Re: [問卦] 憂鬱焦慮的人怎麼工作

[wa007123456 (大笨羊)]

我是個長期容易焦慮的患者

這疾病在我15歲的時候迸發

深深地影響了我的求學過程

致使我高中肄業，只能拿同等學力去考大學

而就算升上大學，我的表現還是很糟糕

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但是現在我在某大公司上班

雖然薪水不算高，但是至少也做了3年。

(前面也待過兩家公司)

這期間還有被同事欺負過(已經從那家公司離職)

但是我都撐下來了

我的建議是:

1. 你需要的是一位好的精神科醫生，並且按時吃藥。

2. 你更需要有支持你的人，不論是家人或朋友，甚至心理諮商師都可以。

3. 早上慢跑。 不是要跑很長的距離，但是至少讓自己流汗，這樣
   天然的抑鬱分子，也就是百分之百為你設計的腦內啡更能減低病情的壓力。

   這是最好的一步。

4. 社會化，不要宅在家裡。 可以參加健康的社群，例如:教會團契或是社團。
   與其在家裡胡思亂想不如去外面尋找答案。 你可以從輕鬆自在的社團開始。

5. 工作的薪水不要太高，原因在於太高的薪水換來的是高壓力的工作。
   這會讓你得不償失。

最後，希望你能好起來。 千萬不要放棄自己，只要活著都有希望。



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→ jimhall: 認真文 宗教團體正向洗腦團體真的在這族
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噓 sssharker: 我真的很好奇  那些憂鬱焦慮的人 連家
→ sssharker: 都沒了 飯也沒得吃了 還會裝死嗎？
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推 asieolleH: 謝謝認真回覆 都有盡量在做運動
→ asieolleH: 薪水我也是考慮多次能不能靠打工過活
→ asieolleH: 哈哈 社會化還在努力我是電波很奇怪的
→ asieolleH: 人 感謝忠實好友跟男朋友不離不棄 當
→ asieolleH: 然也謝謝你分享願意鼓勵我