[問卦] 最便宜的早餐你們都怎麼吃？

[Fortopia3014 (蕵)]

我都用桂格大燕麥一百克
加泡在無糖豆漿一公升
成本大概五十元有找
這樣攝取下來一餐
就有快五十克的蛋白質
還有七十克左右的碳水
剩下的維生素礦物質
再每天分別吃不同的
雞蛋雞胸肉牛奶
青江菜地瓜葉
胡蘿蔔番茄香蕉
就營養滿分了
還有比我更省更方便的吃法嗎？

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→ OPPAISuki: 早餐店 三明治25元
→ frommr: 昨天晚餐ㄉ剩飯。
推 saint01: 一公升?
→ peterisme17: 吃公司的免費
→ orangehb: 燕麥不是被證實沒啥營養了嘛
有嗎？我自己吃是為了碳水，畢竟要練肌肉，原本想說煮飯但是太懶，目前上網查其實都還蠻多文章說有營養的，人工智慧也沒說啥不營養
推 sellgd: 牛奶/馬鈴薯 所有營養齊全
推 isohera: 葡蔓莓厚片10，雞蛋10，豆漿15
推 Vampire1472: 兩年沒吃早餐跟午餐了 只吃晚餐
推 dnzteeqrq: 奶粉 + 水 + 燕麥片 + 水煮蛋 =.=
→ dnzteeqrq: V大 泥太猛了 =.=
→ preisner: 公司有免費咖啡就可以省很多錢了
→ pdz: 你燕麥吃太多了
我知道哈哈，好像五十公克是極限了，我是為了碳水才去吃的，練肌肉真的很有力氣
推 hikaru77613: 不吃
→ Jerry1202: 豆漿喝這麼多不會常放屁嗎？
蠻常放屁的哈哈，不過我都在沒人的地方放就是了
推 spring53287: 在家自己弄，饅頭加蛋大概15
推 pizzafan: https://i.imgur.com/ygi49zO.jpg
→ pizzafan: 重點是有芥末蒜泥醬油膏...
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推 archon: 最近都一包乳清蛋白，營養沒滿分就是了QwQ
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推 isohera: 不吃早餐，胰臟容易出問題
推 zephyr105: 一百克燕麥很多吧
推 what1026: 有阿 我都20g米200g水 還有一顆蛋跟麵筋
→ what1026: 大概加起來20塊吧 健康又好吃
→ what1026: 早餐不用吃多 粥是營養之王
推 chung1997: 不吃 0.0
→ kevin0733: 粥是營養之王...