Re: [問卦] 吃葉黃素真的有用嗎?

[vV070413 (Hallstatt)]

※ 引述《b1b2b3b4 (lemon)》之銘言：
: 肥宅我已經是中老年人了
: 所以想說應該要開始吃一些保健食品
: 葉黃素這個東西很常聽到別人在吃
: 吃葉黃素有用嗎?

姐來了～我這樣說可能要得罪一堆廠商了XD

姐去年右眼開刀完後每個禮拜都要去複查

我就有次問醫生如果我現在開始吃關於眼睛的保健食品能不能保護正常的左眼？

醫生跟我說意義不大，他還是建議少看3C少用眼多戶外走走 千萬不要關燈時候看手機也
是。

我就相信他了因為他是眼科的權威也是協會的理事長。


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.148.44 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745567160.A.B32.html
→ indexcome: 看遠遠的地方最有用
這也是
推 lagi5487: VV姐下午好
下午好
推 Dcwei: 吃什麼都沒用啦 吃v姐才能顧眼睛 愛v姐
哈哈
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:47:23
推 millyuki96: 補不如減少源頭傷害
推 bill403777: 聽說看奶圖對眼睛也有幫助
噓 blackyw: 理事長通常會做人，不代表專業厲害
他很有名的是真的病患對他都很稱讚，我那時候半夜臨時急診他的學生幫我看的，半夜打
給他還願意幫我緊急手術我很感恩。
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:49:44
推 allen0981: 我朋友愛登山..近視度數居然減少
推 ct78645: V姐今天有拍照嗎？
沒
→ DustToDust: 少用當然最好
→ allen0981: 其實就是減少眼睛刺激跟專注看一個點
是
推 taiwan08: 奶奶太刺激眼睛了，要少看一點
→ allen0981: 我眼科朋友說不要長期專注看太小字的
→ allen0981: 書,眼睛越用力看越傷
真的…
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:50:58
推 pujos: 葉黃素沒證據有效果
推 goddamnhuge: 確實 本來就用眼習慣不好造成的
推 qqqqwe15: 之前看一本日本人寫的書 說藍莓中的花
→ qqqqwe15: 青素有用
所以多吃青菜水果 少油膩真的
推 marco79811: 圖呢？（誤  那那個會長有戴眼鏡嗎XD?
有啊 他都幾歲了XD
→ angel902037: 吃蔬菜就有 葉黃素了
是
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:54:53
→ qqqqwe15: 不過當然預防勝於治療
→ killme323: 看幹嘛吧 對老花眼/飛蚊症是沒用的
飛蚊症是因為眼睛的玻璃體老化一定會出現的…
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:55:59
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:56:55
→ tulian: V姊沒有發圖幫大家顧眼睛
https://i.imgur.com/YRwUnik.jpeg
推 WantFxxk4X: 這帳號出來我以為又要戰什麼
我會引戰？我愛好和平的
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:58:32
推 ffreakk: 請問用電腦看PTT是不是比手機好?
都一樣最好看個20-30分就休息。
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 15:59:14
推 boss88893: 就準備一筆錢 老了 直接換水晶體就好
→ fishouse: 馬上就有廠商不爽了
→ AustinPowers: 現代人生活就是對眼睛殘害，看3C
推 NowQmmmmmmmm: 比起來藍莓的花青素有效多了還能抗
是
→ NowQmmmmmmmm: 老化跟尿液酸化對身體很好
→ AustinPowers: 能控制的話眼睛自然會好
推 ricoqut: https://i.imgur.com/m6XGUEP.jpeg
→ derrick1220: 燈關了就別滑手機了
超過600度的近視真的最好一年做一次眼睛的檢查
→ NowQmmmmmmmm: https://i.imgur.com/wOmcl4t.jpeg
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:02:06
→ hqu: 好像只有 黃斑病變的才有效
推 magamanzero: ptt比較好 沒有刺激性顏色
推 Dcwei: v姐不要這樣 真的會受不了沒開玩笑
→ Dcwei: https://i.imgur.com/wOmPeq6.jpg
哈哈
推 NowQmmmmmmmm: 葉黃素反而都說可以預防黃斑部病變
推 qsx889: 想問問飛蚊症還有沒有的救
飛蚊症就是這樣人老化一定有
→ NowQmmmmmmmm: 但對已病變卻沒有什麼改善作用很矛
反正就是多方攝取營養少看3C保養眼睛
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:05:19
→ NowQmmmmmmmm: 盾很多東西就炒作出來的
→ hkcdc: 對 這些東西都沒證實有效 很多是藥廠廣告大
→ hkcdc: 推而已 所以醫生自己都不信
推 NowQmmmmmmmm: 而且葉黃素吃深綠色植物就可以獲得
→ NowQmmmmmmmm: 了保健產品混著吃對脂溶性營養素反
→ NowQmmmmmmmm: 而不容易吸收，所以看哪些研究報告
推 yakifone: 他有戴眼鏡嗎
有啊他都60幾了不可能沒老花吧
→ NowQmmmmmmmm: 跟論文都是推測可能有幫助不會寫絕
推 Forcast: https://tinyurl.com/mwjyzpth
→ NowQmmmmmmmm: 對有幫助
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:07:57
→ NowQmmmmmmmm: 像台大的營養師寫的論文就很直白
→ NowQmmmmmmmm: https://i.imgur.com/ofCJe52.jpeg
很多東西過量本來就不好像維他命C過量會增加罹患老年性白內障的可能。
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:10:09
→ NowQmmmmmmmm: https://i.imgur.com/v3JGgZy.jpeg
推 beeboombee: v姐治癒我的眼睛
→ ziso: 他講這沒問題啊..意義不大 不代表完全沒意義
→ ziso: 建議你少用3C 啥的也很正常
→ ziso: 不就跟你吃維他命啥的一樣 我也知道要飲食
→ NowQmmmmmmmm: https://i.imgur.com/lvImYQz.jpeg
→ ziso: 均衡 多運動 就不用吃 問題不就是現代人很難
→ ziso: 做到 那吃了就還是有益處
推 heloo: 自從我每天看V姐，眼睛越來越健康
→ NowQmmmmmmmm: 其實就吃一點綠色蔬菜就夠用了吃多
→ NowQmmmmmmmm: 也沒用就是
→ ziso: 所以結論還是 你開心就好
所以我讓自己多吃綠色蔬菜、含花青素的食物啊
https://i.imgur.com/ufUceXw.jpeg
https://i.imgur.com/pnZrmF7.jpeg
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:12:35
→ ziso: 魚油=吃魚就好  然後實際上就是沒有人每天都
→ ziso: 買魚來吃  吃到足夠量 都白說==
推 turgnev: 有圖我就推
推 lulocke: 葉黃素頂多只能減少少年黃斑部病變吧？
→ lulocke: 記得哪個YT影片講的
推 widec: 可惜不看3C我辦不到哇
就是減少啊XD
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:17:36
推 NowQmmmmmmmm: 其實就開心就好有時候是心裡安慰
其實就看各人啦
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:18:47
→ NowQmmmmmmmm: 很多保健產品就安慰劑效果看人家吃
→ NowQmmmmmmmm: 好像有效自己不吃好像就會怎樣
推 ethanwu0414: 補充葉黃素似乎也是一種智商稅
不一定智商稅 上面不是有問說其實不用吃太多
推 ziso: 那你很棒 吃原型食物最好
差不多是這樣了，而且飯後一定30-40分鐘運動
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:22:15
推 jt912129: v姊妳好
午安
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 16:23:34
推 lescholar: 而且很多人是為了可以盡情的用3c才吃的
→ lescholar: 吧 結果用眼更厲害 比不吃還糟
→ STi2011: 我吃了也沒感覺
→ STi2011: 補品只剩肌酸跟部分益生菌有感而已
推 Shawn0439: 葉黃素本來就是針對黃斑部病變的延緩
→ Shawn0439:  你不是當然沒效啊
推 y11675: https://reurl.cc/2KKbXX
→ y11675: 這個短影片有說，大家可以參考看看
推 kimura0701: 謝謝歐派幫大家顧眼睛
推 palapalanhu: 合理
推 hotdogmc: 維他命跟魚油吃一吃就好
推 tatata: 如果有用 就會是"藥品"
推 icefish: 吃葉黃素是維持其在血中濃度
→ KudanAkito: 謝謝
推 atpx: 那吃什麼比較能夠保養每天盯螢幕的？
推 NowQmmmmmmmm: 吃深綠色蔬菜跟藍莓就夠用了其他就
→ NowQmmmmmmmm: 眼睛有空就休息不然一直盯不管吃什
→ NowQmmmmmmmm: 麼都會廢掉
推 changmada: 所有健康食品一樣 有療效的就被藥廠製
→ changmada: 藥去了
→ rewalker1122: V姐已寄信
推 ffreakk: 飯後怎麼運動? 午餐晚餐都要?
快走加飛輪各20分鐘，是早午晚餐飯後我都運動
推 flowersuger: 看哪科都是啊 問醫生都說保健品效益
→ flowersuger: 不大w
→ flowersuger: 有一年在國外天天看綠色跟遠方 回台
→ sesame307: 只好每天凝視ㄌ
→ flowersuger: 測視力還真的變好
→ sesame307: https://i.imgur.com/G8qMy54.jpeg
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 17:35:45
推 godblesses: v大真照顧大家眼睛 XD
推 juncat: 就你一天看螢幕看3C眼睛Hp每天扣10，自癒
→ juncat: 可能只有7所以越來越壞 吃葉黃素每天自癒
→ juncat: 可能多0.5點 習慣不改眼睛一樣越來越壞這
→ juncat: 樣
推 lanhow: 我回家都用55吋電視看眼晴好很多
推 tingvictor: 從EBM的角度來看這是專家意見
→ tingvictor: 是最低等級的證據
推 lgw2001: 沒有
※ 編輯: vV070413 (101.12.148.44 臺灣), 04/25/2025 18:09:36
推 letyouselfgo: 完了要少滑PTT
推 bdbdbdbd: 推一個。飲食均衡就好了，多吃根本吸收
→ bdbdbdbd: 不了也用不到 是要怎麼有用…
推 HinaGikuYanG: 花青素才有用，葉黃素智商稅
→ User0: 葉黃素有保護視網膜吧？
推 sisik: 葉黃素要配合玉米吃,吸收率才會好
→ ko363630:  VV姐我愛你！
→ GN02209611: 看VV最有用
推 KingIphis: “保健食品”只敢稱自己是食品，不敢誇
→ KingIphis: 口是藥品（雖然一堆保健食品講得像自己
→ KingIphis: 有療效一樣）
噓 GIPA: ，， 訂
→ kerry0496x: 葉黃素是保養加分用，防止惡化還OK
→ kerry0496x: 要改善的話不是靠葉黃素