[問卦] 括約肌可以訓練嗎？

作者chifeng (我不是奇行種)

看板Gossiping

標題[問卦] 括約肌可以訓練嗎？

時間Mon Apr 28 15:26:00 2025

阿肥最近在做凱格爾運動的確頗有成效骨盆肌群練起來之後化身人體打樁機每晚把女友幹到咪咪冒冒但阿肥突然想到男性加強抽插能力可以靠訓練想加強被抽插的能力似乎相當不容易畢竟括約肌不好訓練幸好阿肥不需要這種能力不過還是幫廣大肛友問問有什麼方法可以訓練括約肌嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.168.71.205 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1745825162.A.98E.html

噓 k385476916: 問一樓118.231.176.30 04/28 15:26

噓 derrick1220: 欸你484沒朋友223.23.112.236 04/28 15:26

我朋友derrick是包莖禿頭

推 k63815: 五樓屁眼訓練師請買他私教課27.240.178.225 04/28 15:26

→ johnhmj: 蓋49.216.86.17 04/28 15:27

→ jma306: 凱葛爾運動114.26.84.107 04/28 15:27

推 ralfeistein: 凱格爾運動是什麼?111.253.103.44 04/28 15:27

訓練骨盆大腿內側和臀部肌群可以加強抽插能力

推 hkcdc: 按摩棒？49.216.166.104 04/28 15:27

推 ralfeistein: 我看教學影片感覺有點像在...空幹...111.253.103.44 04/28 15:28

噓 ROCArmy623: 推薦你查一下清代的“銀庫兵” 163.26.206.205 04/28 15:28

※ 編輯: chifeng (1.168.71.205 臺灣), 04/28/2025 15:29:31

推 ralfeistein: 還說姿勢不對會傷骨盆肌 0.0 111.253.103.44 04/28 15:29

推 Forcast: 找工程師1幫您 114.25.142.42 04/28 15:30

→ sdamel: 可以用肛門練帝王功啊，我教完了 42.78.89.18 04/28 15:35

噓 SteveKerr: 問醫學系室友辣 210.70.89.206 04/28 15:51

推 littrabble: 你需要的話我可以教你哈哈 114.24.25.67 04/28 15:52

推 likeilike: 可以我的很會夾 117.56.155.61 04/28 16:05

噓 Misscat16868: 哇嘎哩供紅齁！幾ㄍㄧ登阿套咖稱 223.140.89.162 04/28 16:47

→ Misscat16868: ！我這個人講話就是這麼直！你懂我 223.140.89.162 04/28 16:47

→ Misscat16868: 意思吧？那些髒噁人最懂 223.140.89.162 04/28 16:48