推 bluebluelan: 不是 小時候的半蹲是四分之一蹲 73.202.165.104 04/22 15:28
推 Lailungsheng: 五禽戲的動作之一 39.9.162.174 04/22 15:28
推 s999132: 五樓主動肛甲甲的那種才是深蹲 36.237.3.207 04/22 15:28
→ qa1122z: 半蹲的變型 111.82.205.179 04/22 15:29
→ MisterBoar: 屁股下面還點蠟燭 101.10.161.156 04/22 15:30
→ qa1122z: 五樓真的很瑟 111.82.205.179 04/22 15:33
推 JoelEmbiid21: 其實罰站三十分鐘對上班族身體很好 39.12.57.35 04/22 15:34
→ JoelEmbiid21: 的 39.12.57.35 04/22 15:34
→ eva19452002: 半蹲沒負責，深蹲有負重，半蹲是腿一 36.239.17.65 04/22 15:34
→ eva19452002: 重 36.239.17.65 04/22 15:35
→ eva19452002: 直hold住，深蹲是有行程，腿部肌肉有 36.239.17.65 04/22 15:35
→ eva19452002: 伸縮來刺激肌肉輕微撕裂傷，促進肌肉 36.239.17.65 04/22 15:37
→ eva19452002: 生長 36.239.17.65 04/22 15:37
→ lpbrother: 蹲馬步 223.23.46.8 04/22 15:38
→ mazinger: 不一樣 以前半蹲傷膝蓋 39.1.5.82 04/22 15:46
→ mazinger: 那跟深蹲不一樣 39.1.5.82 04/22 15:47
→ JerryLian: 啊你半蹲hold在那是有讓大腿變成超壯嗎 27.51.97.76 04/22 16:03
→ gowaa: 深蹲又不是長久半蹲... 還是有差吧？ 114.26.219.78 04/22 16:04
推 koreawargod: 腰馬合一223.136.119.231 04/22 16:11
推 Forcast: 橫紋肌溶解檢舉他 114.25.149.173 04/22 16:36
推 Yohachan: 半瓶水響叮噹 138.64.133.173 04/22 17:19