推 heyd: 一天多一下 223.138.198.37 04/29 06:12
推 L1ON: 三萬 101.14.4.151 04/29 06:12
推 AAA891216: 每天50下先做滿一個月 養成習慣 166.199.166.49 04/29 06:12
推 WowProctor: 1000下218.161.119.149 04/29 06:14
推 bass17: 三下 我怕變太壯 36.224.82.209 04/29 06:14
推 qsc753: 你要先看你標準一下做不做得到再來問 114.41.129.71 04/29 06:15
推 kent0672: 小心變光頭 223.136.203.91 04/29 06:16
推 start0917: 一下 27.247.163.169 04/29 06:19
→ Mike1109: 練太強壯怎麼辦？ 1.175.127.36 04/29 06:21
推 mrfootball: 1000,不能再多 1.34.121.241 04/29 06:24
噓 bobocatcat: 一下都不要 不然太壯223.139.116.102 04/29 06:24
噓 birdyman: 每天 伏地挺身 無法減重 42.72.66.91 04/29 06:33
推 bigbirdfly: 這跟減重無關吧..... 114.137.185.83 04/29 06:40
推 klayjohnson: 少吃才有用 1.172.32.222 04/29 06:41
→ mightshowgun: 一個月30下 59.115.2.92 04/29 06:51
噓 wpd: 民智未開喔 會越吃越多 更肥 118.169.68.245 04/29 06:52
推 gustavvv: 一週一下就好 不然會練太壯 36.232.100.206 04/29 06:58
推 ifyoutry: 保持每天做就行了，一下也可以。 1.165.239.105 04/29 07:05
推 maxboy06: 0 怕練太壯 42.74.224.170 04/29 07:09
→ guanluvsquat: 自體重量的動作可以不考慮幾下，一 111.254.22.41 04/29 07:10
→ guanluvsquat: 律每組力竭。 111.254.22.41 04/29 07:11
推 maximu: 先從10下做起 42.75.99.184 04/29 07:13
推 josef15: 在自己舒適能持續做的狀況下就可以了吧 42.72.152.92 04/29 07:28
推 baseball1388: 我三下置酒 27.242.68.54 04/29 07:29
推 liscp: 把地球幹出個洞即可223.139.156.149 04/29 07:40
推 Centurio: 什麼幾下？有這個想法就滿不可取的，你 42.75.95.133 04/29 07:51
→ Centurio: 在幹嘛？ 42.75.95.133 04/29 07:51
→ dyc2008: 你要減肥根本沒資格上八卦 42.79.158.49 04/29 08:01
→ miria639: 不然也可把腳掛在樓梯上增加負荷來做~~ 110.28.74.192 04/29 08:08
→ miria639: (霡徹‧胬胬-ﴩ胬 110.28.74.192 04/29 08:08
推 ljm87: 那個減不了重 222.250.49.209 04/29 08:22
推 kabukiryu: 隨便，因為最後1定會越奶越懶沒毅力而114.136.220.238 04/29 09:04
→ kabukiryu: 放棄，經驗談。114.136.220.238 04/29 09:04
推 iosian: 8下一組，做三組 68.43.14.92 04/29 09:52
推 Dirgo: 力竭三組,一組超過二十下最好自己上難度,才118.163.179.141 04/29 09:55
→ Dirgo: 不會花太多時間.118.163.179.141 04/29 09:56
→ WWIII: 超過十下會變成女生討厭的噁男 36.230.42.136 04/29 10:15
推 anigu0114: 能持續每天做一定瘦 42.72.89.197 04/29 12:26