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算是168斷食吧 像比爾蓋茲就說他早餐不吃,只吃兩餐 我自己實驗是早上只喝咖啡,自己弄約10~20元 中午地瓜2條,豆漿,約50元 晚餐蔬菜,牛排魚排雞排吃到飽,約250~350 降一天也不用500阿,大概300~400,且吃很爽 糖化血色素都控制在5.0,血脂血壓都比標準低個10~20% 少吃一餐年輕又健康,省時又省錢 為何很多人沒辦法??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.232.93.126 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745818329.A.1F0.html
mopepe5566: 台灣人真可悲,明明不是自己的問題 101.10.78.140 04/28 13:33
mopepe5566: 現在連物價亂漲 都能怪自己 101.10.78.140 04/28 13:33
mopepe5566: 黨的洗腦,真的很成功,跟邪教一樣 101.10.78.140 04/28 13:33
Dirgo: 傳產基層你可以這樣玩看看,10點就餓到暈倒.118.163.179.141 04/28 13:34
DICKASDF: 你這樣可以不會餓 代表你過得很輕鬆欸 42.78.116.148 04/28 13:36
onion10021: 168 加上有氧30分鐘 要胖都很難 223.137.255.25 04/28 13:36
DICKASDF: 老實講對身體好 是要運動跟充足營養睡眠 42.78.116.148 04/28 13:36
hikaru77613: 我有啊 49.216.166.157 04/28 13:37
hikaru77613: 60%不團結怪40%是什麼道理? 49.216.166.157 04/28 13:39
nidhogg: 有些人就是要吃的肥肥又三高,你管這麼多 49.218.140.68 04/28 13:39
binco: 每個人都坐辦公室?要勞動的吃兩餐怎麼工 42.73.180.213 04/28 13:40
binco: 作? 42.73.180.213 04/28 13:40
touchbird: 人類本來就不用吃三餐 42.73.197.99 04/28 13:45
pujos: 哪來那麼多要勞動的人 110.28.25.229 04/28 13:51
neoa01: 民進黨執政 吃苦也能當吃補 223.137.7.16 04/28 13:51
turbomons: 哪裡的牛肉可以讓你二百五吃到飽? 42.74.185.22 04/28 13:52
ineda: 比爾蓋兹可以睡到11點直接吃早午餐 223.137.183.73 04/28 13:54
nekoares: 這都看人生活節奏 不能一概而論 114.45.155.183 04/28 13:56
puppu: 算了啦,你説少吃身體好,他們反而罵你幹 101.12.162.95 04/28 14:02
puppu: 嘛命賤 101.12.162.95 04/28 14:02
ji394su33000: 你早上五六點就起來做事嗎 218.32.249.176 04/28 14:03
ah937609: 我就一天兩餐 1.200.57.75 04/28 14:07
senza07: 我啊 少吃一餐可以吃比較好 餐飯500一餐 27.247.102.44 04/28 14:23
senza07: 就能吃250 27.247.102.44 04/28 14:23
nickcatwang: 幹你娘我他媽就這樣吃兩餐20年,結果220.142.150.123 04/28 15:40
nickcatwang: 膽結石,少吃一餐,膽汁沉澱時間太長220.142.150.123 04/28 15:40
nickcatwang: 容易這樣220.142.150.123 04/28 15:40
mopigou: 少吃晚餐更健康 118.231.145.32 04/28 16:00