨架形狀的？  不是只有讓肌肉變大而已


: 昨天去按摩
: 按摩師叫我要去健身房健身
: 但健身的目的到底是什麼
: 都 4x 歲了

前面bluebluelan大有回文了

認同  我覺得中老年人更是要練

練了身體會比較好  我最近也在努力做簡單的

發現身體會變得比較靈活  快速切換各種動作時也比較流利


: 健出來是給誰看？
: 還是臉醜就算了？

我自己經驗  以前光只是靠節食沒運動

減肥看起來很不健康

可是如果不節食  盡量吃  多運動到肌肉會痠肌力變好的程度

我發現不但會瘦而且瘦得比較健康好看

尤其下巴線條  包括下顎連結耳朵那邊的線條

會變得比較緊實


你看韓團那些男生女生的下巴跟整個下顎的線條

那不是整出來的  那是有鍛鍊的成果

所以那些有練的人  即使練到肚子有六塊肌八塊肌

女生練到肚子有11線

她們也不怕沒天天露肚子會讓人看不出來是有在勤練

因為看臉就知道跟一般路人鬆垮下巴不一樣


我自己觀察路人都是看下巴下顎線條

我覺得全身包緊緊狀態下看那邊最準


那條線有出來  再怎麼醜的人外表上也會加分


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→ s999132: 阿湯哥都幾歲了也是照練
他真的很猛  今年好像有新作  準備進戲院捧場

※ 編輯: LoveSports (103.130.176.54 泰國), 04/22/2025 14:58:36
→ ah937609: 89不用練 也有下顎線
我google了  但那種是皮包骨不算  我說的是正常健康體型為前提

推 yezero: https://i.imgur.com/wVHjjum.png
→ yezero: 西川貴教51歲，拿到健美比賽優勝。
他真的很強  現在唱歌還是很有力

推 eddisontw: 黃少祺也很扯阿 50幾歲還那種身材
很厲害  下巴線條也是很明顯

→ roseritter: 骨架沒得練 但是三角+斜方可以練
原來如此  所以是周邊肌肉有練起來導致看起來肩膀股架變寬嗎
※ 編輯: LoveSports (103.130.176.54 泰國), 04/22/2025 15:06:30
推 rasheedchiu: 你說的這些都是靠身材吃飯  黑魔法
推 VrGnKiler: 哪個韓團 誰