[問卦] 42歲還能跑完7公里，PR多少??

[crassus7217 (肯德鴨)]

看到路上一堆中年以上的都有肥胖問題

老魯不知不覺也從小鮮肉變成中年老魯肉了

以前年輕時沒有在練身體，體力很差，當兵跑不完三千

到了中年以後挖糞塗強，開始慢跑

一開始跑完2千，感覺自己快掛了，現在跑完7千比當初跑完2千還輕鬆

雖然感覺還能繼續跑，但主要是腳撐不住了(在公園的水泥地上跑)

在跑的的過程中偶爾也會遇到來慢跑了

跑速度都比老魯快，但基本上看不到他第二次超過老魯

大概就是跑個1~2圈(1圈約460~470公尺)就回家休息那種

基本也沒看過跟老魯一樣跑同樣距離的人

那些跑全馬半馬的人都是找有PU跑道的在練習嗎??

感覺跑水泥地，外側的那隻腳掌會麻

--
→ cy4750: 123
→ gaiaesque:   到台灣
→ i7851:             台灣有個蔡13
→ Wtaa:                           13上  有神
推 LupinArsene:                              豬
→ ji394su33000:                               神豬靠爸又靠木
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.173.33.21 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1746029885.A.1DA.html
推 herababy047: PR87
推 gn005066: PR99
推 tewcom200: 樓下跟猴痘甲互肛過幾次？
推 wilson3435: 99阿，我32都不行
→ gulugulupp: 跑步機隨便都8~10km 但是外面應該不行
路上一堆三寶並肩在走，有時候很難超車

不然就有屁眼俠，用屁眼看你的路線，走斜線擋你的路
※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 00:32:30
推 rickshi: 下次去跑pu看腳還會不會麻？水泥地是比
→ rickshi: 較硬
推 kikujiro: https://i.imgur.com/NBg2w02.jpeg
推 ilovecim: 我都跑馬路，全馬半馬都是拖鞋
推 thouloveme: 看你配速 另外配速要穩定 才不會累
→ thouloveme: 慢跑鞋要準備好有點彈性和厚度的 才
→ thouloveme: 不會跑到受傷
我是穿卡迪農
推 paul1951: 買緩震好一點的阿,是說我都跑操場14k
因為我都騎單車去公園，但我家附近沒有PU跑道的地方
※ 編輯: crassus7217 (218.173.33.21 臺灣), 05/01/2025 01:05:35
→ mysterydream: 跑馬的一般除了速度訓練 會在pu跑道
→ mysterydream:  其餘都是一般水泥地 甚至山路
→ yunf: 洗洗睡吧健康是自己的夢裡什麼都有
推 tsohg: 我半馬3小時壓線 成績單寫贏5% 給您參考
→ Workforme: 50吧
→ minoru04: 普通吧
→ minoru04: 跑步算是40+的低標運動了
推 kami0857: 99
→ sjr500: 跑水泥地鞋子跟護膝弄好點
→ kodansha: 90
推 tritonchang: Hoka買下去多跑10k