噓 lagi5487: 看醫生 111.82.25.6 04/27 22:13
→ shcjosh: 叫你老婆一錘打暈你 220.134.54.232 04/27 22:13
推 thera216: 聽英文 1.170.44.216 04/27 22:13
→ devilshadow: 看工數 61.224.164.115 04/27 22:14
→ akila08539: 酒 111.242.77.6 04/27 22:14
→ wsdykssj: 別吃褪黑激素 除非你是老年人 123.252.19.17 04/27 22:14
→ XDDXDD: 聽舒眠音樂會有幫助QQ 61.228.4.151 04/27 22:14
推 mopepe5566: 褪黑激素，可惜被黨弄到不能iherb買 101.10.78.140 04/27 22:15
→ mopepe5566: 最好是看精神科拿藥 101.10.78.140 04/27 22:15
→ ariz283: 看醫生 101.14.4.227 04/27 22:15
→ derrick1220: 鎂錠 223.23.8.132 04/27 22:15
→ derrick1220: 睡前泡水ㄏ可以改善 223.23.8.132 04/27 22:16
推 mevius0112: 有一說法是說缺”鎂”, 可以找含鎂的111.252.160.249 04/27 22:16
→ mevius0112: 鈣片試試111.252.160.249 04/27 22:16
推 spectator1: 威士忌 111.250.103.39 04/27 22:16
推 adamlovedogc: 做愛 36.230.232.187 04/27 22:17
推 eddisontw: 宜眠安118.168.205.141 04/27 22:17
推 VIATOR: 白天晒太陽會有幫助，也有褪黑激素的效果 140.116.26.161 04/27 22:24
→ k44754: 滾去就醫 很難嗎 49.215.225.48 04/27 22:24
→ k44754: 有醫院不去看，上網問沒專業的= = 49.215.225.48 04/27 22:25
→ yuanhy63: 安眠藥 42.79.133.80 04/27 22:26
→ ffreakk: 看醫生拿藥最便宜 49.216.160.43 04/27 22:29
推 cccwahaha: 白天出門運動吧 睡前不要吃太刺激 36.226.120.172 04/27 22:36
推 lunatich: 看醫生拿藥實在 61.228.235.127 04/27 22:36
→ Atwo: 勞動運動治百病 會失眠多是體力消耗不夠多 218.173.135.43 04/27 22:36
→ Atwo: 當你去慢跑半小時一小時 回家洗澡只想躺著睡 218.173.135.43 04/27 22:37
→ Atwo: 覺 218.173.135.43 04/27 22:37
→ liuni: 海邊赤腳踩沙,去按摩,吃維他命B174.197.128.119 04/27 22:37
→ kt9701: 或許你可以看中醫.通血路 1.172.38.21 04/27 22:38
→ globeMIX: 催眠術 真的那種 58.114.114.112 04/27 22:39
推 TT913913: 我吃鈣片有用 118.150.125.66 04/27 22:41
噓 love0504: 好好睡覺111.243.133.157 04/27 22:42
推 marke18: 酸櫻桃 有褪黑激素 36.229.187.56 04/27 22:50
推 vickeyjung: 看醫生吃藥 123.205.37.127 04/27 22:59
推 StarTouching: 褪黑激素是給作息不正常的人用的 114.46.173.2 04/27 23:01
→ StarTouching: 你失眠原因要先找出來 114.46.173.2 04/27 23:01
推 firemothra: 吃懶覺。沒有懶覺可以吃奶嘴 114.40.74.125 04/27 23:08
推 lia910229: 少看民視、三立、鏡新聞之類的東西 101.10.62.107 04/27 23:18
→ lia910229: 就好了 101.10.62.107 04/27 23:18
推 WhiteKING: 曬太陽很有效 114.45.186.143 04/27 23:20
→ nolie1228: 看醫生啦 115.43.116.69 04/27 23:20
推 drmartens: 先規律有氧運動試試 114.36.101.28 04/27 23:34
推 starsunny: Gaba115.165.192.203 04/27 23:36
→ kurtis0359: 運動 認真111.243.137.121 04/27 23:49
推 heha751019: 去看身心科 49.106.105.92 04/27 23:50
推 MichelleHsia: 一星期吃什麼營養品都沒效，看醫生 36.226.244.115 04/27 23:52
推 fir191938: 尻111.251.162.214 04/27 23:52
→ marke18: 運動到累也是很快入眠 36.229.187.56 04/27 23:52
推 CQOO: 失眠原因要先知道 壓力/焦慮... 223.137.59.3 04/27 23:57
→ waterydan: 退黑激素買不到吧 1.169.233.130 04/27 23:57
→ CQOO: 22:30去洗澡 23:00開始醞釀睡意 223.137.59.3 04/27 23:57
→ CQOO: 運動、踩草皮接地氣、瑜珈 223.137.59.3 04/27 23:57
→ CQOO: 治症狀終究沒有解決根本原因 223.137.59.3 04/27 23:58
推 cocogg: 百香果~天然鎮靜劑 59.124.86.31 04/28 00:01
→ cocogg: 太焦慮可能吃什麼都沒用，好好洗個澡放鬆 59.124.86.31 04/28 00:02
→ cocogg: 放空吧！ 59.124.86.31 04/28 00:02
推 ffreakk: 聽睡眠冥想 亞蒂斯 或者韓劇解說 122.100.74.168 04/28 00:55
→ ffreakk: 我用B站聽睡眠冥想 滑PTT一下子就想睡了 122.100.74.168 04/28 00:55
→ ffreakk: 要阻斷腦袋想事情 還可以聽各種影視解說 122.100.74.168 04/28 00:56
→ ffreakk: 故事聽著聽著就睡著了 122.100.74.168 04/28 00:57
→ marke18: 對 不可以一直想 會越想越睡不著 放空 36.229.187.56 04/28 01:01
→ marke18: 試著數數 36.229.187.56 04/28 01:01
→ marke18: 眼睛閉著眼睛向頭頂方向類似翻白眼 放空 36.229.187.56 04/28 01:04
→ marke18: 一下子就睡著了 36.229.187.56 04/28 01:04
推 zzzprince: 睡不著聽楞嚴咒吧111.241.125.217 04/28 04:40
推 JinJoy: 補鎂 220.135.9.3 04/28 06:38
→ mopigou: 看無聊的課文也失眠嗎?順便進修 118.231.145.32 04/28 07:07
推 nsaids: 掛身心科 下班後再去做重訓操到有中等程度 36.232.55.77 04/28 07:49
→ nsaids: 疲勞會有幫助的 祝早日康復 36.232.55.77 04/28 07:49
噓 TarikBlack: 業配 49.218.137.71 04/28 09:07
→ NeverTellMe: 看醫生領安眠藥114.136.173.103 04/28 09:15
→ rewalker1122: eg 59.124.89.51 04/28 09:30
推 rewalker1122: 再買5-HTP，應該可以睡得不錯，我 49.216.109.30 04/28 09:46
→ rewalker1122: 就是幫我岳母買這些 49.216.109.30 04/28 09:46
推 bobo1028: 多運動 還有早上起床去曬太陽！ 101.10.165.153 04/28 12:58
推 bananazhu: 有一陣子我也是因為工作壓力睡不好 49.218.137.69 04/28 13:38
→ bananazhu: 很淺眠，後來嘗試睡前冥想放鬆頭腦和 49.218.137.69 04/28 13:38
→ bananazhu: 身體，也有吃乙禾的一暝到天光，一陣子 49.218.137.69 04/28 13:38
→ bananazhu: 後發現睡眠品質改善很多，睡的比較沉~ 49.218.137.69 04/28 13:38
→ bananazhu: 給你參考 49.218.137.69 04/28 13:39