[新聞] 腳丫臭烘烘？ 中醫授食療、穴位全解方

[fugen7349 ()]

腳丫臭烘烘？ 中醫授食療、穴位全解方

自由 2025/05/04 21:18

黃宜靜／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕天氣悶熱，出外一整天回家脫鞋，刺鼻異味叫人退避三舍？風澤中
醫診所副院長郭懿潔建議，要減緩腳臭，可以按壓太白、湧泉以及足三里穴；或透過清熱利
濕的藥材，如蒼朮、黃柏、艾葉泡腳；少吃辛辣、油炸、生冷及冰涼冷飲、甜食等；適量喝
薏仁水、黑豆茶，幫助祛濕；平時也可以多穿涼鞋、拖鞋通風、定期換穿鞋襪等，還你香噴
噴腳丫。

郭懿潔在臉書專頁「郭懿潔 中西醫師」發文說明，腳氣又稱「原發性局部多汗症」，特別
常見於手掌、腳底與腋下，與交感神經過度活化有關，並非疾病，而是一種體質。而腳底因
為汗腺分布密集，加上長時間悶在鞋子裡，汗水無法蒸發，就成了細菌的溫床，產生刺鼻的
異味。

中醫治療腳氣 對證下藥
●氣虛型：稍微走動腳就濕，汗黏不臭，容易疲憊、氣短懶言，用玉屏風散補氣歛汗。

●脾虛濕盛型：腳汗多且黏，容易腳臭，常有疲倦、食慾不佳、腹脹等，用參苓白朮散健脾
驅濕。

●濕熱下注型：腳底潮濕、氣味明顯，可能伴隨腳癬搔癢，小便短赤、大便黏滯。用龍膽瀉
肝湯清熱利濕。

●陰虛火旺型：雖腳汗不多，但稍熱就出，氣味偏酸，常午後潮熱、口乾、心煩。用知柏地
黃丸滋陰降火。

減緩腳氣解方一次看
郭懿潔補充，減緩腳氣，也可以按壓太白穴、湧泉穴、足三里穴；或透過中藥足浴泡腳，用
清熱利濕的藥材，如蒼朮、黃柏、艾葉等，溶解藥材後溫水泡腳，每週3次，1次15分鐘；少
吃辛辣、油炸、生冷及冰涼冷飲、甜食等；可適量喝薏仁水、黑豆茶，幫助祛濕；多穿涼鞋
、拖鞋通風，襪子每月定期更換；鞋子盡量保持乾燥，可放竹炭包吸濕除臭。也不要太頻繁
穿同一雙鞋。


https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/5019122


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.223.213 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1746371966.A.4FE.html
推 ralfeistein: 心愛、花音
推 velaro: https://i.imgur.com/jRzPgpO.jpeg
→ velaro: 正妹的話，腳臭加分
→ celtics1997: 美